2023年9月第6页

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蓝莓干含有哪些营养成分

2023.09.29 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 104次围观

　　蓝莓，一种多年生落叶或常绿果树，呈灌木。果实为浆果，并披一层白色果粉，呈蓝色，近圆形，单果重0.5-2.5克，果肉细腻，种子极小，果味酸甜，且具有清爽的香气，即可鲜食，又可加工成果汁饮料、果酒、糖果、小食品等。　　　　蓝莓是一种营养价值相当高的水果，蓝莓的抗氧化力是蔬果第一名，水溶性及非水溶性食物纤维是奇异果的2倍、苹果的3倍;抗氧化作用是银杏叶精的5倍蓝莓含有...
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西葫芦是凉性还是热性？西葫芦是寒性的吗？

2023.09.29 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 107次围观

　　很多喜欢吃的西葫芦，但是不知道西葫芦是属于热性食物，还是属于凉性的，从营养学上来看葫芦是凉性的，并且还是碱性的蔬菜，所以吃的时候最好削皮来还会比较好。　　西葫芦是凉性还是热性营养专家介绍西葫芦是凉性的，并且还是碱性的蔬菜。需要注意的是购买时要选比较嫩的西葫芦，如果买到老不咔嚓的那种,最好老老实实削了皮，炒熟了再吃。　　　　凉性食物吃多了会怎样 1、造成早衰:首先就是，体质寒气比较重，会影响血...
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豇豆能生吃吗？鲷豆能不能生吃？

2023.09.29 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 105次围观

　　豇豆夏天上市，但是很多人认为豇豆像黄瓜一样可以直接生吃，其实嫩的豇豆是可以生吃的，少量没有关系，但是一般情况都没有生吃这一说，所以豇豆最好烹饪热透食用。　　豇豆能生吃吗? 嫩豇豆是可生吃的，但不能多吃，一般都没有生吃的情况，所以豇豆最好烹饪热透食用。　　　　豇豆能不能生吃? 可以生吃，豇豆不同于四季豆，四季都是不能生吃的，因为生的四季豆中含有皂素，而皂素对消化道有强烈的刺激性，同时四季豆中还...
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怎么样轻松去掉土豆涩味的4个小窍门

2023.09.29 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 84次围观

　　我们在买土豆时候偶尔也会买到涩味或麻口的土豆，那么如何才能去掉这些土豆的涩味呢?今天教给大家4种轻松去掉土豆涩味的方法非常实用的小技巧。　　　　去掉土豆涩味的4个小窍门如下：　　加米醋：　　如果是炒土豆丝，通常将生土豆丝用清水浸泡一会儿，烹调时再加米醋，就不会有涩味。...
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晚上吃香蕉更好10天瘦3公斤不是梦

2023.09.29 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 117次围观

　　大家都深知香蕉富含多种营养素，受到许多民众喜爱，日本女星深田恭子更是以香蕉当早餐，成功减掉12公斤。出过多本肠道书籍的松生恒夫医师表示，因现代人习惯早餐吃少，晚餐却吃饱，若改变晚上的饮食习惯，减肥效果更显著，建议晚餐前食用2根香蕉，再喝200c.c的开水，产生饱足感，降低食欲后过半小时再开始吃正餐。10天瘦3公斤是可能做到的事。　　香蕉低卡富含营养一根香蕉的热量约86大卡，远低于一碗250大卡的白饭，吃完后也有饱足感。最重要的是，香蕉...
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国庆节旅游随身携带的小零食推荐

2023.09.29 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 85次围观

　　十一黄金周好不容易放个长假了，大多都选择民出远门旅游，那么旅游必需要解决温饱问题，今天给大家推荐几款国庆旅游随身携带的小零食，这些微不足道的小食品，能补足我们体内的各种微量元素，这些食品的价值绝对不亚于市面上的那些昂贵的这或那得养生益品，是值得我们珍惜和发掘的! 　　　　 1、花生，能防皮肤病　　花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常...
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做好宫保鸡丁要掌握“4689”法则

