保健第72页

保健食谱

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红枣煮鸡蛋的做法

2023.06.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 308次围观

　　红枣煮鸡蛋是一道补血养生食谱，特别是把红糖加红枣配合在一起来煮鸡蛋有养血、补充体能的作用。请看如何做红枣煮鸡蛋营养更丰富的制作教程。红枣煮鸡蛋的做法：　　 1. 准备好红枣，鸡蛋(数量自己定)和红糖　　 2. 鸡蛋先煮熟去壳，红糖少许，喜欢吃甜的可以多放一些。　　 3. 汤盆里放清水烧开放进红枣和鸡蛋。还有红糖少许。　　 5. 然后用温火慢慢煮，煮至蛋变色即可。...
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梦幻酒味水果冰砂(酒精饮品)

2023.06.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 386次围观

　　天气太热来在杯冷饮在舒服不过了，今天这款梦幻酒味水果冰砂是自制鲜果冰砂原料单纯，无添加冰砂稳定剂，非常好喝。制作时候酒类的部分可依喜好更换成白朗母酒一样很好喝哟。　　梦幻酒味水果冰砂(酒精饮品) 的做法：　　 1、提子整串洗净后，颗颗取下后入保鲜袋中，冷冻至完全冰实。　　　　 2、蓝莓冰冻;柠檬外皮用盐巴洗净后，连皮带肉取...
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桃胶薏米养颜祛斑粥怎么做

2023.06.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 302次围观

　　爱美是女人的天性，每个女性朋友都有一颗爱美之心，所以很多朋友想尽办法用各种化妆品、护肤品来让自己看起来更加美丽，可是这些东西里所含的化学成分对皮肤有百害而无一利，因此最健康最有效的方法就是食疗。　　今天这道桃胶薏米养颜祛斑粥就是一道集美味健康与美容养颜为一身的美味粥食，是一道非常天然健康的护肤美食，入口爽滑的桃胶搭配薏米，吃起来很是美味，并且还有着美白祛斑的功效呢。　　桃胶薏米养颜祛斑粥的做法教程：...
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清炖黄颡鱼枸杞豆腐汤的做法

2023.06.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 342次围观

　　大家在家做这个清炖黄颡鱼枸杞豆腐汤时煎黄颡鱼的时候最好能把锅底用生姜擦一边，这样防止鱼粘锅掉皮，煮鱼的时候见意用开水煮，这样做来的汤汁成奶白色，豆腐一定要先焯一下水，在煮，这样做的鱼汤味道会更加好喝，没有豆腥味。　　清炖黄颡鱼枸杞豆腐汤的做法： 1、活蹦乱跳的小黄颡得瑟跳出碟子几次很难拍的。　　　　 2、豆腐对身体调养、瘦身减肥、细腻润滑肌肤...
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牛腩炖土豆的做法教

2023.06.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 298次围观

　　今天为大家介绍这个牛腩炖土豆是做法是小编自己改进过的，先用高压锅压了一下，这是为了节省时间才这么做的。如果时间充足可以用砂锅慢慢炖出来味道最好吃。　　牛腩炖土豆的做法教程：　　 1.牛腩切块飞水待用　　 2.土豆削皮切块待用　　 3.高压锅里浇上适量色拉油，7成热下蒜瓣、姜片爆香，再陆续加入八角　　 4.桂皮、桂叶、牛腩。搅拌之后洒上适量的生抽、料酒和漫过牛...
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薯叶红枣鲫鱼汤的做法

2023.06.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 339次围观

　　气温骤降，看来这是到秋天了，秋季干燥，也到了补一补的季节，不妨用这个时候长得正茂盛的番薯叶做一道汤吧，番薯叶是一种无公害的绿色蔬菜，加上红枣、鲫鱼一起煮，不仅可以带来清新的味道，而且还可以润肠通便。　　薯叶红枣鲫鱼汤是一道很适合秋季食用的汤食，并且取材简单而实惠，在秋季食用，不仅可以滋补养生，而且还可以润肠通便，值得大家一试。　　薯叶红枣鲫鱼汤的做法教程：　　 1、薯叶摘洗干净。姜切片。瘦肉切块...
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鲜贝冬瓜汤的做法,

