保健第54页

保健食谱

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红糖酒炖蛋的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 324次围观

　　红糖酒炖蛋是将黄酒和红糖搅拌好加上鸡蛋一起蒸制而成的一道美食，做法简单，也没有油烟，更重要的是它的营养非常的好，鸡蛋可以提供给人体日常所需的能量物质，红糖可以补血养血，而黄酒则给这道美食增添了一种清香的味道。　　红糖酒炖蛋是将各种食材处理好后蒸制而成的，这种做法很大程度的保留了食材本身的营养成分，并且吃起来也更加的营养健康，不妨做来给家里的学生朋友们补一补身体。　　红糖酒炖蛋的做法教程：　　 1...
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味噌螃蟹锅的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 333次围观

　　味噌螃蟹锅这道菜中的配菜大家可以自己调节，家里有什么加什么菜就可以了，见意多买点青菜吃更有营养些。　　味噌螃蟹锅的做法教程：　　 1、沙公剥开洗净去鳃，蟹螯用刀背拍裂，蟹身切小块。　　 2、将水倒入锅中煮开，放入姜片、米酒、沙公。　　 3、味噌用少许水调稀后加入柴鱼酱油，倒入做法2锅中煮开，转小火煮约4分钟。　　 4、放入豆腐块、金针菇、鲜香菇、Xm丝及青菜...
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青椒腊肉炒豆渣的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 311次围观

　　很多家庭都喜欢用豆浆机打豆浆喝，虽然这样已经很有营养了，不过打出来的豆渣扔掉的话就太可惜了，其实不止豆浆有营养，豆渣的营养价值也非常的高，豆渣的膳食纤维、蛋白质、脂肪酸等营养元素都很丰富，食用豆渣能起到降低血糖，降脂减肥，预防骨质疏松、便秘、癌症等多种功效，对人体健康非常有益。　　这道青椒腊肉炒豆渣就是利用打豆浆留下来的豆渣做出来的一道美味菜，不止营养丰富，吃起来也香辣开胃，别有一番风味，并且做起来也很简单，下面就来为大家详细介绍这道青...
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棕香乌米卷的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 312次围观

　　制作步骤 1、先将黑糯米洗净，加水，放入100°c蒸汽中蒸制18分钟。　　 2、将蒸熟的黑糯米冷却，摊开包入枣泥馅，搓成椭圆型，用棕叶包卷起来。　　 3、将乌米并排摆入有孔蒸盘中， 100°c蒸汽蒸制8分钟即成。　　　　烹饪小贴士糯米包卷时要捏紧，防止散掉。　　棕叶包裹时有可能会散开，可用棉线绑紧。　　...
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红芸豆莲藕排骨汤的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 350次围观

　　秋冬喝莲藕排骨汤润肺去燥，煮汤时加一把红芸豆汤汁味道更甘甜，排骨要一下水去油，这汤汁喝才不油腻，煲红芸豆莲藕排骨汤是在周六的下午，因为天色已晚来不及拍照便把汤晾凉了放到冰箱保存，第二天排骨汤表面的浮油已经凝固，用汤勺将浮油撇出来彻底加热后再喝，汤色更加清亮也减少了油脂的摄入。小火慢煲的莲藕排骨汤清亮香甜，鲜而不腻，汤中有藕的清香又有红芸豆的甘甜，排骨更是酥而不烂，喝上一口整个人从头到脚都暖了起来。　　在个菜市场之后买到了九孔莲藕，九孔莲...
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山药鸡腿汤的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 421次围观

　　冬天到了，小孩想要喝汤，暖暖胃，也帮小孩补补气，所以来个简易的山药鸡腿汤，再忙碌的生活，男人也可以小孩煲个汤，让小孩刮目相看。　　山药鸡腿汤的做法教程：　　 1、准备食材，将鸡腿用清水冲过。　　　　 2、将山药切成条状，依个人喜好，我是比较喜欢长长的比较好夹。　　...
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青橄榄鸡骨汤的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 394次围观

　　青橄榄鸡骨汤是一道用料和做法都很简单的鲜味清汤，主要用料有新鲜橄榄、红萝卜和玉米。这道汤具有清热养肺，治疗和缓解咽部炎症等作用，对因体内燥气引起的上火发炎有很好的食疗效果。同时，也是一道有保护咽喉作用，和帮助体内排毒的营养汤。　　青橄榄鸡骨汤的做法图文教程：　　 1 、备好材料。　　 2 、鸡骨架去皮，去油脂，去肺，留骨架备用。　　 3、红萝卜切段，玉米切段(红萝卜和玉米不宜过...
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白菜花生米粥的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 283次围观

　　花生是秋季正食的一种食材，它吃起来清香爽口，非常的惹人喜爱，并且含有非常丰富的维生素和微量元素锌，可以抗衰老，提高记忆力，滋润皮肤，并且它还有降胆固醇的作用哦。　　白菜是一种四季都可以看到的食材，它含有丰富的粗纤维，可以润肠排毒，帮助消化，还可以帮助孩子的生长发育。　　粥食是秋季养生必不可少的一种美食做法，粥食易消化易吸收不易上火，更重要的是粥食可以补充干燥天气所需要的水分，这道白菜花生米粥是将白菜、花生和大米同煮...
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鲜核桃炒西芹的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 294次围观

　　鲜核桃炒西芹的家常做法主要用料是新鲜的青核桃和西芹，还加了些红椒来增加菜色和风味。核桃的营养价值极高，不过，人们一般吃的都是干品。今天的这道菜中所用的核桃是新鲜的青皮核桃，嫩嫩的，带着核桃的清香和特有的鲜香味儿。　　核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。无论是药用还是直接生吃，核桃都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等食疗功效。儿童吃了有利智力发育，老人吃了可以延年益寿。　　把青核桃和西芹搭配成菜，真是鲜上加...
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红酒酱猪蹄的做法

2023.07.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 304次围观

　　红酒酱猪蹄这道有是利用昨天喝剩下的红酒，怕浪费所以做了这款美味酱猪蹄，用红酒来和猪蹄一起做菜不但让红酒入菜味，而且能去除猪蹄的腥味，也算让它有了好的去处，物尽其用吧，菜色和口感都是相当好吃的。　　材料：猪蹄两个(约1000克)。　　调料：大葱一段，姜一块，红酒一小碗(100ML)，香其酱100克，生抽4匙，冰糖10粒，八角一个，桂皮一小块，盐适量，料酒一匙。　　红酒酱猪蹄的做法： 1、将猪蹄洗...
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海参虾仁面的做法

2023.07.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 334次围观

　　在北方，很多人几乎是天天都要吃面食，面条是最常见的，但是做法和用料却各不相同，味道自然是不一样了。今天介绍的带有海鲜风味的长寿面，无论是面条还是配菜吃起来都是非常的顺滑，面条多味并且是油而不腻，老少皆宜的面食　　　　海参虾仁面的做法 1、准备材料，海参提前泡好，虾仁剥出剔去虾线，番茄切片，鸡蛋打散，姜切丝葱切段。　　...
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奶枣的制作方法

2023.07.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 314次围观

　　　　抖音最近有一款比较火的零食-奶枣，网上卖到爆。买了一包尝了下，味道挺不错，对着它的配料，自己在家学着做。　　奶枣的材料：红枣30颗、熟杏仁30颗、黄油20克、棉花糖100克、奶粉20克　　奶枣的做法：...