保健第69页

保健食谱

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韭菜盒子的家常做法_图解家常韭菜盒子如何做好吃-我爱下厨房

2023.07.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 362次围观

　　每次看到卖韭菜盒子的，总想买上一个吃，可是又觉得他们做的太油，而且看起来也不干净，正好今天刚买了韭菜，春天的第一茬韭菜，吃起来一定很鲜，制作韭菜盒子的时候，加入了一些海米，我喜欢这种味道，非常的鲜美，有种海边的感觉，不过如果不喜欢海米味道的人们可以不用加入，同样非常的鲜美! 　　　　韭菜盒子的做法： 1、面粉放入盆里，一边倒入开水，一边用筷子搅成絮状。再逐渐加入冷...
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鹰嘴豆葡萄沙拉的做法

2023.07.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 307次围观

　　早在台湾吃到鹰嘴豆，是在冰店里。我要点莲子，结果店家给我鹰嘴豆，说这是雪莲子，不过他跟质地较为细致的莲子口感还是不一样。虽说不一样，但也不讨厌就是了。　　鹰嘴豆葡萄沙拉的做法：　　 1、鹰嘴豆洗好，浸泡一个小时，就跟煮饭一样直接进电子锅里煮。　　　　 2、使用好市多买的棕和蔬菜来搭配。...
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排骨煮四季豆怎么做

2023.07.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 286次围观

　　排骨煮四季豆是一道做法非常简单又省时的夏季养生菜。四季豆能够健脾益气，促进肠胃消化，还能调和五脏，利水除湿以及养心宁神，是夏季对人体有很好的调节作用的时令蔬菜。　　把四季豆跟排骨一起煮汤，味道比较清淡除了调节人体之外还能促进人体对蛋白和钙质等的吸收，增强体质，更有利于人们抵抗暑热。下面一起来这道排骨煮四季豆如何做既好吃又补益的方法和技巧。　　排骨煮四季豆的做法教程：　　 1、四季豆放水里洗净，捞...
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香葱虫草炒鸡蛋的做法

2023.07.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 331次围观

　　香葱虫草炒鸡蛋是一道有着养生意义的家常菜，一道简单的香葱炒鸡蛋中加入了虫草，吃起来便就不那么简单了，不仅更加的具有了风味，而且营养也是更加的丰富了，虫草花有补虚养身的作用，加入在这道菜肴中，可以补充给人体日常所需要的能量物质，补虚养身，对人体健康有很大益处呢。　　香葱虫草炒鸡蛋的做法教程：　　 1.备齐原料，虫草花用水泡发。　　 2.将鸡蛋打散，加入两勺清水，搅打均匀。　　 3...
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牛尾山药薏米汤的做法

2023.07.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 325次围观

　　最近我痰湿重，而且脾肾两虚，所以做了这个牛尾山药薏米汤来调理一下，煮这个汤要提前一晚把薏米给浸泡一下，牛肉最好提前浸泡2小时以上在煮口感会更好喝。　　《本草纲目》中说：牛肉具有补中益气，健脾益胃的作用，牛肉可以补气。牛髓具有补中，填精补髓的作用，久服可延年益寿。所以牛尾巴不仅有牛肉补中益气之功，还有牛髓填精补髓之效。牛尾巴是牛用来驱赶走蚊虫的武器，应该是牛身上活动非常频繁的一个部位，因为活动很频繁，肉质也非常的鲜美，没有什么肥肉，所以...
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甘蔗玉米煲脊骨的做法

2023.07.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 295次围观

　　秋冬季节交替，这个时候是一年中最干燥的时候，所以我们平常滋补就要以下火、润燥为主。　　这道甘蔗玉米煲脊骨就是非常适合秋冬季食用的营养汤食，这里的甘蔗有清热去火、滋肺润燥的作用，所以针对于秋冬季干燥引起的上火有着很大的食疗作用，玉米含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化和吸收，可以解除因干燥气候上火引起的便秘。这两种食材加上脊骨一起炖制，不仅可以滋肺润燥，而且还可以为排骨增味，很是不错的。　　甘蔗玉米煲脊骨的...
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百合南瓜糖水的做法

