2023年7月第192页

瘦身食谱

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日式腌黄瓜的做法

2023.07.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 369次围观

　　日剧孤独美食家里大叔超爱的日本酱菜日式腌黄瓜在家做也相当容易上手，做好的腌黄瓜搭配粥，米饭，油腻的食物一起吃非常美味，这是一道非常适合四季吃的小菜，尤其是夏天，是一道“夏日美食”日剧《孤独美食里》大叔去吃饭，很多店家都会附赠自己腌制的小菜，其实这个小菜制作非常简单，自己也可以在家做，腌制好的黄瓜无论是搭配粥，米饭，拉面，都非常棒。　　日式腌黄瓜的做法： 1.黄瓜清洗干净，擦干表皮水分　　...
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荞麦面沙拉的做法

2023.07.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 356次围观

　　说起沙拉，一般人想到就是配上沙拉酱拌拌吃的，但你是否知道沙拉的酱的品种有很多呢?夏天就要来了，今天给大家来一款瘦身的荞麦面沙拉，注意面条不要煮太烂了，口感稍硬一点更好吃，配菜你可以随意添加的哟。　　主料：荞麦面100克，虾仁5只，鹌鹑蛋2个，生菜3片，紫甘蓝2片、番茄1/2个，青柠檬1/2个; 　　白芝麻酱汁：白芝麻1大匙，砂糖1汤匙半，料理米酒1大匙，酿造酱油3大匙，洋葱碎1汤匙，柠檬汁4小匙，麻油1大匙。...
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脆皮兔肉的做法

2023.07.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 403次围观

　　脆皮兔肉这道菜外脆里嫩，清香可口。制作时要注意兔肉腌制时的水要去掉，生粉要均匀裹上兔肉，不需要另加水，把兔肉裹炸之后再炒，比纯炸的食物更健康，少油，但不缺香味，营养。添加西芹增加香味，加点红辣椒不仅增味，颜色也漂亮，方法非常简单。　　脆皮兔肉的做法： 1、半边兔肉清水浸泡去血、洗净，沥干水，准备西芹、红辣椒等; 　　　　 2、兔肉，洗净切块，放盐、料酒腌制5分钟; 　　...
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牛奶麻辣锅底配方

2023.07.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 303次围观

　　天气转凉又到了吃火锅的季节了，推荐好吃不长胖的香辣牛奶火锅，火锅味道的好坏我个人认为最重要就是看底料，所以今天这款自制牛奶麻辣锅底特意分享给大家的哟，锅中配菜是加蔬菜，火腿一起吃，美味又不长胖，当然可以涮肉肉吃也是相当好吃的。　　香辣牛奶小火锅的做法： 1、先来炒个底料，姜末蒜末爆出香味，蒜要多放点才美味。　　　　 2、今天这个是我的一人食，...
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黑椒汁炒苦瓜的做法

2023.07.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 378次围观

　　苦瓜具有清热解毒的作用，成了夏天餐桌上必不可少的一道菜，昨天吃牛排还有黑椒汁没用完，凭借不浪费的原则配上家中剩下的苦瓜一起做了这道简单别有风味的黑椒汁炒苦瓜，制作时苦瓜是提前腌制了的，所以并不怎么苦，吃到嘴以以黑椒汁香味为主。　　原料明细：苦瓜1块、黑椒汁1小蝶　　大蒜3瓣、红辣椒2个、油盐适量　　黑椒汁炒苦瓜的做法： 1、准备好苦瓜一根，没用完的黑椒汁1小蝶; 　　...
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功夫鱼咬羊的做法

2023.07.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 336次围观

　　八珍盛宴里面Norma诺妈分享了一款吕洞宾之功夫鱼咬羊的做法，详细介绍了中华传承名菜不破肚去鱼骨的方法，鱼不破肚就需要用葱姜水来清洗，要把滑滑的鱼垢给去除同，这样才能去除鱼腥味，采用淋热油煎鱼法，减少了耗油量，也保持了鱼形的完整度，鱼皮不破，非常精美的一款作品。　　继续我们队的八仙贺喜迎春宴"，今天我上的这一道是鱼菜，俗话说的过年吃鱼年年有余，所以这鱼是一道年夜饭桌上必不可少的重头戏热菜! 　　我这次扮演八...
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微波炉热苹果的做法

