保健第60页

保健食谱

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纸包麂子肉的做法

2023.07.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 340次围观

　　今天为你们讲解一道鲜香诱人，风味独特的纸包麂子肉，这个菜的营养成分保持较为完整，整个制作流程也相对简单易操作。下面来看详细的制作方法。　　纸包麂子肉的做法教程：　　 1.香菇洗净用水涨发待用;另准备玻璃纸30*30厘米见方的12张;麂肉(选用麂子后腿肉)剔去筋，改刀为0。3厘米粗的长条，用精盐、胡椒、白糖、味精、葱姜汁、花椒腌渍20分钟。香菇挤干水分，鲜笋去皮，切成与麂肉同样大小的长条。　　 2....
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东北正宗荷塘小炒的做法

2023.07.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 371次围观

　　秋天气候比较干燥，容易上火，今天给大家介绍东北正宗荷塘小炒的做法，这个食材的选用都是比较清淡，而朋颜色也是五颜六色的，颜色搭配非常的漂亮，它具有润燥养阴的功效的莲藕就是最佳食品之一。下面来看详细的制作教程。　　正宗荷塘小炒的做法教程：　　 1、荷塘小炒的做法1、木耳泡发，撕小朵;，掰成小瓣，清洗干净;彩椒洗净切片、西兰花清洗干净，藕去皮切薄片　　 2、蒜、姜切片　　 3、锅中水...
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桂圆红枣鸡蛋汤的做法

2023.07.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 442次围观

　　桂圆是由晶莹剔透的龙眼晒干成的，它的营养价值非常丰富，有健胃消食、安神补血的作用，吃起来甘甜美味，也很是惹人喜爱。　　红枣是一种物美价廉的养生食材，它有养血活血的作用，非常适合女性朋友们食用。　　桂圆红枣鸡蛋汤喝起来浓浓甜润、味道醇厚，非常适合贫血的女性朋友在经前几天食用，可以调经，还可以预防经期腹痛，很是不错。　　桂圆红枣鸡蛋汤的做法教程：　　 1. 桂圆剥壳。...
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西洋菜陈肾生鱼汤的做法教

2023.07.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 347次围观

　　陈肾是腊鸭肾的一种，但却是广东特有的食材，用生抽、盐、酒、生姜等腌而成。在广东，民间常用陈肾煲粥对小儿、老人厌食症进行食疗。西洋菜味道清鲜，能够清火去燥，帮助消化。鱼含高蛋白，具有很好的健脾效果。这道介绍的西洋菜陈肾生鱼汤，是用陈肾、西洋菜和鱼加上大骨做成的一道养生汤。既能养胃润肺，健脾益肾，清热祛火又能帮助消化，促进肠胃对营养的吸收，是老少皆宜的营养佳肴。　　西洋菜陈肾生鱼汤的做法教程：　　 1、西洋菜洗净备用。...
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芋艿粉蒸肉的做法

2023.07.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 365次围观

　　一说起粉蒸肉，相信很多人都会想起期香嫩软糯的口感，今天是介绍的芋艿粉蒸肉食用芋头配着粉蒸肉，芋头具有很高的食用价值和用于价值，吃起来非常的软糯细腻，颇受人们的喜爱，芋头搭配粉蒸肉正是相得益彰，让人回味无穷　　芋艿粉蒸肉的做法 1.将佐料全部加入碎排骨，搅拌匀，冷藏3-4小时(过夜更好) 　　　　 2.小芋头去皮，洗净切小块，码在蒸碗里，再撒些盐　　 3.在一个碗里倒入蒸肉粉，...
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药膳浸鸡脚的做法

2023.07.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 327次围观

　　药膳浸鸡脚是广东的特色佳肴，今天给大家介绍这道药膳浸鸡脚的做法中盐的多少要根据是否喝汤来定，而且煮好的鸡脚要用凉水冰一下口感更加好吃，要想鸡脚没有腥味必需焯一道水才可以。　　在广东，大家都喜欢用浸这种方式烹调肉类。譬如浸瘦肉、浸鸡、浸肉丸，所以的浸，就是利用汤的余热，把肉类烹熟。有点类似蒸鱼时候用到的虚蒸，这种方法能够使肉类刚刚熟而不老，保持原汁原味。　　药膳浸鸡脚的做法教程：　　 1.把所有的...
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生姜羊肉粥的做法

