2023年7月第208页

保健食谱

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清爽温补鲜菇汤的做法

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 314次围观

　　炎炎夏日即将来临，但饭桌上还是不能少了汤品～这道鲜菇清汤本身带着菇类及猪肉的鲜甜，再加入适量的枸杞和红枣清爽又温补，还能摄取到大量的膳食纤维及蛋白质，好处多多一定要尝试看看噢! 　　清爽温补鲜菇汤的做法： 1、备料菇类：鸿禧菇切除根部，用手剥开成小块，金针菇切除根部后冲洗一下，沥干水分后剥开成一小束，杏鲍菇横切成圆薄片。配料：红枣及枸杞冲洗一下，葱切成斜片或段，姜切薄片，猪肉切成三段。　　...
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绿色大地蔬果汁的做法

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 311次围观

　　今天这道绿色大地蔬果汁我们都是采用最常见的一些食材，所以大家制作起来比较方便，如果里面有你不喜欢吃的蔬菜，可以更换其它绿色果蔬是一样的。　　绿色大地蔬果汁的做法教程：　　 1、西生菜冰镇后切丝，西芹去丝切块。　　 2、苹果切块状。　　　　 3、小黄瓜去籽，切成块状。...
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羊肉白萝卜汤的做法

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 320次围观

　　驱寒暖胃的滋补养生汤羊肉白萝卜汤制作时要把羊肉冷水下锅煮，加入姜可以去除羊肉的腥味，注意要先把羊肉炖到7成熟时在加入白萝卜，这样煮出来汤汁味道更加好喝。　　我们都知道冬季养生需要滋补，羊肉是很好的滋补美食，它肉质细嫩，非常容易消化，不仅高蛋白、低脂肪、含磷脂多，但比起猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，常吃能起到进补和防寒的双重效果。冬季吃羊肉不仅能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环的功效，还可提升气色、滋润肌肤，最重要的是冬季吃...
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红枣核桃牛奶的做法

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 339次围观

　　红枣核桃牛奶是一道非常适合当早餐的饮品，也是一道老少皆宜的美味饮品，主要取材于红枣、核桃、牛奶这三种食材，红枣是一种非常适合女性朋友们食用的美味食材，它可以补血养气，让皮肤变得红润有光泽，牛奶的营养丰富，可以提供给人体日常所需的能量物质，核桃含有丰富的微量元素已经卵磷脂，可以提神健脑，让你精神充沛一整天，三者搭配做出的这道红枣核桃牛奶非常适合早餐食用。　　红枣核桃牛奶的做法教程：　　 1.准备食材。纯牛奶，红枣，核桃...
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螺旋藻鸡蛋汤的做法

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 365次围观

　　在家做这道螺旋藻鸡蛋汤的时候要想做漂亮打蛋花是个技巧活，先把锅中水烧开，然后关火在打入蛋液，这样做出来蛋花汤才够漂亮。　　螺旋藻鸡蛋汤的做法： 1、螺旋藻适量鸡蛋一个葱花少许、虾皮适量备用　　 2、螺旋藻用水泡下，要完全泡开，也很快便泡发了　　 3、把小葱切成葱花。　　 4、然后鸡蛋在碗中打散，打起泡。　　 5、锅内入水后，放入虾皮. 　　...
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酸汤杏鲍菇的做法

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 315次围观

　　最近的胃口不是很好，什么肉也不想吃，烤好的鸡肉放在面前就没有一点食欲，青菜吃起来最终感觉一点味道也没有，实在是令人非常的头痛，还好老妈买了一些杏鲍菇，我看着还是蛮不错的，就想着用它来制作一道美味，平时的时候一定是用来炒制的，可是最近吃不了太油腻的食物，于是就想着制作一道酸汤杏鲍菇，不仅开胃，而且还是非常的美味的! 　　　　酸汤杏鲍菇的做法 1.杏鲍菇洗净，切片;...
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牛油果西冷丁沙拉怎么做

