保健第46页

保健食谱

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茶油猪蹄的做法

2023.07.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 350次围观

　　茶油猪蹄是由富含高蛋白的猪蹄和有纯天然绿色植物油之称的茶油搭配做成，做法简单，味道清淡，具有很高的营养保健和美容养生价值。其主要的食补功效除了猪蹄的补益之外，跟茶油的诸多药用价值密不可分。　　茶油是由野山茶果提炼而成的食用油，属纯天然无污染的绿色食用植物油，而且是国际粮农组织首推的卫生保健植物食用油。如此备受推崇的茶油，要好好利用才能发挥出其强大的药用功效。下面就用怎么做茶油猪蹄的教程，先同大家分享一道茶油做的美食。...
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玉米排骨粥的做法

2023.07.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 297次围观

　　玉米排骨粥主要取材于玉米和排骨这两种食材，玉米是一种非常常见的食材，也是一道集营养美味为一身的食材，它含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，排除体内的垃圾和毒素，排骨是一种鲜美可口，营养的么，美食，将两者搭配在一起，营养美味又健康。　　玉米排骨粥的做法教程：　　 1、玉米去芯起出玉米粒、排骨泡去血水、米泡洗过。　　 2 、取一锅加入水与排骨先煲，待水煮沸后加入米，加盖中火煲1小时左右。...
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鲜榨玉米汁怎么做

2023.07.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 288次围观

　　作为夏天的时令农作物，新鲜的玉米有着与季节相适宜的诸多保健功效。把新鲜玉米做成鲜榨玉米汁来喝，是一道非常营养的夏日解暑饮品。　　多喝玉米汁能帮人体清热除湿、利胆利尿、降火润燥预防便秘，还能软化血管降血压血脂，缓解天气炎热可能导致的三高等症。老年人每天来一杯鲜榨玉米汁可以有效缓解因为炎热引起的各种身体不适症状。玉米汁的功效还有很多，这里就不再多说了，一起来看好吃的鲜榨玉米汁如何做的吧。　　鲜榨玉米汁的做法教程：...
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大白菜黄豆煲猪蹄的做法

2023.07.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 291次围观

　　冬季是养生滋补的好季节，这个时候很多朋友们都会选择用煲汤来补身，因为易消化吸收，喝到身体里还暖暖的。　　煲汤经常就是将各种营养食材，根据不同的功效放在一起炖煮汤水，给我们的身体增加营补给。　　猪蹄汤是最常见的一种美味汤食了，它既营养又滋补，并且不油腻，是很多朋友们在冬季滋补的选择，大白菜黄豆煲猪蹄中除了猪蹄，还加入一些黄豆和大白菜，这样可以补充蛋白质，和钙，另外还可以清新解腻，滋补美容。　　大...
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虫草药膳土鸡的做法

2023.07.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 296次围观

　　广东年饭无汤不欢，滋补不油腻药膳汤最为合适，虫草药膳土鸡是2016年八珍盛宴上一款滋润如意新年创意菜，制作如果买不到土鸡可以换成三黄鸡，肉鸡的口感不是很好吃。　　除夕将至，家家户户的住宅打扮得焕然一新。于主妇们便忙着准备做一年之中最丰盛、最富意义的团年饭。团年饭，顾名思义，是一家在过年时欢聚在一起吃饭，连故去的老祖宗也不忘记的。因此，在潮汕家家户户做好团年饭之后，首先必须拜老公(祭祖宗)。　　祭祖时，应该将代表祖宗...
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万能全麦小餐包的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 407次围观

　　万能全麦小餐包是用面包粉、全麦粉、牛奶、糖等搭配做出来的一道原味面包，不仅营养丰富，做起来也很简单省事，直接用酵母发酵后烤熟就可以了，烤出来的面包也一样松软有弹性，用这道小面包搭配鸡蛋、蔬菜、罐头等都很不错，下面就来为大家详细介绍这道万能全麦小餐包的做法技巧。　　万能全麦小餐包的做法：　　 1.除黄油以外所有材料放在搅拌盆里搅拌成团。　　 2.搅拌成团之后放入无盐黄油继续搅拌。...
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白萝卜炖鸡汤的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 310次围观