2023.07.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 471次围观

　　生姜羊肉粥是冬季滋补的金牌养生粥，煮这个粥的时候要提前把羊肉给去除腥味，可以用萝卜扎洞一起煮的方法去除腥味，在煮的时候见意用勺子撇去上层浮沫，这样粥的味道更加好喝。　　生姜羊肉粥的做法： 1、羊肉洗净切片，生姜切丝。　　　　 2、砂锅内倒入清水，放入羊肉片和一半的姜丝，大火煮沸。　　 3、用勺子撇去浮沫。　　　　 4、改成小火煮20分...
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红豆金银花粥的做法

2023.07.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 354次围观

　　秋季是应该滋补的季节，但也是容易上火的上火，所以在滋补的同时还是需要注意下火，这道红豆金银花粥是将红豆和金银花搭配在一起煮制而成的一道粥食，金银花有着清热下火的作用，对于秋季干燥引起的上火有着很好的食疗功效。红豆是一种营养丰富的美味食材，它有着提高人体免疫力，补血养气，使人气色红润等特点，也是女性朋友们所钟爱的一种美容食材。将两者搭配在一起煮粥，在营养的同时也起到了下火的作用，很是不错。　　红豆金银花粥的做法教程：　...
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虾仁炒秋葵的做法

2023.07.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 367次围观

　　秋葵的营养价值非常高，由于其助消化的功效而非常适合老年人养生食用。虾仁不仅肉质鲜美丝滑并且富含丰富的蛋白质，可以提高脑智力，非常适合儿童食用，但不宜多吃，容易腹泻。老少皆宜的一道美味、　　　　虾仁炒秋葵的做法 1.玉米粒、胡萝卜丁、豌豆事先煮熟。虾去掉黑线和外壳，用料酒和胡椒粉腌制15分钟。　　 2.把腌制的水分倒掉，...
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雪耳雪梨海底椰糖水的做法

2023.07.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 428次围观

　　在煮雪耳雪梨海底椰糖水的时候要用小火慢慢煮，而且煮是时候多看一下，以免漫出锅来。　　雪耳雪梨海底椰糖水的做法：　　 1、海底椰、雪耳放热水泡洗至少半个钟头。　　 2、雪梨切小块。　　 3、雪耳、雪梨、海底椰全放进去锅里一起慢炖一个钟头。　　 4、最后再放冰糖，待融化后即可。　　成品图：　　...
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蒜香凉拌苦苣的做法

2023.07.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 366次围观

　　蒜香凉拌苦苣是一道做法特别简单的清热解毒的凉拌菜。其主要用料的苦苣就是很多地方人们俗称的苦菜，虽然味道略苦，但营养和食疗价值非常的高，是对人体有很好保健作用的食材。　　苦菜属寒性食材，有清热解毒、消炎镇痛、化淤消肿和凉血止血等功效。苦菜中不但含有丰富的钾、钙、镁、磷、钠、铁、等元素，能为人体提供所需的一些营养。而且苦菜还对一些像白血病这样的血液疾病有抑制作用。所以常吃苦菜，对调节体质也有一定的好处。　　蒜香凉拌苦苣...
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芋头银耳汤的做法

2023.07.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 468次围观

　　芋头银耳汤是一款非常简单的养生甜汤，简单到新手在家就可以一次性完面，零失败的养生汤，滑溜的银耳与蜜芋头的组合, 再添加红枣与枸杞与米酒提香，即营养又美味。　　芋头银耳汤的做法： 1、提前把银耳泡水，泡软之后，用剪刀剪成小末，加入适量的水熬煮30分钟。　　　　 2、再与芋头块一同熬煮30分钟。同时，把红枣/枸杞洗净与米酒一起浸泡。...