保健第50页

保健食谱

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韩式牛肉海带汤的做法

2023.07.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 323次围观

　　想做正宗品的韩式牛肉海带汤还是要去进口食品柜台买韩国海带吧，是其它品种的海带远不可替代的。在家做这款汤时水要一次性加足，这样煮出来的韩式牛肉海带汤味道才会更加好喝。　　韩式牛肉海带汤的做法图解：　　 1、取一片干的韩国海带，用清水泡发;(下图中韩国海带与中国海带不同，一片就成泡出一小碗，份量不宜过多)。　　 2、海带按需泡发好，蒜切成蒜蓉，牛肉洗净。　　...
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罗汉果炖银耳的做法

2023.07.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 286次围观

　　今天推荐一款夏日养生滋补汤-罗汉果炖银耳。罗汉果有清热润肺的功效、搭配上银耳，营养丰富，老少皆宜。味道香甜爽口，美滋美味，让人回味无穷。　　罗汉果炖银耳的做法： 1、银耳泡发，清洗干净，分小朵。　　 2、罗汉果剥出瓢馕。　　　　 3、锅内加入适量水，罗汉果瓢馕，适量冰糖，煮开后转小火煮大约20分钟。...
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百合蒸南瓜的做法

2023.07.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 308次围观

　　秋天虽然没那么热了但燥气重，让人容易有干咳和皮肤干燥的情况发生，所以今天来介绍一道润肺去燥，能增强免疫力，具有清补功效的百合蒸南瓜给大家。除了食补功效显著之外，这道美美食属时令佳肴，有经济实惠的特点，适合各类人群食用。　　百合含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及少量维生素、生物碱。它白如凝脂，润似琼玉，醇香可口，营养丰富，为滋补妙品，补益而兼清润，补无助火，清不伤正。内有虚火之衰弱症者最宜。　　百合蒸南瓜的做法教程...
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莲藕炖牛软骨的做法

2023.07.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 321次围观

　　莲藕炖牛软骨主要取材于莲藕和牛软骨，莲藕是现在这个季节正时食用的一种食材，它吃起来清新脆嫩，并且营养价值很高，含有丰富的维生素，有着滋肺润燥、清热解毒的作用，很适合秋冬季节干燥上火的时候食用，牛软骨可以补充人体所需的能量物质，含有丰富的优质蛋白质，可以强身健体，补虚养生，两者搭配炖制而成的这道美食，吃起来非常的美味，并且营养也很均衡。　　莲藕炖牛软骨的做法教程：　　 1、牛软骨洗净后切小块，凉水入锅，焯水去血沫，焯好...
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清火鸭架汤的做法

2023.07.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 360次围观

　　鸭肉性寒凉最适合夏季清热降火食用，这道清火鸭架汤是用北京烤鸭那些肥腻鸭肉和鸭架煮成，加了白菜的鸭架汤不但喝着不油腻，而且白菜吸收了鸭肉的香味，吃起来特别的好吃呢。一起来看清火鸭架汤如何做美味的方法。学会这道变废为宝的营养汤，就能把家里不受待见的肥肉和骨头一样的巧做加工，就成美味了。　　清火鸭架汤的做法教程：　　 1.鸭架连带肉撕成块状，白菜洗净、葱切成小段待用。　　 2.中火,炒锅倒底油，把白菜叶...
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咖啡鸡蛋羹的做法

2023.07.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 441次围观

　　社会压力越来越大，很多朋友们忙于工作，从早忙到晚，感觉体力不支，咖啡自然是很多上班族都离不开的一种饮品，但是要注意哦，在提神的同时还要注意吃饭，补充营养哦。今天教给大家做的这道咖啡鸡蛋羹是将咖啡和鸡蛋一起蒸制而成的，吃起来细嫩鲜美有味，让你在尝到美味的同时，又能提神又能补充营养。　　咖啡鸡蛋羹的做法教程：　　 1、准备原料。　　 2、将咖啡粉，奶粉，糖放入碗中。　　 3、用开水...
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滋补老鸽汤的做法

