保健第61页

保健食谱

0

佛手瓜骨头汤的做法

2023.07.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 409次围观

　　佛手瓜是一种营养价值非常高的食材，它含有丰富维生素，并且对于各种心脑血管疾病有着很大的食疗作用，对于高血压患者也有着一定的食疗效果。　　排骨是一种高蛋白低脂肪的美味食材，吃起来比较鲜美，并且能够提供给人体日常所需的能量物质。　　佛手瓜骨头汤是将排骨和佛手瓜一起炖汤，在营养的同时，吃起来也是比较美味，并且对于高血压患者来说，既可以补充营养，还可以降血压呢。　　佛手瓜骨头汤的做法教程：...
保健食谱

0

红枣苹果煲瘦肉的做法

2023.07.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 325次围观

　　　　秋天是苹果和红枣大量上市的好时候，同时也是空气开始变干燥的时候，干燥的气候会使人的皮肤越来越发干了。这时候多喝美容汤保养保养是必须的啦。推出的这道既经济又实惠的红枣苹果煲瘦肉的美容汤，在收获的季节教大家用收获的果实让自己更美!既解决了生吃水果引起的消化问题，又能在缓解皮肤干燥的同时补补血，排排毒，一举多得呢。当然，前提是要长期坚持的哦! 　　红枣苹果煲瘦肉制作步骤：　　 1. 红枣去核，苹果去皮...
保健食谱

0

秋梨陈皮汤的做法

2023.07.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 322次围观

　　秋季一到，很多朋友都会出现口唇干裂、干咳、皮肤干燥、干咳这些症状，这是秋季干燥惹得祸，所以在秋季饮食就应该以滋润为主，这样可以用食疗除干燥去火气。而秋季除干燥最好的食材莫过于梨子了，梨子清热解毒，去火滋润，加上陈皮一起煮，在滋肺润燥的同时还能健脾养胃，很是不错。　　秋梨陈皮汤的做法教程：　　 1、准备材料。　　 2、陈皮、枸杞洗净先浸泡。　　 3、梨去籽带皮切块。...
保健食谱

0

番茄玉米猪骨汤的做法

2023.07.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 341次围观

　　这款番茄玉米猪骨汤的煲法相当简单，我用沙锅煲的味道也超好喝，就是有点费时间，煲了4个小时。汤里除了放了点酒去腥外，我没有放任何多调料，因为我老公特别喜欢喝汤城小厨的汤，每次去人家都承诺每一煲汤都煲足四小时以上，汤里都没有放盐，完全喝的就是食材本身的原汁原味，所以这次自己在家也尝试了一下，味道挺好的。不会煲汤的朋友们可以试试哦!材料简单，做法更简单，不用放任何调料，喝的就是食材本身的味道，非常不错的汤。　　材料：猪排骨500克、嫩玉米一根...
保健食谱

0

青椒香菇土豆片的做法

2023.07.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 428次围观

　　土豆是我们经常食用的食材，并且的百吃不腻的，相信很多人都有一种土豆情节吧。这道菜肴就是采用青椒、香菇和土豆一起烹制，颜色搭配非常鲜艳，青椒和香菇都具有很高的食用价值，营养成分非常的高，非常养生的一道菜肴，并且做起来非常的简单快捷，快来尝尝吧　　　　青椒香菇土豆片的做法 1、肥肉适量切片入碗备用，鲜香菇适量剪去香菇根，斜刀切片入碗备用，大青椒去蒂，切除辣椒心再切成辣椒片入碗备用。小米辣适量切成小辣椒圈。...
保健食谱

0

木耳鲜虾粥的做法

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 324次围观

　　在这炎热的夏日里，大家是不是对什么都提不起兴趣，那么赶快来一碗木耳鲜虾粥，来醒醒夏日萎靡的食欲。木耳鲜虾粥是用最家常的食材做出最美味营养的佳肴，以贴近生活和营养搭配为主轴的美味菜肴，期待家人和朋友一起分享美味。　　木耳鲜虾粥的做法教程：　　 1. 粳米洗净，加入1滴色拉油拌匀，静置1小时以上;木耳泡发，洗净撕成小朵;鲜虾剥出虾仁、洗净沙线，加适量盐、料酒、干淀粉和葱姜片腌制备用;生姜切丝，香葱切葱花。...
保健食谱

