2023年7月第45页

瘦身食谱

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嫩脆又凉爽的凉拌海蛰头做法图解-我爱下厨房

2023.07.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 449次围观

　　海蜇有清热解毒作用，现在这高温天气来一份嫩脆又凉爽凉拌海蛰头在适合不过了，不光做法简单好吃，而且做好可放在冰箱冷藏室浸泡和腌渍，成菜后嫩脆又凉爽! 　　食材：海蛰头350克，黄瓜约100克，鱼露姜片蒜瓣盐李锦记凉拌汁(或凉拌酱油)米醋香油糖盐味精适量　　凉拌海蛰头的做法： 1、将海蛰用清水浸泡10小时左右，期间换水数次，除去加工过程中使用的明矾和盐分。　　 2、用清水清洗，冲去沙子杂质。...
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年糕烧排骨的做法

2023.07.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 392次围观

　　在家做年糕烧排骨的时候如果排骨想吃软一点可以多煮一会，排骨的调料酸甜随意选择，喜欢吃甜点多放点糖就可以了，年糕烧排骨这道小吃一定要趁热吃，下面就给大家详细讲解一下制作流程。　　今天这道年糕烧排骨是道汤浓汁香的美食，两种看似完全不相干的食材，结合在一起后大放异彩，排骨的浓香，又有年糕的清香软糯，十分可口。一道有肉有菜有主食，很适合馋嘴的懒人。　　据说上海有道特色小吃排骨年糕，排骨是要炸的，而我呢，不喜欢放太多...
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南瓜燕麦大米粥的做法

2023.07.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 390次围观

　　南瓜燕麦大米粥主要取材于南瓜和燕麦这两种食材，其中南瓜是一种纤维素含量非常高的美味食材，可以促进肠道蠕动，帮助消化，排除体内毒素，排毒瘦身。燕麦是粗粮美食中膳食纤维含量高的一种，可以吸附油脂，瘦身排毒，两者搭配在一起煮制的粥食喝起来清甜爽口，在冷冷的天里来上这么一道粥食还可以暖身暖胃呢。　　南瓜燕麦大米粥的做法教程：　　 1.南瓜切成小块。　　 2.燕麦准备好。　　 3.熟米饭...
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西柚馅饼的做法

2023.07.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 314次围观

　　西柚营养丰富尤其是维生素的含非常高，能增进食欲，预防感冒还有有美白、养肝、减肥等功效，女性朋友常吃很有好处。西柚馅饼里还用了白芸豆，主要因为它除了营养之外味道比较平和，跟西柚一起做成馅能突出西柚的清香，西柚的香气能够开胃使人食欲大增。西柚馅饼不仅是一道美味点心，更是美容养生的好助手，做给孩子们吃的话就不用再担心食品安全的问题了。下面就一起来看下具体做法和一些做法的小技巧。　　西柚馅饼的做法教程：　　西柚馅饼在做的时...
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苤菜叶炒黑喇叭菌的做法

2023.07.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 349次围观

　　黑喇叭菌是一种很鲜美野生食用菌，它的营养价值很高，有着排毒养颜、益神理气的作用，在现在这个时候很多地方都有卖，是这个季节的应时菌类。苤菜也叫大叶韭，味道神似韭菜，但是口感比韭菜更细嫩，它有着丰富的纤维素，可以帮助促进人体肠道蠕动，排除体内的毒素。　　苤菜叶炒黑喇叭菌是将苤菜叶和黑喇叭菌搭配在一起炒制而成的一道菜肴，一道清新的全素菜，吃起来也是非常的清爽，更重要的是它有着瘦身美体的功效哦，减肥的朋友们可千万不要错过了。...
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图解灵芝卤蛋的做法_美容养颜的灵芝卤蛋怎么做-我爱下厨房

2023.07.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 370次围观

　　灵芝卤蛋是一道功效显著的养生保健品，台湾人常吃的养颜佳品。鸡蛋是人们常吃的营养品，但说到鸡蛋的功效，也许很多人都不知道，因为太普通大家都很少注意。　　鸡蛋可补肺养血、滋阴润燥能及补脾和胃等，有很多作用。除了营养之外，还可以用来治疗气血不足、热病烦渴、胎动不安等，是扶助正气的常用食品。　　灵芝作为拥有数千年药用历史的中国传统珍贵药材，具备很高的药用价值，现代药理学研究证实，灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，...
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芥末油拌模拟蟹肉的做法

