保健第67页

保健食谱

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鳄鱼肉煲汤的做法

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 387次围观

　　鳄鱼肉很多人都没有吃过，只有在南方才比较常见，随着人们对美食的追求，鳄鱼肉已经被人们搬上餐桌，制作出各种各样的美食供人们享用了，很多人也不太敢吃鳄鱼肉，觉得鳄鱼看起来就很怕人，很恶心，怎么能够还吃的下去呢，其实大家不知道，鳄鱼肉也是很美味的，而且具有一定的滋补功效，所以越来越多的人开始食用了。　　用鳄鱼肉煲汤是非常棒的选择，这种汤对人的身体有很大的滋补作用，尤其是患有哮喘，咳嗽等疾病的患者是非常适合用鳄鱼肉煲汤食用的，另外妇女老人，儿童...
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葱白水怎么煮效果最好

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 333次围观

　　葱白水最主要的作用还是治疗初期的风寒感冒和驱寒，在家煮葱白水很简单，就是将葱根部的白色部分以下切下来，加几块生姜，然后放到水里煮十分钟这样就可以了，下面把葱白水如何煮效果更好技巧分享给大家。　　葱白介绍葱白又称葱茎白、葱白头，是葱根部的鳞茎。葱是大部分菜肴不可缺少的调料。不过葱除了是菜肴的一部分之外，葱根部分的葱白却有另外的价值，那就是具有一定的食疗作用，比如放葱白到水里去煮喝下去之后，对治疗感冒有一定的疗效。　　...
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黑豆芝麻糯米香肠的做法教

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 364次围观

　　冬天最益进补，除了大补的牛肉、羊肉，五谷杂粮也是很补的。黑色食品如芝麻、黑豆等都是补肾养血又补气的好食材，也是冬季滋补身体的首选之一。接下来就向大家推荐的黑豆芝麻糯米香肠就是就这些黑色的滋补食品做出的养生佳肴。好吃的黑豆芝麻糯米香肠如何做呢？现在我们就一起来看下具体的做法过程吧。　　黑豆芝麻糯米香肠的做法教程：　　 1、黑豆提前一天泡浸一晚。糯米泡浸2-3小时。　　 2、黑芝麻和白芝麻清洗后，用炒...
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青菜肉丸汤的做法

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 350次围观

　　自己在家做的肉丸子，不管怎么吃都放心，而且觉得很好吃，肉丸子做好后保存也很方便，随时想吃拿出来就可以任意搭配啦。最简单的吃法就是，配上几颗青菜，即能解除油丸子的油腻味，汤汁更加好喝，或者煮面条的时候来几颗。如此简单的制作方法，对于刚入厨房的新人来说，还能更添一份自信呢! 　　青菜肉丸汤的做法： 1、将五花肉洗净切小块，香葱切段，倒入料理机中。...
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栗子山药粥的做法

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 341次围观

　　秋冬季节干燥，寒冷，这个时候很适合多喝粥，不仅可以滋润，而且容易消化，喝起来也很暖身。　　山药和栗子是这个季节里正是食用的两种食材，所以这个时候不妨将两者搭配在一起煮粥，吃起来暖身美味，营养丰富。　　山药的营养价值很高，吃起来脆脆嫩嫩的，并且有着健脾养胃的作用，还可以强身健体，补虚养身，是一种很好的补益美食。　　板栗也是有健脾养胃的作用，并且还可以活血止血、补肾强筋，老少皆宜。...
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红曲烤麸烧肉的做法

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 319次围观

　　红曲烤麸烧肉的家常做法有色香味俱全的特色，不仅是道江南风味的特色菜也是一道具有保健养生功效的营养佳肴。用红曲米和辣椒对烤麸、五花肉、木耳进行烹炒，是让整道菜变得色味俱佳的关键。做好的红烧肉色泽红亮，入口鲜香软糯且不油腻。烤麸吸收了红曲米的色泽和肉汤汁，不仅颜色亮红诱人而且绵软咸鲜。再加上清脆爽口，有补血养肾功效的黑木耳，降压降脂效果极好的红曲米，这道红曲烤麸烧肉可以称得上是老少皆宜的美味佳肴。　　红曲烤麸烧肉的做法图文教程：...
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雪梨润肺汤的做法

