保健第44页

保健食谱

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盐蒸橘子治咳嗽

2023.07.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 289次围观

　　冬天容易感冒，尤其咳嗽令人难耐，这个时候止咳推荐这款盐蒸橘子，注意这个用食疗辅助方式，可以快速止咳，但盐烤橘子可以帮助热咳患者止咳祛痰，像风寒咳嗽就不适用了。　　盐蒸橘子治咳嗽做法 1、橘子表皮洗干净。　　　　 2、把蒂头挖开一个小洞。　　...
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芹菜青豆炒鱿鱼的做法

2023.07.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 409次围观

　　芹菜是蔬菜中的营养价值很高的一种食材，它有着降血压、降血脂的作用，鱿鱼是一种低热量物质，并且它还有着降血糖的作用。　　将芹菜和鱿鱼搭配在一起做成的这道芹菜青豆炒鱿鱼吃起来鲜而不腻，非常的美味，并且营养价值也非常的高，对于高血糖、高血压这两种病症有着很好的食疗作用。　　芹菜青豆炒鱿鱼的做法教程：　　 1.鱿鱼洗净切块，芹菜洗净切段，青豆洗净。　　 2.在鱿鱼中加入豆粉、料酒拌匀...
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莲藕焖猪蹄的做法

2023.07.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 362次围观

　　今天这款莲藕焖猪蹄做法简单实用，用电压力锅来焖更加节省了时间，酱油用来上色的，所以可以多放一些，盐的量就是少加了。而且我还加了入柱候酱，让猪蹄油而不腻歪，非常容易下口。　　现在这季节莲藕很粉粉的，与猪蹄搭配焖起来飘着香味。做这道广东特色家常菜，用了广东焖肉常用的柱候酱，柱侯酱相传是由佛山厨师梁柱候创制，为佛山特产之一，用于烹饪鸡、牛、鸭、猪等畜禽肉类，香浓入味，肉质鲜嫩，不油腻。　　莲藕焖猪蹄的做法： 1、食材准备...
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韩国参鸡汤的做法

2023.07.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 308次围观

　　韩国参鸡汤是一道做法简单的滋补靓汤，用韩国出产的高丽参和童子鸡搭配炖制而成，对气血两虚，术后体弱及免疫力差等各种弱症都有很好的滋补功效，特别适合体弱的人食用。　　以高丽人参入菜，是韩国烹饪的特色之一。韩国人吃参不会体强体弱，不是需要的时候才吃，而是真是一年四季、男女老少都补人参。所以这韩国参鸡汤，夏天也是可以喝的。这样说并不是鼓励大家都毫无节制的喝参汤哦，毕竟韩国的地理气候与我们有所不同，还是按自己的风俗习惯来是最好的。...
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瘦肉西瓜盅的做法

2023.07.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 317次围观

　　瘦肉西瓜盅是一道营养价值高，清新而鲜美的菜肴，它含有丰富的蛋白质，纤维素、维生素等，其中西瓜有清热解毒，消肿利尿的作用，瘦肉可以补充人体日常所需要的能量物质，桂圆和红枣都有补气养血的作用，所以这道菜肴特别适合现在这个秋夏交接的季节食用，不温不火，刚刚好，并且现在这个时候也很干燥，加了红枣和桂圆，这样还对身体有着滋润的作用。　　瘦肉西瓜盅的做法教程：　　 1. 取西瓜，在顶部六分之一处切开，用汤勺挖去红瓤，留少许西瓜汁...
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浓汤杂菌浸菜苗的家常做法

2023.07.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 309次围观

　　浓汤杂菌浸菜苗的主要用料有小白菜苗、香菇、磨菇、冬菇、木耳等多种菌类，然后加了浓汤宝调味做成的清鲜菜肴，营养丰富并且毫无油腻，能够养胃益胃，增强人体免疫力等，对人体非常的有益。具体做请看面的详细教程。　　浓汤杂菌浸菜苗的做法教程：　　 1.白菜苗洗干净，用手掰开;各式杂菌洗干净，切片。　　 2.锅里放清水，放姜片烧开后，放入杂菌飞水，取出待用。　　 3.继续用飞过杂菌的水，放油...
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糖醋鱼块的做法

