保健第56页

保健食谱

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百合煲猪肉的做法

2023.07.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 362次围观

　　百合是一种芳香的花类，它也是一种药食两用的美味食材，平常我们食用百合都是泡茶喝，有清心安神，养阴润肺，止咳的作用，是一种很好的保健美食，很适合上班族和老年人食用。　　百合煲猪肉是将百合入菜，清新的百合不仅解了猪肉的腻，而且还使得整道汤水喝起来清香美味，很是不错。　　百合煲猪肉的做法教程：　　 1.首先将干百合提前泡上，要有5个小时左右。　　 2.将肉切成大块，也可不切，随你意...
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梅香柠檬酵素凉茶的做法

2023.07.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 348次围观

　　梅香柠檬酵素凉茶制作方法简单，特别是在炎炎夏日，午后来杯清凉的梅酱柠檬酵素，暑气全消，非常清爽。　　梅香柠檬酵素凉茶的做法教程：　　 1、将薄荷叶稍微搓揉放进水杯中。　　 2、冷开水倒下去,梅酱和蜂蜜柠檬酵素加下去混合。　　 3、喜欢凉一点加点冰块即成，也可把薄荷叶捞起就可以享用了。　　成品图：　　...
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桂圆红枣枸杞的做法

2023.07.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 309次围观

　　桂圆红枣枸杞茶具有很好的补血养颜功效，在家煮桂圆红枣枸杞茶的时候喜欢喝甜的朋友就加点红糖，不喜欢喝太甜的朋友红枣本身就有甜味，所以不加红糖也可以。　　桂圆红枣枸杞茶的做法教程：　　 1、首先红枣，桂圆肉，枸杞洗净。　　 2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。　　 3、等红枣煮软后加入红糖。　　 4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。我一般不放...
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黄芪猴头菇鸡汤的做法

2023.07.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 304次围观

　　黄芪猴头菇鸡汤是一道做法简单的家常养生汤，喝起来比较的鲜美，并且营养价值也很高，秋季干燥，在补身体的同时，还要注意脾胃的调养，这道汤食就有着调理脾胃的作用。　　黄芪猴头菇鸡汤特别适合于四种人群：　　第一种：脾胃虚弱的人。　　第二种：身体虚弱的老人家。　　第三种：特别容易感冒的人。秋季气温骤降，有些朋友天气一变就容易感冒，喝这个汤可以增强体质，预防感冒。...
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笔管鱼炖豆腐的家常做法

2023.07.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 322次围观

　　笔管鱼炖豆腐有着较浓的海鲜香味，尤其是炖得久的话，豆腐吸收了笔管鱼的味道会更加的鲜美无比。笔管鱼肉嫩易熟而且易料，所以这道笔管鱼炖豆腐做的时候不能用太大的力搅动，以免更碎了影响菜型的漂亮。接下来就是怎么做美味可口的笔管鱼炖豆腐了。　　笔管鱼炖豆腐做法：　　 1.笔管鱼洗净，将肚子里有一条筋抽出来; 　　 2.葱、姜、蒜、红美人椒、香菜改刀备用;豆腐切小丁备用; 　　 3.锅里下水，...
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田园蔬菜养生汤的做法教

2023.07.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 346次围观

　　田园蔬菜养生汤中不仅有应季的蔬菜还有肉和水果，因此熬出来的汤营养是非常全面丰富的，喝了对人体健康非常有益。这道汤的做法非常的简单，这里就来为大家详细介绍这样做出好吃的田园蔬菜养生汤。　　田园蔬菜养生汤的做法教程：　　 1. 南瓜、玉米、苹果、胡萝卜、西红柿洗净处理成适当大小的块。　　 2. 瘦肉买回来后，切大块。水烧开后放入瘦肉块、生姜、八角、料酒汆出血水，捞出肉块洗净备用。　...
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木耳鲫鱼汤的做法