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 339次围观

　　牛油果西冷丁沙拉是由西冷牛排，牛油果，红黑鱼籽，芦笋，番茄这些美味食材混合在一起制作而成的一道美食，营养丰富能提供人体日常所需，缤纷多彩的颜色让人看着都很有食欲呢，夏天没有胃口不想吃饭的时候，可以来上这么一道美味，很是不错的哦。　　牛油果西冷丁沙拉的做法教程：　　 1、食材准备，牛排如果是冷冻的应提前室温自然解冻;番茄洗净后，放火上烤一下去皮(按需这一步可以省略的);番茄切成1CM左右的小方丁;芦笋刨去根部老皮;牛油...
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红茶戚风三明治的做法

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 346次围观

　　柔软湿润的戚风蛋糕，加入风味鲜明的锡兰红茶调和，优雅迷人的香气，单吃可享受那纯粹的美好。切片夹上柠檬鲜奶油馅，搭配当季水果，轻松变身成小小升级版的戚风夹心三明治，幸福感又多了那么一些些!比起装饰整颗戚风，这款红茶戚风三明治的做法简单却不失华丽度呢，最好使用8寸圆形中空戚风模比较好看。　　浓红茶液：锡兰红茶叶6g、水120g 　　红茶戚风：蛋黄5颗、细砂糖(a)20g、葵花油50g、浓红茶液80g、低筋面粉90g、锡兰...
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迷迭香黑胡椒新西兰牛排怎么做

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 323次围观

　　迷迭香黑胡椒新西兰牛排是一道做法简单方便快捷的西餐美食，牛排里面加了迷迭香，吃起来有着微微的辣味，并且还有了提神醒脑的作用，所以在劳累了一天之后，自己做上这么一道美食，给你一个身心上的放松，让精神也变得更加清爽。　　迷迭香黑胡椒新西兰牛排的做法教程：　　 1.牛肉一块迷迭香二枝、黑胡椒，苋菜叶一把、娃娃菜心少许红梨半只，迷迭香切成小碎末。　　 2.在牛肉的二面都撒上迷迭香。(这时把煎锅倒入少许色拉...
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白菜漬け的做法

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 331次围观

　　白菜漬け在电视剧《深夜食堂》第17集中介绍过，有兴趣可以做做，很简单。我爱下厨房今天就把自己在家如何制作白菜nけ的方法分享给大家。　　白菜漬け的做法： 1、摘掉白菜的外叶，将白菜撕开成6-8份，清洗后放在太阳下晒4-5小时　　 2、将白菜抹上盐并且装入容器内，接着加入昆布，白柚(没有白柚，可用橙子皮替代，一定要去掉白的那层)，红辣椒。　　 3、压上白菜2倍重的重石后放置在阴暗处，等待腌渍酱汁增多...
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自创玫瑰豚肉煮的做法

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 293次围观

　　直至有一天。Mr.Lam从云南带了一盒玫瑰鲜花饼给我，自此我就对玫瑰产物改观了，于是更大胆地尝试煮一个玫瑰口味的日式豚煮! 　　自创玫瑰豚肉煮的做法教程： 1. 将猪扒、薯仔、红萝卜及洋葱切丁，备用　　 2. 先以和风酱油和适量的盐及糖腌肉约半小时　　 3. 热锅把切丁的洋葱抄至透明状，迫出天然的甜味　　 4. 加入豚肉(猪扒)快炒至金黄　　 5. 加入将2杯...
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脆皮菠萝泡芙的做法

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 329次围观

　　脆皮菠萝泡芙是一款很受孩子们喜欢，有口感和美味兼具的特点的小点心。要做出外观漂亮，好吃诱人的脆皮菠萝泡芙的话，面糊的浓稠度要把握得很好，而且烤得时候也要注意温度和时间的控制，中途最好不要开烤箱的门。具体还有哪些小细节要注意，一起来看教程吧。　　脆皮菠萝泡芙的做法：　　 1、黄油+水+少许盐+少许糖煮沸。然后离火，一次性倒入过筛的低粉搅拌至无干粉。　　 2、开小火，不停搅拌至锅底出现一层薄膜。然后...