　　在家做白萝卜炖鸡汤的时候鸡肉要冷水下锅煮，汤汁的味道会更香，萝卜的块头别切太小，今天我们用小电锅在家煮这款白萝卜炖鸡汤，小火地煲出来，非常的鲜美，这样煲出来的汤，每次汤比肉更受欢迎了. 　　白萝卜炖鸡汤的做法： 1、鸡大腿一只剁成小块　　　　 2、白萝卜切块，红枣备好　　　　 3、起锅烧水，凉水把鸡块煮出血水捞出　　...
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黑椒苹果牛肉粒的做法教

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 341次围观

　　近期寒流频繁，严重考验着人们的抵抗力。同时也是老人和孩子们感冒的高发期。怎么样才能在冬天增强抵抗力呢?给大家推荐了一道可口的食补菜——黑椒苹果牛肉粒。苹果含有丰富的维生素，对预防感冒有很好的作用;牛肉性温热最适合冬季补身体食用了。牛肉具有补血补虚，增强人体抵抗力的好效果，对年老体弱的老人和小孩子很有宜处。接下来，就为大家介绍黑椒苹果牛肉粒如何做好吃的具体方法，一起来学习吧。　　黑椒苹果牛肉粒的做法教程：　　 1. 牛...
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沙参玉竹猪骨汤的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 292次围观

　　沙参玉竹猪骨汤是秋季最佳滋补养生靓汤沙参清肺化痰，养阴润燥，玉竹能滋阴润肺，生津止渴。所以沙参和玉竹搭配起来能够更好的发挥功效，可以用来煲汤也可以直接煮来喝，对于北方干燥的秋季，这道靓汤超适合食用。　　沙参玉竹猪骨汤的做法： 1、猪骨用冷水泡出血水。　　　　 2、备好配料。　　 3、玉竹和沙参用冷水泡发备用。　　　　 4、锅中倒入猪骨...
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肉丝草菇炒花菜的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 311次围观

　　这道肉丝草菇炒花菜的补益作用很不错。所用的草菇有消食祛热，补脾益气，增加乳汁，防止坏血病，促进创伤愈合，护肝健胃，增强人体免疫力的作用。花菜维生素含量极高，能促进肝脏解毒，增强人体免疫力。草菇软滑，花菜质嫩，所以配合起来口感也很好。加进瘦肉不仅增强其补益功效，而且增加这道菜的香味，可以说是锦上添花，很好的搭配组合。　　肉丝草菇炒花菜的制作步骤：　　 1. 草菇洗净，花菜洗净，弄成小朵。　　 2....
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南瓜小米粥的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 323次围观

　　又到了南瓜上市的季节了，南瓜的营养非常丰富，它含有胡萝卜素、维生素、蛋白质、淀粉等多种营养成分，有健脾养胃、润肺益气、帮助消化、补充能量等多种功效，因此食用南瓜对健康非常有好处。　　这里熬制的南瓜小米粥，其养胃、养血、养颜功能都是非常好的。这种粥的做法也非常简单，下面就来看看南瓜小米粥做法的详细介绍吧。　　南瓜小米粥的做法：　　 1、小米洗净，用清水浸泡半天以上。...
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红烧番茄牛腩面的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 349次围观

　　红烧番茄牛腩面的家常做法主要用料有牛腩、番茄和胡萝卜，这三者搭配的美食具有营养、美味和养生保健三者兼具的特色。番茄和胡萝卜富含维生素，能帮助人体预防感冒抵抗病毒，牛腩有很好的补虚补血效果，所以这道红烧番茄牛腩面是孕产妇、老人、孩子和体质虚弱的人补充身体能量，增强体质和提高免疫力的好选择。天凉的时候来上一碗，不但酸香开胃，还吃得人浑身热乎乎，通身舒畅。　　红烧番茄牛腩面的做法教程：　　 1、准备一锅滚水, 牛腩洗净后入...