保健第76页

保健食谱

0

宋嫂鱼羹怎么做好吃

2023.06.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 363次围观

　　宋嫂鱼羹怎么做好吃?请看宋嫂鱼羹的做法详细讲解　　 1.在鱼肉上划几刀，将鱼肉放入盘中，加入姜片、葱结、绍酒上笼蒸熟端出　　 2.拣去葱姜，倒出汤汁，剥下鱼肉放到原汁中，鱼皮不要　　 3.炒锅倒油，油热后下葱段煸出香味，加入清汤、绍酒烧开捞出葱段不用。下笋丝、火腿丝、香菇丝烧开，再下鱼肉和蒸鱼的汤汁　　 4.加酱油、盐、鸡精烧开，用湿淀粉勾芡，淋上蛋液，加入少许米醋，淋上熟猪油，...
保健食谱

0

拌肚条的做法_猪肚做的家常拌肚条怎么做好吃-我爱下厨房

2023.06.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 311次围观

　　拌肚条是一道特别简单家常的小菜，是将洗净的猪肚煮熟后切成丝与调味汁拌制而成。夏天适合吃凉拌，秋冬气温比较低，吃温拌更健康。猪肚是养胃的食材，所以用正确的吃法享受拌肚条的美味，不但是享受一道美食而且是在养胃。　　拌肚条的做法教程：　　 1、将猪肚清洗干净，用盐搓洗两边，用醋清洗一遍，锅中焯水一遍。　　 2 、炖锅中放入焯水过的猪肚，加入适量清水、葱姜、料酒，盖上盖子，大火烧开转小火炖1个小时左右。...
保健食谱

0

毛豆炒蛋丝的做法

2023.06.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 357次围观

　　毛豆是一种营养价值极高的美味食材，经常会用来作为极好的下酒菜食用，它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等，可以提供给人体热量，很适合身体虚弱的朋友们食用。　　鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，经常食用可以提高人体免疫力，增强人体的抵抗力，对身体颇有益处。　　毛豆炒蛋丝是将毛豆和蛋丝搭配在一起炒制，虽然外观看起来比较清淡，但是热量却是非常的高，适合身体虚弱，体重递减的朋友们食用。　　毛豆炒蛋丝的做法教程：...
保健食谱

0

榄角蒸肉筋的做法

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 321次围观

　　榄角是一种叫黑榄的树木的果实，主要有干榄角和湿榄角两种，它是一种健康食品，吃了有促进儿童骨骼发育、帮助消化、清热解毒、防治感冒的多种功效。　　这道榄角蒸肉筋就是用湿榄角与肉筋搭配做出来的一道美味，不仅营养丰富，它的做法也很简单，无烟无油做起来非常的省事，下面就来为大家详细介绍这道榄角蒸肉筋的做法技巧。　　榄角蒸肉筋的做法教程：　　 1.肉筋切丝，姜、蒜、榄角均切碎。　　 2....
保健食谱

0

羊骨汤炖白菜豆腐的做法

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 343次围观

　　冬天是吃白菜的好季节，在中国上千年的饮食传统中，白菜是一种很质朴的食物，它丰富的纤维和维生素C，可以补足冬季果蔬的摄取不足，豆腐具有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇之功效，老幼皆宜，生熟皆可，虽然这看似不起眼的食物，却有助于身体健康，是延年益寿的美食佳品，老人常说，白菜豆腐保平安，也是有着深刻的道理滴，今天我用羊骨汤炖白菜豆腐，营养美味那可是极好的，暖身暖心也是极好的! 　　羊骨汤炖白菜豆腐的做法： 1、先把羊骨头棒子，用冷水浸泡...
保健食谱

0

银耳雪梨粥的做法

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 411次围观

　　银耳雪梨粥是一道有着滋肺润燥作用的美味美食，平时我们吃到的银耳大多都是做羹，今天这道银耳雪梨粥是将银耳搭配着雪梨和大米一起煮粥，相对于羹食来说，这道美食吃起来更加的粘稠，当然也就是更加的会让人有饱腹感啦，并且营养价值高，特别适合在秋季干燥的时候食用，可以去燥，降火。　　银耳雪梨粥的做法教程：　　 1.银耳泡发，大米浸泡两个小时。　　 2.银耳泡发后撕成小朵放入高压锅中压半小时。...
保健食谱

