2023年9月第73页

健康资讯

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快速扫光多余脂肪的春季减肥食物

2023.09.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 275次围观

　　为在夏天有美好的身材，春季应该是减肥的最佳时刻了，春天应该吃什么减肥呢?在现为大家推荐7款快速扫光多余脂肪的春季减肥食物　　面对太多的美食，我们常常都会束手无策，不懂得拒绝，更不懂得选择。然而，就这样，被俘虏了，体重与日俱增了。其实不然，只要我们懂得择，懂得选些低热量、低脂肪、高营养的食物不仅可以起到减肥的作用，还能起到美容的功效。现在，小编就告诉你春天应该吃什么减肥，7种健康减肥食品，让你嘴巴动动、嚼嚼，轻松享瘦。...
家常菜

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玉米米糊的做法

2023.09.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 401次围观

　　玉米米糊的做法非常的简单，而且口感清甜爽口，非常的好喝，玉米还具有减肥、防癌抗癌、降血压降血脂、增加记忆力、抗衰老、明目，是一款非常营养的饮品哦！　　玉米米糊的做法： 1、大米浸泡1小时，将玉米粒用手慢慢剥下来。　　 2、将大米、玉米粒加入料理机内，选择五谷档，开启。　　　　 3、倒出加入锅内，中小火慢慢煮开，当心糊...
家常菜

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青菜丸子番茄莜面的做法

2023.09.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 303次围观

　　今天早上用面条机做了一些番茄莜面，以前总是外面直接买番茄挂面回来，很多时候在买这类添加果蔬类的挂面时，我总在想它加入的是色料精，自己在家做是真正的加入番茄酱汁呢。现在自己家里有厨电，先打汁再拌粉，而且在粉的选择上也十分的大，什么高筋，全麦，荞麦，莜面，都可以按你喜欢来调整哦。今天我做的是莜面，朋友们要是喜欢也可以参考一下哦。　　青菜丸子番茄莜面的做法: 1、备好所用食材，将番茄去皮改刀，下面条机榨出原汁。　　...
家常菜

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鱼香鸡丝的做法

2023.09.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 295次围观

　　在家做鱼香鸡丝的时候材料要提前准备好，而且这个道最关健在与如何调配好鱼香味来，下面把如何在家做出鱼香鸡丝更好吃的方法分享给大家。　　鱼香鸡丝的做法图解：　　　　 1、准好所有的食材。　　 2、鸡胸肉洗净切丝，加入生抽，糖，料酒，胡椒粉，淀粉腌拌片刻。　　 3、冬笋煮一下沥干水分切丝，木耳提前泡发洗净切丝。　　 4、蒜切片，葱姜切碎...
家常菜

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茄汁鹰嘴豆的做法

2023.09.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 286次围观

　　这是一道不管是老人还是小孩都喜爱的家常美食,鹰嘴豆香糯酥软淋上酸酸甜甜的番茄汁，入口即化，香醇可口。浓郁的汤汁拌上米饭也是一绝。　　茄汁鹰嘴豆的做法： 1、将鹰嘴豆充分浸泡涨发(我浸泡了一天，中间多次换水。　　 2、将口蘑焯烫后，切丁。　　　　 3、将西红柿切丁。　　 4、炒锅放...
家常菜

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山核桃酥的做法

2023.09.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 288次围观

　　山核桃酥是一种零食饼干，山核桃的营养价值不菲，用山核桃做出的美食回味无穷，譬如茶糕，味道真的很赞。山核桃酥具有大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。　　山核桃酥的做法图解: 1、所有原料称好后倒入大盆中。　　 2、翻拌均匀。　　　　 3、加入山核桃继续翻拌。...
家常菜

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葱油藕条的做法

2023.09.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 310次围观

　　葱油藕条是一道做法简单的家常菜，这道菜的美味就是在调味上，在处理拌制藕条的调料时需要注意以下两种调料。　　一，白醋。做出来的藕条想要吃起来脆爽可口，美味，当然白醋是必不可少的，我们平时所见到的白醋有两种，一种是比较呛鼻的，味道比较酸涩，因为它是用醋精做成的。另外一种的气味比较的清雅，它是用粮食酿制的，因此我们在选择的时候要选择后者来做。　　二，葱油。这里的葱油是将麻椒、葱花、姜末一起炒制而成的，在炒的时候要用小火炒...
家常菜

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东北烤冷面的做法

2023.09.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 371次围观

　　东北烤冷面自己在家其实也相当简单，买好冷面烤的时候可以在锅边撒点水，可以帮助冷面变软，烘烤的时候要用小火慢慢烤，不然鸡蛋会烤糊的，配菜可以随意添加，调味自己喜欢就好。　　材料：烤冷面，鸡蛋，火腿肠，香菜，洋葱，番茄酱，甜面酱，蒜蓉辣酱　　东北烤冷面的做法： 1、材料图，火腿肠对半切块，香菜洋葱切好备用。　　　　 2、锅里放油，小火加热后放入烤冷面，可在锅边洒点水。...
家常菜

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泡菜海鲜豆腐锅的做法

2023.09.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 279次围观

　　冬日里来一道泡菜海鲜豆腐锅是再合适不过了的，过程简单快手，内容营养丰富，味道鲜美爽口。而且越吃越暖和，在寒冷的冬天，这绝对是一种享受。　　泡菜海鲜豆腐锅的做法： 1、将鱿鱼洗净去皮，虾剪去虾须挑去虾线，辣白菜切成小片。　　 2、将鱿鱼剪开成片状铺平在菜板上。　　　　 3、先选一个角用到45度斜角划上一道道刀痕，深度鱿鱼厚度的1/2，刀痕之间的距离3毫米。　...
家常菜

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芋香红烧肉的做法

2023.09.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 310次围观

　　一直很喜欢吃红烧肉，学会了各种红烧肉的做法，为了吃到不油腻的红烧肉所以这次搭配了芋头来烧，第一次用芋头炖肉，没想到真的好吃呀!馋红烧肉是馋，但是吃了几块真心有点吃不动了!所以就吃芋头，芋头炖得吸收了肉的油脂和香气，香香绵绵的!吃起来就停不下了! 　　材料：芋头700克，五花肉700克，葱姜蒜，八角，桂皮，香叶，干辣椒　　调料：酱油4汤勺，料酒2汤勺，冰糖100克炒糖色用，冰糖20克炖肉用，盐3小勺...
家常菜

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减肥无油版蒜泥茄子的做法

2023.09.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 298次围观

　　天热想吃凉拌菜，夏天要特别注意瘦身，今天给大家分享一款减肥无油版蒜泥茄子，做这个菜最好用白皮茄子，肉嫩。今天我们用的是红皮的茄子，味道一样很好吃。　　减肥无油版蒜泥茄子的做法： 1、首先把长茄子直接上锅，大火蒸，10-15分钟。(根据茄子的大小时间自己掌握)。（参考:茄子需要多长时间）　　　　 2、蒸好的茄子凉一凉，切成小条。...
家常菜

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通菜梗炒肉末的做法

2023.09.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 295次围观

　　空心菜是夏季餐桌上一道常见的食材，具有防癌、降脂减压、美容、防暑解热的功效。而我今天用它来做通菜梗炒肉末，做法非常的简单，肉香味浓厚，其中还伴有淡淡青菜香味，非常的好吃下饭哦！　　通菜梗炒肉末的做法： 1、准备好肉和空心菜梗。　　 2、把空心菜切梗碎再用水冲洗两次。　　　　 3、把肉切成沫加盐和鸡精腌5分钟，准备好剁椒。...