保健第79页

保健食谱

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茶树菇排骨汤的做法

2023.06.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 288次围观

　　茶树菇营养丰富，含有大量人体所需的氨其酸，蛋白质和矿质元素，有健脾止泻，抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。是一种集营养、保健、食疗于一身的纯天然食用菌。而排骨的食疗效果就更不用说了，绝对是一种营养大补品。下面就来看看茶树菇排骨汤的做法吧。　　茶树菇排骨汤的做法教程：　　 1、锅中煮开适量水，把洗干净后切成块的排骨放进锅中，焯10分钟...
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凤爪花生汤的做法

2023.06.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 392次围观

　　凤爪的营养非常丰富，所含的胶原蛋白不仅有很好的美容美肤效果，还能强健骨骼增强体质。用花生和鸡爪为原料做的凤爪花生汤，含有丰富蛋白质、脂肪、矿物质和多种维生素等。除了具有养颜美容抗皱之外还具有养血催乳，活血止血、强筋健骨的功效，非常适合爱美和体质弱的女性朋友们。并且做法也很简单吃着也不油腻。好喝又好吃的凤爪花生汤如何做，一起来看的详细教程。　　凤爪花生汤的做法教程：　　 1、花生米用温水浸泡30分钟。...
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杞鞭壮阳汤的做法

2023.06.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 318次围观

　　男人补肾就要吃杞鞭壮阳汤，今天这款杞鞭壮阳汤的配方是从老中医手上弄来的，具说对男人壮阳有非常大的好处，里面用到了黄牛鞭，还有肉苁蓉和枸杞，三种最有效的壮阳食材，注意配方的用量不要弄错这，这个具说很重要。　　杞鞭壮阳汤的配方：黄牛鞭100克，枸杞15克，肉苁蓉50克，肥母鸡100克，花椒、猪油、味精、黄酒、盐各适量。　　杞鞭壮阳汤的做法 1、将买来的牛鞭用热水浸泡，至发胀后，然后用剪刀顺尿道对剖成两半，把里面脏东西...
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煎炒羊肉的做法

2023.06.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 322次围观

　　现如今，人们对羊肉的食用量越来越大，羊肉虽不及大肉的香，但是其细腻的口感，丰富的营养价值征服了大众食客，今天介绍的煎炒羊肉，无论从口感还是视觉和味觉都是无可挑剔的一道佳肴，非常适合春季养生食用，并且做法也非常简单　　煎炒羊肉的做法 1、准备好原材料。　　 2、芹菜、胡萝卜、洋葱切成丝、香菜切成段、青红椒切成圈。　　　　 3、羊肉切成片。　　 4、将羊肉、...
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蒜烧香菇的做法

2023.06.22 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 285次围观

　　香菇有真菌皇后的美称，其蛋白质、氨基酸、维生素的含量都很丰富，常吃能够降三高，养血补肾，增强人体免疫力，还能防癌抗肿瘤等。介绍的这道蒜烧香菇是一道做法和用料都非常简单，补益功效强大，老少皆宜的美味。具体做法一起来看的教程吧。　　蒜烧香菇的做法教程：　　 1，大蒜去皮;干香菇泡发，洗净，对半切开并挤干水分备用。　　 2，热锅凉油，油烧至温热后倒入蒜瓣，小火煸至金黄。　　 3，倒入...
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清炖牛蒡鸡汤的做法

2023.06.22 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 306次围观

　　今天这道清炖牛蒡鸡汤的家常做法中做前一定要用醋把牛蒡给泡起来，防止牛蒡快速送货，非常有营养的一道家常靓汤，下面把制作方法分享给大家。　　牛蒡富有膳食纤维，堪称是穷人界的人参，在日本饮食文化中，牛蒡是健康养生食品的代表呢~清爽甘甜的牛蒡鸡汤，养生，高纤又健康，滋补元气ㄚ! 　　清炖牛蒡鸡汤的做法图解：　　 1、牛蒡稍微清洗后，以刀背去除牛蒡皮，不用全部清除得很干净。　　...
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干烧南瓜的做法

