保健第40页

保健食谱

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豆浆圆白菜鲜肉包的做法

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 323次围观

　　现在的人们越来越注重养生和健康饮食了，豆浆机的普及使大家的早餐也更加方便快捷。每次打豆浆之后还有不少豆渣，豆渣里含大量有益人体的粗纤维，扔掉太可惜了。教大家一个充分利用的方法，把豆渣加到面粉中揉成面皮做包子，加入豆渣的面皮会有种淡淡的豆香味，闻着就令人胃口顿开。下面让我们一起来利用了豆渣做的豆浆圆白菜鲜肉包怎么做更好吃。　　豆浆圆白菜鲜肉包做法：　　 1、面粉放入盆中，用带豆渣的豆浆调匀。　　 2...
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咸菜胡椒猪肚排骨汤的做法图解

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 315次围观

　　在家做这个咸菜胡椒猪肚排骨汤的时候大家要根据自己的口味轻重来调节，口味轻的朋友无需加盐了。　　咸菜胡椒猪肚排骨汤的做法图解：　　 1、排骨出水后用少许盐腌半天。　　　　 2、咸菜切片浸15分钟。　　...
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肉末菠菜蛋面的做法

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 307次围观

　　我做面条总喜欢放点肉，这样不仅是食用比较想，更重要的是汤汁非常的浓厚，营养丰富，感觉非常好。今天介绍的肉末菠菜蛋面，做法简单，营养美味的一道主食，尤其适合上班族快速搞定，一道美味的简单速食面，快快收藏吧　　肉末菠菜蛋面的做法 1、新鲜欲滴的菠菜。　　　　 2、干面条开水煮熟。　　　　 3、煮熟的面条过凉水沥干水分装盘，海鲜酱油和蚝油调汁备用，焯好的新...
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日本京都昆布柴鱼高汤

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 338次围观

　　制作高汤是日本料理最基本的功夫。如果想吃好吃的日本菜，真正的日式料理的话，这道京都昆布柴鱼高汤制作方法是必学的，昆布和柴鱼这个汤的精华，使用的材料营养价值都很高且健康。只需花一点时间，你也可以做出美味健康的日式料理。　　京都昆布柴鱼高汤的做法： 1、取1公升的水与10g昆布一起浸泡20~30分钟。接着倒入锅中煮开。　　　　 2、当锅中出现咕噜...
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深夜食堂奶油炖菜的做法

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 329次围观

　　台版印刷的《深夜食堂》菜谱中有一道小吃奶油炖菜超级美味，在家做完这道菜整个厨房都飘散着阵阵奶油香，下面就把深夜食堂的奶油炖菜制作流程分享给大家。　　　　深夜食堂奶油炖菜的做法：　　 1、鸡腿肉、土豆、胡萝卜和洋葱，切成适当大小，西兰花掰成小朵。　　...
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胭脂芙蓉汤的做法

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 396次围观

　　今天我们用鲢鱼给大家做一道胭脂芙蓉汤，做这个汤汁无需另花时间去除鱼刺，因为用破壁机很快就打碎了不影响食用，非常简单。这个胭脂芙蓉汤具有减肥瘦身的作用，很适合女性朋友享用，制作时间要注意鱼肉成团后要用手多摔打几次达到粘稠状态，这样的鱼丸口感才更加的好吃。　　胭脂芙蓉汤的做法：　　 1、将鲢鱼去鱼鳞洗净，然后顺着中间的大骨片开。　　 2、将鱼肉取出(里面有小刺不要紧，一会用破壁机很快就打碎了不影响食用...
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西洋参甲鱼汤的做法