2023.07.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 310次围观

　　在家煮百合南瓜糖水的时候一定要选用老南瓜，老南瓜的口感更甜，汤汁的味道更加好喝，嫩南瓜达不这种效果，煮的时候最好把南瓜切小一点更加容易熟透，百合尽量用新鲜的百合，干百合要提前泡发，如何没有芋头可以不加。　　接近完美的秋，却因燥而让人小心翼翼，尤其小朋友们会出现不同程度的嘴唇干裂和皮肤干燥的症状，从自然界的角度：阳气渐收，阴气渐长，秋风劲急，气候干燥，季节的特性!从养生的角度来说，润其燥是秋季的养生重点，生活中要以防燥护阴、滋阴润肺为基本...
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鳄鱼肉二陈汤的做法

2023.06.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 357次围观

　　鳄鱼肉二陈汤主要针对小朋友湿痰症的，是一种非常好的祛湿化痰的药材，鳄鱼肉的脂肪含量非常低，并且味道鲜美，常吃可以润肺补血，壮骨益精，壮阳补肾，还可以补气养血，止咳化痰的功效。　　鳄鱼肉二陈汤的做法： 1、将所有食材准备好后待用　　 2、法半夏用开水冲洗　　 3、茯苓、甘草也用开水冲洗　　 4、陈皮放入水里浸泡软后去瓤　　 5、蜜枣洗干净后去核待用...
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南瓜牛奶燕麦粥

2023.06.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 313次围观

　　在这天气微凉的秋季早晚，来一碗暖暖的南瓜牛奶燕麦粥是一件非常惬意的事情，不仅美味而且养颜美容，热量不高而且营养充足，适合秋季养生，喜欢的同学快来学学怎么做吧，做法很简单。　　第一步，南瓜去皮切小块，红枣洗净泡开水15分钟沥干备用。　　第二步，将南瓜、红枣、白饭、牛奶放入锅中，中小火开始煮到冒烟未滚状态后转小火继续煮，再将冰糖加入，煮的过程中要持续搅拌避免黏锅，粥会越变越黏稠，这时就将热开水分次慢慢加入粥中，煮2...
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苹果醋饮的做法

2023.06.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 323次围观

　　苹果醋饮味道略显甜味，喝起来更加酸爽可口。而且喝苹果醋饮会让你皮肤会更红润，气色也会更好。教给大家如何在家制作苹果醋饮的方法。在此要提醒大家一下苹果醋饮要先放在常温下保存，在存入冰箱营养功效会更好一些。　　苹果醋饮的做法教程：　　 1、苹果洗净后切薄片。　　　　 2、取一个干净的玻璃容量，把切好的苹果片放进去。...
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自制奶香玉米汁的做法

2023.06.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 362次围观

　　玉米的吃法有很多，比如烤玉米，煮玉米，炸爆米花等等。但是我还是比较喜欢用玉米来榨汁喝，每天一杯玉米汁，不仅解渴、降火消暑，还营养健康。十几分钟绝对可以轻松搞定。美食美味永远是生活里最不能放弃的力量，为此，在厨房里花多久的时间都值得。自制奶香玉米汁的做法: 1、准备所需材料。 2、将甜玉米洗净后，用刀顺着玉米棒将玉米粒切下来。　　　　 3、将玉米粒倒入锅中，倒入过滤...
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玉米红萝卜煲排骨汤的做法

2023.06.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 349次围观

　　今天我闪为大家介绍广东人经常喝的一个养生汤：玉米红萝卜煲排骨汤。它具的很好的健脾养胃的功效，秋冬最适合在家里饮用了。　　玉米红萝卜煲排骨汤的做法：　　 1、排骨，鸡脚放在煲里加清水大火煲开后，把血水倒掉。(即俗称出水) 　　 2、在出水的时候把红萝卜，玉米洗净，切成了块。　　 3、把排骨，鸡脚，玉米，红萝卜，蜜枣，姜放入煲里重新加清水，大火煮开后转成小火煲2个半小时后再加番茄煮半...