2023.07.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 310次围观

　　木耳鲫鱼汤主要取材于木耳、鲫鱼、胡萝卜这三种食材，其中木耳含有丰富的微量元素铁，有着补血养气，红润皮肤的作用，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和纤维素，可以促进肠道蠕动，治疗便秘，还可以养肝明目，保护视力，鲫鱼最大的作用是养肝明目，补中益气，因此这三种食材搭配在一起炖制的这道汤食不仅美味而且营养丰富。　　木耳鲫鱼汤的做法教程：　　 1.木耳清水泡发好后，放入热水锅焯烫一下捞出洗净沥干。　　 2.胡萝卜切块...
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爽口茄子皮的做法

2023.07.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 301次围观

　　爽口茄子皮不但有着多彩亮眼的菜色，还有爽脆鲜滑的口感和丰富的营养，是一道看上去很像凉拌海带丝的美味佳肴，如果不细看还真有以假乱真的感觉呢。这道用黄瓜、彩椒和洋葱等搭配而成的爽口茄子皮，除了口感和美味之外。食材的营养价值是最受人关注的。　　首先茄子皮本身的口感比较一般，但茄子皮含有丰富的维生素E和维生素P，可以保护心血管健康，调节人体的代谢平衡，还能抗衰老，帮助女性朋友们祛斑美容等。所以，对容易患血管方面疾病的中老年而言，充分利用茄子皮的...
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泡青梅醋的方法

2023.07.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 326次围观

　　这款泡青梅醋的做法是在日本非常有名，制作方法和青梅酒差不多，但是时间更短，泡青梅醋大约浸泡1个月左右就能开缸享用。做好的泡青梅醋我最推荐的饮用方法是，一些梅子醋加上大量的气泡水，就能做成超美味的开胃饮品。加上冰凉的水也很好喝，推荐你都试试看。　　材料明细：青梅子500g、白醋盖过梅子的量即可、冰糖500g 　　泡青梅醋的做法： 1、首先准备好青梅子大约500g左右　　 2、接下来用餐巾纸一个一...
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自制夏日水果饮料的做法

2023.07.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 341次围观

　　前两天煮的凤梨冰，还在冷藏没时间做成冰，今天就一起来做一款夏日水果饮料，补充水份又补充水果维他命。　　材料：凤梨冰(含果粒)600c.c、百香果3颗、奇异果1颗、芒果1颗、水适量、冰块适量　　夏日水果饮料的做法： 1、准备好水果，可以是任意自己喜欢的即可。　　　　 2、煮好的凤梨冰或是凤梨罐头切丁，加入百香果。　　　　 3、加入芒果...
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黄颡鱼三珍滋补煲的做法

2023.07.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 296次围观

　　黄颡鱼三珍滋补煲也是摩西家里年夜饭的主食之一，红枣、黑木耳和香菇这三珍的营养价值众所周知。用煲来做主食的好处当然是具有保温和加热的作用了，家人喝的尽兴聊得开心，这时将黄颡鱼三珍滋补煲端上桌。热乎乎吃起来如同沐浴春风般的温暖。　　黄颡鱼三珍滋补煲的做法： 1、挑选活蹦乱跳的黄颡鱼肉质鲜嫩。　　　　 2、乾t枣先要清洗干净。　　 3、香菇洗净切成片。　　...
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百合莲子大枣粥的做法

2023.07.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 309次围观

　　百合莲子大枣粥怎么煮才会软烂香甜，味道浓郁呢?其实做法很简单，只要将百合、莲子事先泡好，煮的时候注意食材易熟的特点分时间先后煮制即可。喝百合莲子大枣粥比清粥要好喝，而且还有滋补养生的作用。　　做好的百合莲子大枣粥不但香甜绵软很好喝，是老少皆宜的家常保健粥，也是女性朋友们应该常喝的美容补血粥。更让人感觉舒心的是，用电压力锅或电饭煲来做，超级省事。　　百合莲子大枣粥的做法教程：　　 1.准备原料：百...