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 357次围观

　　今天我们为大家讲解一道冬季养生美食：西洋参甲鱼汤，这个汤不但营养丰富功能还很多，能够益气滋阴，改善体质，它的主要原料就是：西洋参和甲鱼，下面来看详细的制作流程。　　西洋参甲鱼汤的做法：　　 1) 将甲鱼去头和内脏，斩成四大块，洗净后备用。　　 2) 汤锅中倒入水，大火煮开后，倒入黄酒，将甲鱼块和壳，一起放入沸水中焯2分钟后捞出，并撕去甲鱼壳内侧透明的硬皮。　　 3) 把西洋参和...
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柠檬菊花玫瑰特饮的做法

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 302次围观

　　柠檬菊花玫瑰特饮制作非常简单。但是却很实用好喝的一款夏季特饮。菊花能够养肝明目、养颜美容、调整血脂、补血提神。玫瑰花是一种珍贵的药材，美容养颜，通经活络，软化血管，对于心脑血管，高血压，心脏病及妇科有显著疗效。调和肝脾，理气和胃。是非常营养健康的饮品哦! 　　柠檬菊花玫瑰特饮的做法： 1、玫瑰花和菊花茶的量根据自己家人数来定。　　 2、茶壶中放入玫瑰花，菊花备用。　　...
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黑豆渣甜包的做法

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 305次围观

　　大家用豆浆机打完豆浆后，剩下的豆渣怎么处理的呢?做成了像芹菜豆渣饼这样的面食，还是像小炒豆渣、酸腌菜炒豆渣这样的惹味小菜，再或者是像豆渣燕麦粥这样的粥来喝呢。其实豆渣还可以做成馅儿，做像黑豆渣甜包这样的包子来吃。　　在这款黑豆渣甜包中用的是黑豆、绿豆、花生打出的渣，还加了莲子、坚果粉等料，味道香醇且营养丰富，是秋季养生保健的佳品，也是脾胃虚弱的人养胃的好选择。　　黑豆渣甜包的做法教程：　　 1、...
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蔬菜牛肉粥的做法

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 313次围观

　　今天这道蔬菜牛肉粥的制作方法是先用电锅将米煮成粥，再用锅子煮成绵密的粥，一点也看不出米粒的样子，白白净净的粥看起来好不漂亮，且入口即化。但是，光只有白粥又担心不够营养，于是加了牛肉与蔬菜，也多了肉香与蔬菜的甜味，让身体不适的老爷也能吃得美味。煮得绵密的牛肉粥看起来或许不是很漂亮，但是却很得老爷的心与胃喔!边吃边说：怎么这么好吃啊! 　　蔬菜牛肉粥食材明细：　　火锅牛肉片6片，香菇2朵，娃娃菜2个，蛋1个，葱1根，米1...
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酸辣鱼片羹的做法

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 295次围观

　　在家做酸辣鱼片羹的时候尽量把食材切碎一些，这样汤汁更加容易煮熟，如果没有高汤直接用开水煮也可以，味道稍差许多，这个汤汁具有预防结石，延缓衰老,增强免疫力，开胃健脾的功效。　　酸辣鱼片羹的做法教程： 1、准备好所有材料，把鲷鱼肉、豆腐、鲜笋、红萝卜、黑木耳全部切成小片, 放入滚水中汆烫约10秒, 捞出沥干水分,备用。　　 2、取一汤锅,加入高汤，放入上面切好材料后,开中火,再加入盐、白胡椒粉。　　...
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高汤炖蛋的做法

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 399次围观

　　天气炎热，最容易没有胃口，饭吃的少了，然而营养可不能少，那就来一碗高汤炖蛋吧!我们平常吃的炖蛋都是鸡蛋里面加清水炖制而成了，今天为大家介绍的炖蛋是用高汤和鸡蛋来做的。　　鸡蛋本身就含有丰富的蛋白和钙、镁等微营养素，再加上高汤，那这营养就更加丰富了，食用这道高汤炖蛋能起到提高免疫力，促进骨骼发育，补充营养等多种作用，下面就为大家介绍高汤炖蛋的做法技巧。　　高汤炖蛋的做法教程：　　 1、准备好所有原...