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 376次围观

　　雪梨润肺汤这个汤无需多介绍，看标题就知道是清热润肺的了。这道汤，不但好喝，而且还有润肺止渴，去除烦躁的功效，尤其是在秋冬季的干燥天气，容易伤风感冒的人士，最适合喝此汤。虽然材料方面放了几种药材，但是一点都没有药材的味道在汤里，如果加上苹果，去核一同煮效果会更理想。　　雪梨润肺汤的做法教程: 　　 1、雪梨连皮洗干净，去核，切成4块; 　　 2、猪腱肉洗净，切块，放入滚水中煮片刻，拿出来再用清水冲洗干...
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绿豆薏仁汤的做法

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 324次围观

　　夏天喝一碗绿豆薏仁汤真的很舒服，不但具有清热解暑的作用，而且还可以美白，在也不怕晒黑了。在家煮这个绿豆薏仁汤的时候见意大家提前把食材泡一下更加好煮一些。　　绿豆薏仁汤的做法图解：　　 1、薏仁及绿豆洗干净后，用清水浸泡隔夜;有机的绿豆和薏仁 (薏仁可以看个人想要大薏仁还是小薏仁都okay喔) 　　　　 2、薏仁加3杯水放入锅...
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小米竹荪汤的做法

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 326次围观

　　小米竹荪汤顺便教大家怎么样泡发笋干，其实方法很简单，最关键的是加入少许食用碱煮软，但是竹荪记得要用凉水浸泡，在家做这个汤最好高汤来煮小米的口感会更加好吃。　　小米竹荪汤的做法： 1、笋干提前泡24小时，记得中途2次换水(天热时放入冰箱冷藏室浸泡)。泡好后，锅中烧开水，放入笋干，加少许食用碱(2克左右)，煮至笋干最厚的部位能用筷子扎透即可，然后用冷水冲洗干净。　　　　 2、竹荪提前用凉水泡10分钟...
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牛肉炖豆腐怎么做好吃家常做法讲解-我爱下厨房

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 408次围观

　　牛肉炖豆腐的家常做法简单易学，低血压的食疗小菜。低血压患者如果平时没有什么症状，可以不用药物治疗，可以通过吃牛肉炖豆腐就能达到很好的调理作用。牛肉有补气血、温补脾肾的功效。　　牛肉炖豆腐的原料：　　主料：牛肉1斤、豆腐1块(最好是北豆腐，不易碎) 　　辅料：生抽、酱油、糖、八角、香叶、料酒　　牛肉炖豆腐的详细做法：　　 1、牛肉洗净后，逆纹切成稍大些的块...
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蕨菜素炒蟹味菇的做法教

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 339次围观

　　蕨菜素炒蟹味菇是一道做法非常简单的快手菜，三分钟就能做出的一道清淡家常菜。蕨菜又叫粉蕨、拳头菜、如意莱等，营养很丰富，特别是氨基酸含量有18种之多。　　蕨菜具有清热化痰、理气健胃、润肠通便等多种保健功效。其吃法有鲜食或晒干菜两种。最下饭的吃法就是配肉和蛋类来炒。但最具保健作用的吃法就是焯水清炒了，清淡无油腻，对胃肠消化非常的好。下面就来介绍蕨菜素炒蟹味菇如何做最好吃又最具保健养生效果。　　蕨菜素炒蟹味菇的做法教程：...
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蒜香秋葵的做法

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 310次围观

　　蒜香秋葵是一道菜色清鲜味道鲜美的家常菜，也是男性朋友们进行保健的理想佳肴。秋葵又名羊角豆、毛茄、黄葵等，是受人们热捧高档营养保健蔬菜，美国人称其为植物伟哥，所以风摩全球。秋葵怎么吃才最营养美味呢?蒜香秋葵是个简单快捷的理想选择。　　用蒜来烹制秋葵的家常做法特别的简单，几分钟就能轻松搞定。虽然做起来很简单，但如果烹制方法不对，就很容易把秋葵炒得色泽发黑，口感也变得很差呢。所以，想吃漂亮又营养的蒜香秋葵，先来做下功课吧。...