2023.07.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 323次围观

　　滋补老鸽汤是用老鸽子和党参一起炖至而成的一道美味且具有保健意义的养生汤食，它有滋阴补胃、益智宁神的食疗功效。鸽肉是养生界喜闻乐见的一种美味食材，它可以壮体补肾、益智宁神、增强人体抵抗力、提高人们记忆力，另外还有降血压的作用哦。这道滋补老鸽汤不管老人小孩都可以食用呢。　　滋补老鸽汤的做法教程：　　 1、材料准备好。　　 2、老鸽子洗净，斩大件。　　 3、沙锅内入适量水，放入姜片。...
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萝卜丝肉丸汤的做法

2023.07.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 338次围观

　　俗话说的好冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。萝卜是秋冬季节正是食用的一种美味食材，这个时候食用萝卜对身体的好处也是很多的，天气越来越冷，人的身体在中医上来说，这个时候是身体内部火气正旺的时候，这个时候吃食物就需要吃一些可以滋补去火的食物，而萝卜正是这个季节养生的不二之选，这里将萝卜和丸子一起做成的这道萝卜丝肉丸汤，汤水中是清新又鲜美，并且猪肉丸子还可以补充给人体所需的能量物质，甚是不错。　　萝卜丝肉丸汤的做法教程：　　...
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腊味河蚌豆腐的做法

2023.07.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 310次围观

　　今天跟大家分享一道美味腊味河蚌豆腐，汤汁浓厚，腊肉劲道，河蚌肉和豆腐不仅含有丰富的营养，并且易于消化，口感非常细腻，由于河蚌肉腥味比较大，加一勺二锅头，让腥味随着烈酒的挥发而得以去除，这样吃起来才鲜美味足　　腊味河蚌豆腐的做法 1. 河蚌适量，用刀将蚌壳破开后再用刀剃下蚌肉。首先取下河蚌上部的蚌肌肉，将河蚌的鳃和内脏去净，用刀取下河蚌的下部蚌肌，不要连壳一起丢了。　　　　 2. 蚌肉入盆后加入...
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墨鱼排骨汤的做法

2023.07.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 302次围观

　　墨鱼有较高的药用价值，能够养血通经、滋阴补肾，对贫血和血虚都有很好的食疗作用，并且能美体养肤，是女性朋友们的滋补佳品。推荐的这道墨鱼排骨汤，不仅是身体虚弱的人和生长发育中的孩子们补益佳肴，更是女性朋友们的健体美肤理想选择。好吃的墨鱼排骨汤如何做请看下面的教程。　　墨鱼排骨汤的做法教程：　　 1、墨鱼干洗净，用清水浸泡隔夜至泡软。　　 2、排骨用洗净，用清水浸泡30分钟左右后用流动的清水反复冲洗干净...
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西红柿鸡蛋面的做法

2023.07.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 331次围观

　　西红柿鸡蛋面的做法非常简单，一般人看一边就会了，可是要想做的色香味俱全还需要一定技巧的，现在我们就为大家做详细的介绍，有4个制作小技巧教你怎么样做西红柿鸡蛋面味道才更加好吃。　　西红柿鸡蛋面的做法教程：　　 1、鸡蛋加一点水打成鸡蛋液，西红柿切十字口，热水中烫下去皮切小丁。　　 2、坐锅点火，倒入适量油，油8成热后，关火，将鸡蛋液倒入，用铲子将鸡蛋划散。　　 3、凝固后盛出，不...
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酒酿山药鸡汤的做法

2023.07.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 319次围观

　　酒酿山药鸡汤是这道菜把土鸡和山药的功效发挥到了极致，整个汤汁非常有营养，特别适合在冬季饮用。　　酒酿山药鸡汤的做法教程：　　 1、土鸡肉切成块状，洗净后放入滚水中汆烫去脏，捞出清洗干净;姜切成片状;山药切成块状;枸杞用冷水浸泡，备用。　　 2、取一汤锅，在锅中加入作法一中切好的姜片和水、米酒煮滚，接着放入土鸡肉块转小火煮约30分钟。　　 3、在锅中加入切好的山药块、枸杞和酒酿，...