2023.09.29 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 84次围观

　　宫保鸡丁是比较常见的家常菜了，但是很多人在问同样材料为什么做出来的宫保鸡丁口感差距那么大呢?其实这与你做菜的火候有大关系，做好做好宫保鸡丁要掌握4689法则。下面给大家介绍一下做这道菜的诀窍。　　其实做菜除了原料、调料等会影响菜的口感外，炒菜的火候和放原料及调料的顺序对于菜的品质也有很大影响。　　做宫保鸡丁，关键是要掌握一个4689法，具体是指鸡丁炒到4成熟时放青、红椒，6成熟时倒入料汁，炒制8成熟时出锅，倒入盘中...
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7道美味牛肉片料理

2023.09.29 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 88次围观

　　好的牛肉是鲜红色、肉质坚韧、肉的纹路纤细清晰、有一定的脂肪含量，牛肉嫩者含脂肪少，适合烹调，比起猪肉更容易消化。　　解冻是肉品很重要的前处理动作，最好的方式是将肉品放在一个大碗或盆(依份量多寡而定)中，提前12小时到一天的时间从冷库室移放置冷藏室，慢慢的退冰，放入大碗或盆中主要是怕在退冰过程有水份渗出，影响冰箱的干净，千万不要直接拿出来放在水槽中冲水，或泡冷水中利用室温强力退冰，这些方式很容易滋生细菌，尤其是夏天温度较高，这样就不只影响...
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2013年第七届国际糖酒会将于11月22日在山东济南国际会展中心正式开幕

2023.09.29 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 102次围观

　　 2013年第七届中国国际糖酒食品交易会将于11月22日至24日在山东济南国际会展中心正式举办，本届展会是山东省重点培育扶持的大型展会品牌项目。下面给大家做详细介绍。　　由济南市人民政府、山东经济和信息化委员会、济南市经济和信息化委员会、济南市商务局、济南市食品工业协会、山东国际会展管理有限公司联合举办的2013第七届中国(山东)国际糖酒食品交易会(简称：山东国际糖酒会)将于11月22日—24日在济南国际会展中心隆重举办，本届展会是我省重...
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青葱的挑选方法图解

2023.09.29 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 92次围观

　　青葱是餐桌是得味最佳配菜，常见的青葱的种类主要有两种，在购买的时候如何进行挑选呢?今天我们就把青葱的挑选方法图文教程分享给大家。　　青葱的种类主要有两种，一种称作北葱，盛产季是夏天，葱白短，叶身较长，叶肉薄质地较硬，南部产最多。另一种是日葱(又称四季葱)，全年盛产，葱白长，质地细嫩，叶身大叶肉厚且柔软，宜兰产最多。这次请到中国医药大学营养系黄韦尧营养师，来为大家介绍可以有效改善手脚冰冷的好食材-青葱，该如何挑选的小撇步!...
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吃牛肉有什么好处

2023.09.29 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 84次围观

　　只听说吃牛肉不会长胖，那么吃牛还有哪些好处呢?其实牛肉里含有很多肌氨酸和维生素能带我们相当大的益处，今天我们把吃牛肉的好处详细给大家讲解一下。　　牛肉增肌有10大好处：一、牛肉含肉毒碱：鸡肉和鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉的含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。　　二、牛肉含钾和蛋白质：钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平底会抑...
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仙人掌果实的作用

2023.09.29 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 90次围观

　　仙人掌果含有丰富的微量元素，那么仙人掌果有什么作用呢?今天把仙人掌果的作用和食用方法给大家讲解一下，而且仙人掌果营养价值也做了详细解说。　　仙人掌果的热量表(每100克) 　　热量(千卡)17蛋白质(克)1.1脂肪(克)0.1碳水化合物(克)6.8膳食纤维(克)3.8维生素B6(毫克)0.12叶酸(微克)2.5碘(微克)9.5。　　...