保健第70页

保健食谱

0

生姜炒扁豆的做法

2023.06.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 332次围观

　　姜作为一种食材，它更是一种药材，民间有用姜熬水治感冒发热的做法，其实这也是有一定的依据的，姜有清热解毒的作用，所以感冒是喝点姜水、吃点姜对身体很有好处。这道姜炒扁豆是一道比较简单的家常菜，但是因为加了姜，所以它也变得不简单，扁豆含有丰富的维生素，可以增强身体的抵抗力，因此这道生姜炒扁豆是秋冬季预防感冒的很好菜肴。　　生姜炒扁豆的做法教程：　　 1.扁豆洗净折好。　　 2.烧开水，放入扁豆焯一下水备...
保健食谱

0

红豆莲子糯米粥的做法

2023.06.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 328次围观

　　红豆是一种人人都爱的美味美食，它有着健脾养胃的作用，秋冬季也是吃红豆的好季节。莲子有着清热去火的作用，在这个易上火的秋冬季食用可以去火气，大枣可以补血安神养气，将这三种食材和有着温补作用的糯米、薏米、枸杞一起煮制而成的这道红豆莲子糯米粥吃起来软糯可口，营养价值也很高哦。　　红豆莲子糯米粥的做法教程：　　 1.将红豆、薏米、大枣、枸杞、莲子洗净，泡三四个小时。　　 2.莲子去掉莲心，大枣去核，糯米淘...
保健食谱

0

香菇鱼片粥的做法

2023.06.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 370次围观

　　香菇鱼片粥是一道很是适合秋季养生的美味粥食，香菇含有丰富的维生素、还有人体所需的氨基酸、矿物质等，鱼含有丰富的蛋白质、脂肪等可以补充人体能量的营养成分，两者搭配在一起和大米同煮，鲜上加鲜，美味十足，让人美不胜收啊。　　香菇鱼片粥的做法教程：　　 1、鱼片洗净先用盐、白胡椒粉腌制十分钟，再用淀粉抓匀;香菇洗净切片，芹菜择去叶子切末，姜切成丝。　　 2、大米洗净先用电饭煲煮开，再倒入汤锅;放入香菇片，...
保健食谱

0

蹄花莲藕汤的做法

2023.06.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 347次围观

　　蹄花莲藕汤是一款非常开胃的家常靓汤，蹄花在煮的时候要提前泡水去除部分血沫，这样汤汁才不油腻，冬天一碗热腾腾的汤既能暖身暖心，而且还能帮助我们冬日进补，要知道汤羹来调养滋补身体是最简单实惠的，今天这道蹄花莲藕汤，滋阴润肺、美容润肤，是冬季滋补的最好汤羹。　　蹄花莲藕汤的做法： 1、提前准备好原材料; 　　 2、蹄花提前泡水，中途换两次水; 　　　　 3、烧热锅，放少许油，下入...
保健食谱

0

银耳木瓜羹的做法

2023.06.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 303次围观

　　银耳木瓜羹是一款养颜糖水，它可以让女人越喝越漂亮，制作时要提前把铒耳泡好，可以参考正确泡发银耳的方法，只要银耳泡好后，只需要加木瓜和冰凉煮几分钟就好了，非常简单的一款美容养生汤品。　　银耳木瓜羹的做法： 1、准备好材料。　　 2、银耳放在水中泡发。　　　　 3、泡好的银耳去掉发黄的根部，洗净后撕成小朵。...
保健食谱

0

竹荪冬瓜排骨汤的做法

2023.06.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 353次围观

　　冬瓜排骨汤是一道做法简单的家常靓汤。今天这款竹荪冬瓜排骨汤特别适合夏天和秋天，因为夏天天气炎热，秋天天气干燥，冬瓜有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑等作用。竹荪具有滋补强壮、益气补脑、补气养阴，润肺止咳，清热利湿等功效。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。　　竹荪冬瓜排骨汤的做法图解： 1、原材料。　　　　 2、排骨清洗...
保健食谱