2023.07.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 330次围观

　　九十年代时曾经刮起一阵模拟蟹肉的风，知道这个名词的人，也不年轻了。印象中还在上小学，跟着老妈去她同事家吃饭，上了一道芥末油拌模拟蟹肉。那是我第一次吃模拟蟹肉，当时还以为是人家特意买的蟹腿剥的肉。当时的模拟蟹肉绝不是现在的味精面棒子，是由鱼糜、蟹肉、蛋白组成，真真的有蟹肉在里面的海鲜棒子。肉一丝丝儿的，造型、口感像极了蟹腿肉，而且汁水饱满，味道鲜，因此得名模拟蟹肉。　　从那以后模拟蟹肉风就一直刮呀刮，每家每户都会在请客的时候上一道芥末油拌...
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银耳冰糖红枣汤的做法

2023.07.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 343次围观

　　今天这款银耳冰糖红枣汤只需要40分钟就能享用了，而且煮的时间只要20分钟就好了，制作时我用铸铁锅煮的，大家也可以用砂锅但是水的分量要多加一些。炎炎夏日，汤汁做好后放入冰箱中冰镇后饮用，口感更佳。　　我们经常听到银耳冰糖红枣汤，它是一道传统名点。食用过的朋友都知道它的味道非常好，汤鲜味美，口味香甜，食用以后味道令人回味，可是对冰糖银耳汤的功效却了解的不多。银耳冰糖红枣汤的营养价值高，具有增强机体、润肺化痰、开胃助消化、降血压等多种功效。...
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自制龙利鱼圆汤的做法

2023.07.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 309次围观

　　武汉的天气越来越热了，天热低脂蛋白热汤、就是胃肠需要的菜式了。出汗多补充除了热茶西瓜、饭食中一碗含些蛋白质油脂少的热汤最是舒服。今天就给大家分享一款自制的鱼丸汤。　　食材：龙利鱼480克，鸡蛋一个　　调料：盐8克，淀粉葱姜各10克，白酒8克，胡椒粉5克，香菜，香葱，胡椒，辣椒，香油随意做拌碟随上　　自制龙利鱼圆汤的做法： 1、龙利鱼肉洗净去腥擦干斩块，放入粉碎机绞碎成泥。　...
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菠萝炒鸡腿菇的做法

2023.07.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 298次围观

　　菠萝炒鸡腿菇吃起来味道清爽，鲜美有味，并且酸甜的味道还很是开胃，也有着很好的减脂作用。　　菠萝是一种非常受人们喜爱的美味水果，它吃起来酸酸甜甜的很是美味，但是它还有一个不为人知的秘密，那就是它所含的蛋白质分解酵素，可以分解蛋白质，帮助蛋白质的消化，这样一来就可以消脂减肥，另外菠萝那酸甜的果汁，也可以很有效的分解脂肪呢。　　鸡腿菇因为形似鸡腿，味似鸡肉而得名，吃起来鲜美柔滑细嫩，含有丰富的油脂蛋白质，可以补充给人体营...
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特色凉拌面的做法

2023.07.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 357次围观

　　这款特色凉拌面制作时加入了黄瓜和香椿芽，还用芝麻酱来调味，相当好吃的。在家做这个凉拌面先把面条煮熟，过凉水后直接拌入调味料即可，非常简单的一款夏日特色小吃。　　主料：面条(生)300g、黄瓜100g，香椿芽　　调料：食盐3g、醋30ml、蒜6瓣、芝麻酱50g 　　特色凉拌面的做法 1、先把黄瓜、香椿芽、胡萝卜洗净。　　 2、将胡萝卜、香椿芽切成末。　　...
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平民燕窝桃胶银耳蔓越莓糖水

2023.07.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 310次围观

　　桃胶更被封为[平民燕窝]今天用桃胶银耳给大家煮一款好喝糖水，制作时加入了蔓越莓干口感更加好喝。　　材料：桃胶50克(可涨大8倍)、雪耳(又名银耳)1朵、雪梨1个、蔓越莓干(红莓干)50克、冰糖适量、沸水4-5碗　　桃胶银耳蔓越莓糖水的做法： 1、桃胶要用水浸18小时或以上，浸好后，桃胶大约会涨大8倍。浸好后的桃胶成浅黄色，逞透明状。此时，可反覆清洗，除去黑色的杂质，备用。　　...