2023.06.22 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 434次围观

　　南瓜具有丰富的营养，长期食用对人体很有益处，尤其是对老年人，糖尿病患者和身体肥胖的人有很好的食疗价值。南瓜富含维生素、矿物质和纤维素，具有增强人体防癌、防心血管疾病、延缓衰老等功效，还可以除湿祛虫、退热止痢、补中益气、润肺安胎、对于糖尿病、高血压、肾脏病变及产妇缺乳、小儿百日咳等症也有辅助疗效。　　推出的这道干烧南瓜是用的老南瓜来做，熟透的老南瓜本身具有一股香甜之气，这道干烧南瓜就是利用这股香甜之气做出一道甜味的南瓜菜。...
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健脾八珍糕怎么

2023.06.22 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 314次围观

　　八珍糕被称为千古养生第一糕具有健脾益胃的功效，所以也被称作健脾八珍糕。现在教给大家自制八珍糕的做法教程，含八珍粉的秘密配方，教你如何做味道更好吃。　　自制八珍糕的做法讲解(千古养生第一糕) 　　八珍糕在古代被称为千古养生第一糕，制作八珍糕首先要知道八珍粉的配方，下面就为大家介绍一下。　　八珍粉配方　　党参15克、白术30克、茯苓30克、山药30克、白扁豆30克、苡米30克、...
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油泼金针菇羊肉的做法

2023.06.22 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 328次围观

　　油泼金针菇羊肉的家常做法主要用料是羊肉和金针菇，这两款食材都是补虚强身的佳品，一起搭配营养和补益价值更高。羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体，实在是一举两得的美事。　　在冬季，人体的阳气潜藏于体内，身体容易出现手足冰冷，气血循环不良的情况。所以，如果常吃能增强人体抵抗力，改善手脚冰冻等一些虚损症状的油泼金针菇羊肉，对身体健康非常有帮助。羊肉有山羊肉与绵...
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塔香黑白蒜黄金蚬汤的做法

2023.06.22 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 320次围观

　　冬天的气候属于多变化型态，来喝碗老祖宗传下来的养生保肝法-在日(始祖)、韩、东南亚广为流行，亦深受重视养生人士喜爱的「黑宝石」之称的「黑蒜」吧!根据国际期刊指出，黑蒜具保肝功效，大蒜素、锌和硒，能解酒，有助肝脏排除毒素;科学家也给黑蒜名声响亮的「血管清道夫」外号。然而，黑蒜含丰富的胺基酸、维生素B，能增加肝细胞中的抗氧化酵素的活性，抗氧化更是高达白蒜头的15倍以上，以增强免疫力、抗癌、预防感冒。　　材料：黄金蚬1斤半、九层塔5小片、白蒜...
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苹果银耳糖水的做法

2023.06.22 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 310次围观

　　在家煮这个苹果银耳糖水的时候，记到要先把银耳煮好之后再放入苹果，这样苹果就不会被煮烂了。这个果银耳糖水的是解决家中苹果吃不完最好的办法，糖水滋润，营养丰富。　　苹果银耳糖水的做法图解： 1、提前准备好所有食材，银耳需提前一小时左右泡发。　　　　 2、把泡开的银耳撕成小块放锅里，加入红枣和水开始煲. 　...
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白果肚片汤的做法

2023.06.22 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 330次围观

　　秋季容易困乏疲劳，经常会感觉到没有精神，这道白果肚片汤就能帮助你解决这个问题，它是将猪肚和白果搭配一起炖制的一道汤食，营养丰富，含有丰富的蛋白质和人体必需的能量物质，有着美肤养颜，抗衰老，滋润肌肤的作用。并且这里的猪肚吃起来也一点异味也没有哦，想要知道是怎么做的么，下面一一道来。　　猪肚因为本身异味比较大，所以不太受大家的喜欢，但是它的口感和营养都非常的好，让人又忍不住爱上它，其实只要掌握好了技巧，猪肚处理起来也是非常的简单的呢。处理猪...