0

栗子花生炖鸡脚怎么做

2023.06.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 319次围观

　　现在的天气是越发的冷了，有的地方白天和晚上的温度相差很大，这个时候喝汤方面就要以补肾为主，补肾的食材有很多，现在正是食用的栗子也算一个。　　栗子属于中性食材，吃起来香甜糯口美味，有着很好的健脾养胃补肾的作用。并且栗子含有丰富的维生素和矿物质，非常适合心脑血管疾病的朋友们食用，还可以增强身体的抵抗力，老少皆宜，但是有一点要注意栗子虽美味，但是热量很高，糖分也很多，所以糖尿病人不宜食用。　　平时用栗子做汤，最常见的就是...
保健食谱

0

金锁阳排骨汤的做法

2023.06.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 322次围观

　　金锁阳排骨汤是用金锁阳和排骨经过长时间慢炖而成的老火靓汤。把金锁阳用粘火慢煲出来的汤特别好喝，尤其是金锁阳经过长时间的炖煮也变得肉敦敦的，可以直接吃掉，不浪费营养。　　什么是金锁阳？金锁阳的功效与作用，有哪些营养成分和保健价值呢?金锁阳主产宁夏、内蒙阿拉善等地，野生于毛乌素沙漠大漠深处，生长的地方不积雪，地也不冻，有沙漠人参之美誉，还有不老药的称呼。　　锁阳富含三花皂甙、鞣质等17种生物活性成分，以及锌、锰、铜、镁...
保健食谱

0

青菜土豆排骨汤的做法教

2023.06.29 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 314次围观

　　这道汤清爽又鲜美，营养还丰富非常不错的一道家常靓汤，别的不说但从这个色泽的搭配来看味道就相当的鲜美。这个汤喝起来一点也不油不腻，喜欢的朋友一起来看下文详细制作流程。　　青菜土豆排骨汤的做法教程：　　 1、将土豆洗净、去皮，放在案板上切开，待用。　　 2、将青菜洗净，放在案板上切开，待用。　　 3、随后，将焯好的排骨和切开的土豆放入高压锅里，加适量的料酒，加入一些清水。...
保健食谱

0

米酒汤圆的做法

2023.06.29 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 406次围观

　　米酒煮汤圆，是中华传统汤类小吃，老少皆宜。米酒中富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等各种人体所需的营养物质。在寒冬的冬天，喝上一碗，驱寒又保暖。它的做法非常简单，一起来做吧。　　米酒煮汤圆做法：...
保健食谱

0

自制桂花酸梅汤的做法

2023.06.29 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 302次围观

　　自制桂花酸梅汤做法很简单，是炎热夏季不可多得的保健饮品。桂花酸梅汤加入了多重配料，入口酸甜，回味芳香。桂花酸梅汤中功效，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮确可祛病除疾，保健强身。　　自制桂花酸梅汤的做法图解: 1、把原料配齐，用干净水冲洗2遍。　　 2、洗干净的原料沥干，倒入1.5L清水，浸泡半小时。　　　　 3...
保健食谱

0

冰糖炖燕窝的做法

2023.06.29 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 362次围观

　　在家煮冰糖炖燕窝的时候产生要把燕窝清洗干净，洗好的燕窝泡发最好用矿泉水更干净一些，燕窝炖至表面呈现少量泡沫，看起来粘稠状基本上已经炖好了。　　材料：燕窝，冰糖，矿泉水　　冰糖炖燕窝的做法： 1、燕窝表面清洗干净，放入碗中，倒入矿泉水泡1小时。　　 2、燕窝泡软后清理掉细小燕毛，捞出从新换水，再浸泡至燕窝发大通透。　　 3、窝沥干水分后放入炖盅，加入冰糖，注入适量矿泉水，移入蒸...