0

毛豆咸肉冬瓜汤的做法

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 338次围观

　　冬瓜是一种四季皆宜的食材，在秋季食用也是非常不错的一种食材，它有着清热解毒，滋肺润燥解渴的作用。这道毛豆咸肉冬瓜汤是将毛豆、冬瓜、咸肉搭配在一起做成的一道汤食，清新多汁的冬瓜吸收了咸肉的鲜咸美味，吃起来非常的有味，并且加了毛豆，一口汤食，一口糯口的毛豆，让人美不胜收啊，不妨做来尝一尝吧。在营养上，这道汤食，含有丰富的蛋白质、脂肪维生素等，再补充营养的同时，还可以清热去火、滋肺润燥，两全其美。　　毛豆咸肉冬瓜汤的做法教程：...
保健食谱

0

铁锅煮奶茶的简单做法

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 345次围观

　　我一直很喜欢自己在家煮奶茶喝，煮的时候室内洋溢着红茶香味，就拥有一个相当优雅的午茶时光。今天这款用铁锅煮的奶茶口感特别好喝，此做法做出来的奶茶就算用一般的红茶叶也变成很高级的奶茶喔!在下午茶时分，若是家里有客人来访，你可以试试看煮一锅请大家品尝　　简单的锅煮奶茶的做法： 1、首先用大火煮一锅滚水。　　　　 2、水滚后，持续开大火，放入茶叶煮3...
保健食谱

0

四物汤的做法_四物汤怎么做好喝-我爱下厨房

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 449次围观

　　炎炎夏日，食欲下降，心火旺盛，这时候就想吃更多的生冷食物，所以脾湿就来了。那么久快来试试我用四种食材做的四物汤。赤小豆和薏米都有非常祛湿的功效，荷叶清热、山药补中益气，是养脾胃的一大好食材。不仅营养而且口感非常的清甜爽口，很是适合夏季哦! 　　四物汤的做法： 1、准备好原材料。　　 2、荷叶清洗干净。　　　　 3、山药清洗干...
保健食谱

0

山药莲子排骨汤的做法

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 358次围观

　　山药莲子排骨汤是一款安神养心好汤品，在家做这个汤煮莲子时候，还有一个不得不知的诀窍：那就是干莲子千万不能泡冷水再煮，要不然保证你煮到天荒地老，莲子还像弹珠一样蹦蹦跳跳。因冷水的钙离子易与莲子果酸形成果酸胶钙，使莲子硬化。所以莲子就是洗一洗，等汤沸腾后再加入煮20分钟就可以。　　山药莲子排骨汤的做法： 1、滚水川烫排骨洗净，与莲子一同放入滚水大火煮10分钟再转中火续煮10分钟。　　...
保健食谱

0

红豆椰香芋丝糕的做法

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 308次围观

　　芋头和红豆都是秋季的时令食材。红豆是利水消肿，补心养血的佳品，芋头则是健脾养胃、促进消化和能够增强人体免疫力的蔬菜。怎么把这两者搭配成营养保健的秋季美食呢?今天的红豆椰香芋丝糕是个很不错的选择哦。　　红豆椰香芋丝糕的做法教程：　　 1，准备好芋头、红豆、粘米粉、蜂蜜等所有原料。　　 2，红豆去杂质用清水冲洗干净，之后用温热的水泡发至涨大，上蒸锅蒸熟后备用。　　 3，芋艿去...
保健食谱

0

黑菜脯鸡汤的做法

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 336次围观

　　天冷喝碗暖呼呼的热汤是最好不过了，今天这碗黑菜脯鸡汤既清爽、顺口、甘醇，又不油腻，是最佳的汤品，下面把详细制作方法分享给大家。　　黑菜脯鸡汤的做法教程：　　 1、先备好材料。鸡腿肉切块、萝卜切滚刀，黑菜脯只要清洗一下，不可以泡水喔。　　 2、把鸡肉先汆汤一下，再用清水冲洗，去除杂质。　　 3、再把全部食材放入锅中，加水淹过食材，等水滚之后，还会有些杂质，再利用杓子把杂质清除干...