2023.07.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 299次围观

　　在在家用微波炉加热苹果非常省事，只需要简单的5分钟就可以吃到热气腾腾的苹果了，而且你可以添加一些柠檬汁，红莓干让苹果吃起不更加美味，非常好经典一款特色小吃。　　微波炉热苹果的做法： 1、选用色泽红艳的苹果一个。　　 2、洗干净，去除果柄，横切两半，挖出果核部分，切口朝上放在可微波的容器中，加入柠檬汁、白砂糖、红莓干(或葡萄干)，盖上保鲜膜，放入微波炉加热5-6分钟。　　 3、直到苹果熟透变软，...
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美容养颜芦荟甜汤的做法

2023.07.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 303次围观

　　芦荟具有排毒养颜，强心活血，湿润美容等诸多效用，木耳含铁十分丰富，含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。　　每天来一份美容养颜芦荟甜汤，可以让你吃出美丽，喝出健康，爱美的各位mm的看过来学学这道菜吧。　　美容养颜芦荟甜汤做法教程：　　 1、芦荟洗净去皮切片。　　 2、将水和掰开的罗汉果放入汤锅中，大火煲煮至水滚后转入小火。...
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油渣冬瓜的做法

2023.07.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 301次围观

　　在做油渣冬瓜时要主意炒冬瓜必须要盖锅盖焖几分钟，要不然冬瓜皮的位置会很硬，炒不软的这样味道就不鲜美了。　　油渣冬瓜的营养功效：冬瓜有利尿、抗衰老、清热解暑功效，清炒冬瓜简单方便，口感柔嫩，色香味俱全，是减肥者与老年人的最佳蔬菜　　油渣冬瓜的做法图文讲解：　　 1、冬瓜削皮洗净，炸干油的油渣。　　 2、热锅油，倒入切成薄片的冬瓜翻炒。　　 3、下适量盐翻炒...
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枸杞炝莴笋的做法

2023.07.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 298次围观

　　枸杞炝莴笋是一款5分钟快手家常菜，特别适合夏天时享用，枸杞炝青笋清爽的小菜，从去皮插丝到炝拌，5分钟搞定，注意肠胃不好的还是过下热水为宜。　　枸杞炝莴笋的做法： 1、枸杞用热水泡开备用;莴笋去皮后洗净，用插板插成细丝，放大碗内备用; 　　　　 2、依次加盐、味精、香油调味; 　　　　 3、最后放泡好的枸杞;拌匀后装盘，撒白芝麻即可。　　...
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南洋风味牛肉干的做法

2023.07.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 327次围观

　　这款南洋风味牛肉干是用烤箱来完成的，味道超级好吃，制作时我们加入了鱼露、黑胡椒粉、辣椒粉、糖的牛肉干，有一种南洋特有的甜辣劲爆感觉。烘烤时候最后用230℃的高温烤熟，注意时间烤焦了。　　南洋风味牛肉干的做法： 1、把牛肉洗净，放冰箱冷冻室冻到微微发硬的程度，取出并横切成薄片。　　　　 2、把调味汁的所有配料在碗里混合均匀，制成调味汁。...
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风干肉腐竹炒蚕豆的

2023.07.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 335次围观

　　　　这道风干肉腐竹炒蚕豆的做法中把腐竹炒的特别好吃，而且蚕豆也入味了，可以说是最佳的搭配了。下面为大家介绍一下什么是风干肉。　　风干肉，是非常有特色的一种西藏食品。每年年底，当气温在零度以下时，藏民们将牛羊肉割成小条，挂在阴凉处，让其自然风干，到来年二、三月份便可食用。经过风干之后，肉质松脆，口味独特。　　风干肉腐竹炒蚕豆的做法教程：　　 1、将蚕豆剥壳淘洗一下，待用。...