2023.07.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 372次围观

　　依稀记得第一次吃糖醋鱼的情形，那时候还非常小，感觉淮扬菜系那种甜咸搭配很是不喝口味，愣是舍弃了一般糖醋鱼而把其旁边的一盘素菜吃完。现在再吃感觉口味非常的丰富，而鱼肉在加入糖和醋后又会变的很鲜嫩，吃起来很细腻。　　糖醋鱼块的做法 1. 草鱼块放入碗中，加入适量的盐、姜片、红辣椒和花椒，拌均匀后腌制二十分钟; 　　 2. 烧热锅，加入适量的盐，用姜搽下锅底; 　　 3. 将腌制好的鱼块去除大料后平铺在锅...
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老汤羊蝎子的做法

2023.07.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 285次围观

　　寒冬补充热量的极品大菜老汤羊蝎子相信大家都特别喜欢，买羊蝎子时候一定要让店员给剁开，把里脊剔下来，这样煮出来汤汁才油腻。做这道小吃要用最小火来炖才能把味道都煮出来，而且要用到北京的干黄酱，如果没有只能用黄豆酱，问题也不大，然后就是一些香料，都比较常见，下边我们开始吧。　　主料：羊蝎子1200克　　调料：黄酱50克，酱油30克，黄酒50克，盐10克，冰糖15克，葱姜蒜适量　　...
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冬瓜淮山排骨汤的做法

2023.07.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 317次围观

　　春天的时候是补气的最佳季节，每到这个时候，南方的天气是比较潮湿的，通常是阴雨连绵，让人的身体很不舒服，这时候家里要煲一些去湿气的汤水会，这样能够让人的身体得到充分的休息，其实能祛湿的食材有很多种，我们经常常用的有：冬瓜、薏米、茯苓等等。不过这次我们用的是排骨，吃起来美味，同时营养也丰富，在汤里我还加了冬瓜和淮山，又配上中药茨实、茯苓一起煲，这样才能够保证煲出的汤水好喝又健脾祛湿，一起来看看吧! 　　　　冬瓜淮山排骨汤...
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猴头菇莲藕骨头汤的做法教

2023.07.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 314次围观

　　猴头菇莲藕骨头汤的家常做法很简单，只要把食材备好，一起放炖锅慢炖即可。不过在这道养生汤中，泡发和清洗猴头菇是一件要花些功夫的事情。因为猴头菇虽营养美味，但如果没泡发好的话，吃起来总是有股子苦味，口感很不好。所以为了让大家做出美味可口的保健养生汤，在这道猴头菇莲藕骨头汤如何做最营养美味的最后，我们为大家附上了怎么将猴头菇泡发的小技巧。　　猴头菇莲藕骨头汤的做法教程：　　 1、猪大骨入锅焯水备用。　　...
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玫瑰花粥的做法

2023.07.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 307次围观

　　玫瑰花粥是用玫瑰花加大米做成的一道美味粥食，很多朋友也应该尝试过用花煮粥，这样煮出来的粥不仅美味可口，香甜十足，而且还有一定的养生意义呢。今天介绍的这道玫瑰花粥，长期食用不仅可以使人拥有清新的体香，还可活血，理气平肝，促进血液循环，使肤色红润、美丽。而熬玫瑰花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都含在尚未开放的花蕾之中。　　关于玫瑰：花草魔力植物药妆研究表明，玫瑰还有调理女性生理期肌肤状态的功效，改善女性在行经...
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花生眉豆煲猪手的做法

2023.07.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 308次围观

　　眉豆也叫饭豆，它的营养丰富，含有十分丰富和食物纤维等营养物质，经常食用对肿瘤患者也有很大的食疗功效，这道花生眉豆煲猪手主要取材于花生、眉豆、猪手这三种食材，经过煲煮过的花生吃起来糯滑爽口，清香可人，猪手吃起来也是很细嫩的，鲜美的猪手和清香的眉豆、花生完美交融在一起，很是美味的呢。　　花生眉豆煲猪手的做法教程：　　 1.猪手洗净斩件;花生，眉豆，枸杞子，小干贝泡洗一下。　　 2.电锅里放入适量的水...