0

海鲜蔬菜无水锅的做法

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 321次围观

　　不用水也能煮火锅哟，今天介绍这款海鲜蔬菜无水锅只需要10分钟就能享用的快速料理，而且这道无水锅没有任何秘制汤头和特别的调味料，只是将最新鲜的海鲜，蔬菜和肉片放在土锅中，以原味蒸煮的方式呈现出食物的精华之美，想不到是一种令人难忘的清甜美味。　　虽然清淡，却是悠远流长的自然之美，使我不禁慑服于这样的饮食之道、无水锅与日本近日流行的叠煮料理有异曲同工之妙，都是利用铸铁锅或砂锅让食物在密闭空间半蒸半煮呢，这么简单的10分钟料理方法，来试试吧?...
保健食谱

0

乌梅汤的做法_乌梅汤怎么做好喝图解-我爱下厨房

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 313次围观

　　乌梅汤是一道酸甜开胃，有着清热润肺，理气化痰和健脾开胃等诸多养生保健功效的夏日饮品。传统的乌梅汤乌梅、山楂、甘草、冰糖为主，这次的做法中加了点陈皮和桂花，不但味道更香，喝着更开胃顺气，而且喝完之后，嘴里还有一股淡淡的桂花香，十分的令人回味呢。　　这里用的乌梅是烟火熏制而成干品，属于药材类，在中药店都可以买到。乌梅中含钾多而含钠较少，利尿作用很好。其中的梅酸可软化血管，推迟血管硬化，具有防老抗衰作用。另外，这种药用乌梅还能促进肠蠕动，有改...
保健食谱

0

黄瓜汁的做法_原味黄瓜汁怎么做口感更细腻的方法-我爱下厨房

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 299次围观

　　黄瓜汁的制作方法非常简单，黄瓜切片放入榨汁机一榨即可，要想把黄瓜汁磨的细腻纯正可以重复多榨两次，这样口感更好喝一些。　　黄瓜汁适合各年龄段的人群。对女士朋友有保湿消浮肿、轻身减肥的功效。对男士朋友有降低血糖，防止酒精中毒的作用。对老年人有促进新陈代谢，清理肠道，防止便秘的功效。　　黄瓜汁的做法教程：　　 1.黄瓜用清水洗净切成长条状待用　　...
保健食谱

0

黄豆无花果猪脚汤的做法

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 348次围观

　　黄豆无花果猪脚汤是一道营养价值极高的养生美食，其中黄豆含有丰富的氨基酸，它可以健脑益智，增强人的恶记忆力，经常食用黄豆还可以提高身体的免疫力，无花果是一种药食两用的食材，有着健脾养胃、润肠，养身的作用，猪脚含有丰富的胶原蛋白，食用可以抗衰老，美肤养颜，三者做成的这道汤食无论是在味道上还是营养上都非常的不错。　　黄豆无花果猪脚汤的做法教程：　　 1、准备材料。　　 2、黄豆浸泡2个小时。...
保健食谱

0

凉拌松子苗的做法

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 316次围观

　　有时候我们常常去追求那些做起来比较复杂的菜肴，认为只有是做起来比较的困难才能显示出自己的厨艺，做出的菜肴才是最好吃的，其实我们大可以不比去追求这些东西，好不好吃，并不是因为制作的难易程度来决定的，就像这道美味的凉拌松子苗来说吧，做法是非常简单的，但是就是深受人们的喜爱和追捧，成了养生的好菜肴! 　　　　凉拌松子苗的做法 1、备好调味汁：生抽、盐、白糖、芝麻油混合;...
保健食谱

0

甜辣小米蒸羊排的做法教

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 306次围观

　　甜辣小米蒸羊排的家常做法特别的简单，只要把羊排充分腌制入味儿，然后和小米一起上锅蒸熟即可。加了甜辣酱的蒸羊排闻起来有小米和辣酱混合而成的独特清香，尝起来咸辣中又有回甜，绵软可口，使人百吃不厌回味无穷。　　羊肉具有温补作用，尤其适合体质虚弱的人，不过夏天比较热，所以吃的时候一次不能吃太多了。小米富含矿物质铁、锌、镁等，具有很好的补血强身的作用，对于身体虚弱的老年人、病人和产妇来说，小米是最理想的滋补品，可以使虚弱的体质得到调养，帮助恢复体...