2023.06.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 347次围观

　　贝类与肉类相比对人的营养和健康更为优越，因为它含有丰富的蛋白质、各种微量元素、低胆固醇、低热量，另外，鲜贝还有降胆固醇的食疗效果。冬瓜有生津润肺，化痰止渴，解毒排脓，清热祛暑的功效。所以在六月这个考试季很适合给精神紧张的考生食用，同时也适合胆固醇高的朋友们食用哦。　　鲜贝冬瓜汤的做法教程：　　 1.冬瓜洗净去皮，切成薄片备用。鲜贝洗净，切成贝丁，加入几滴白酒、少许盐、半勺淀粉腌制10分钟左右。葱切成葱花，姜切片，香菜...
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螃蟹炒蛋的做法教

2023.06.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 338次围观

　　这道螃蟹炒蛋是厨艺争霸赛中的获奖名菜，螃蟹炒蛋的主要原料是螃蟹一只和鸡蛋两个。特色：蛋、葱与蟹肉之鲜香，浓郁至极看这就感觉很美味，吃起来很香，特别适合下饭食用。　　螃蟹炒蛋的做法教程：　　蟹洗净，去腹鳃，切块，蟹钳稍拍仅用。　　起油锅爆香葱、姜，倒入蟹块翻炒，淋上A料(酒1/4茶匙、盐1/4茶匙)及少许水焖煮片刻，蟹肉熟后再淋太白粉水(太白粉一大匙、水1 1/2大匙)勾薄欠，再由锅边淋些油，免...
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马铃薯鲑鱼浓汤的做法

2023.06.27 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 347次围观

　　马铃薯鲑鱼浓汤这道小吃以综合菇取代部分的调味料，菜中的马铃薯增加汤的浓度，加入鲑鱼让浓汤喝起来更加鲜美，下面把这道马铃薯鲑鱼浓汤制作方法分享给大家。马铃薯鲑鱼浓汤的做法图解： 1、准备好食材。　　　　 2、加入白酱一包。　　...
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百合炖梨盅的做法

2023.06.27 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 341次围观

　　秋冬季节干燥，很多朋友们都会出现上火的症状，今天这道百合炖梨盅不只可以清火和可以止咳，所以在家里有人感冒咳嗽的时候，可以来上这么一道美食，并且吃起来也是非常美味的，清甜爽口，看着也非常的清新，是一道老少皆宜的美味美食，在做的时候要将雪梨挖掉心就将百合等放进去，并且也不要倒水，直接盖上盖子蒸就可以了。　　百合炖梨盅的做法教程：　　 1.准备材料。　　 2.把梨削皮1/4切掉做盖子，挖掉心部分。...
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拿波里水煮鱼的做法

2023.06.27 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 297次围观

　　拿波里水煮鱼是义大利渔村的简易料理，因为白酒煮沸的景象在当地被称作疯狂之水 (Acqua Pazza)。主要材料就四个元素：白肉鱼、番茄、白酒、橄榄油，非常单纯。其他配料和香料都是随兴和个人风格，可以自行改变。拿波里水煮鱼是一锅到底，15分钟内上桌的简单义大利料理! 　　拿波里水煮鱼的做法图解：　　 1、大蒜、洋葱、巴西利切碎，小番茄一开二备用。　　...
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冬瓜海带龙骨汤的做法

2023.06.27 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 321次围观

　　秋季是滋补的大好季节，这个时候来上一道美食补一补，身体可以很好地吸收营养，但是秋季干燥易上火，很多补品都会有上火的潜在问题，所以我们在平时选择滋补的食物是，最好选择清淡不易上火又滋补的食物。　　这道冬瓜海带龙骨汤就是一道很适合秋季养生来食用的美味汤食，并且其清淡，不易上火，其所用到的食材冬瓜还有着降火的作用，很是不错。　　冬瓜海带龙骨汤的做法教程：　　 1.龙骨冷水下锅加几粒花椒一起焯水。...