保健第36页

保健食谱

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醇香乌梅汁的做法

2023.07.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 299次围观

　　夏日炎热的气候，总是胃口低落，此时来杯开脾健胃的自制醇香乌梅汁，不但酸甜可人，并且清凉养生，是超级掳获人心的夏日饮品哦！快来试试，有了它夏季将不在炎热。　　醇香乌梅汁的做法：　　 1、将所有材料加入一锅内，煮滚后闷泡半小时。　　　　 2 、最后将所有中药，使用筛网滤掉即可! 　　...
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板栗煨土鸡的做法

2023.07.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 362次围观

　　秋季是板栗大量上市的季节，作为一款集营养与热量于一身的食材，板栗的食补价值是不容忽视的。板栗入菜最为人津津乐道的是板栗炖小鸡，而今天介绍的板栗煨土鸡则是一款有养生保健功效的滋补汤。虽然不比用多种调味料烧制出来的菜香浓美味，但营养滋补功效却是炒菜比不上的。　　土鸡是强生健体，补虚养身的佳品，特别适合体弱体虚的女性朋友们进补之用，有益气滋阴，补血养肾，增强人体免疫力等多种功效。而俗称为栗子的板栗，则是干果之中集热量营养于一身的食材之一。具有...
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高汤蒸萝卜的做法

2023.07.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 329次围观

　　今天为大家介绍一种白萝卜的烹饪新方法，就是用高汤煮白萝卜，白萝卜是日常餐桌上常见的食物之一，它含有丰富的营养，本草纲目称萝卜为蔬中最有利者，其中萝卜中的所含的酶有帮助胃消化、增进食欲的作用，同时酶与木质素等营养元素，又有抗癌的作用。用高汤熬制的萝卜汤更是营养十足，是一种食疗的美味食物。　　高汤蒸萝卜的做法教程：　　 1.食材准备好，白萝卜去皮，从中间切成两半。　　 2.摆在盘中上锅蒸二十分钟，蒸好...
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玉米冬瓜排骨汤的做法

2023.07.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 321次围观

　　夏日连续的高温，让人觉得身上又燥又热，每天都不想吃饭，就想喝水，怎么办泥？不如用玉米和冬瓜做道口味清淡，味道清甜的排骨汤喝一喝，玉米冬瓜排骨汤是一道非常好的清热解毒，润燥除湿，消渴利尿的美味，让人越喝越想喝。接下来就给大家也介绍一下玉米冬瓜排骨汤的具体做法。　　玉米冬瓜排骨汤的做法：　　 1.高压锅中注入适量清水，将排骨、甜玉米放入。　　 2.加盖大火煮至上气转中火煨炖10分钟左右熄火。...
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丝瓜菌菇汤的家常做法

2023.07.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 313次围观

　　这道丝瓜菌菇汤采用的食材就是丝瓜，白玉菇和鸡蛋一起，把它们搭配煮在一起的汤清甜鲜香，非常的好喝，做法也是特别简单，一起下锅煮熟调味即可，注意这道整体口感清淡一点好喝，不需加过多调料，会影响整个汤汁的口感。　　丝瓜菌菇汤食材明细：主料：丝瓜一条、白玉菇适量、鸡蛋2个。　　配料：油盐适量。　　　　丝瓜菌菇汤的做法： 1...
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鲜菇大骨汤的做法

2023.07.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 360次围观

　　鲜菇大骨汤是一道老少皆宜的美味汤食，金针菇是一种含锌量很高的食材，小孩子食用可以促进智力发育和健脑，老人食用可以预防老年痴呆，降胆固醇，香菇含有丰富的维生素，可以提高人体免疫力，秋季食用还可以缓解秋季干燥引起的皮肤脱皮、皲裂等情况，大骨含有丰富的钙物质，小孩子食用可以促进骨骼的生长发育，老人食用可以预防骨质疏松，并且这道鲜菇大骨汤的口味也是比较清淡的，老少皆宜。　　鲜菇大骨汤的做法教程：　　 1.香菇洗净对半切开，金...
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干煸蚕蛹的做法

2023.07.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 366次围观

　　干煸蚕蛹是一道非常美味的下酒菜，第一次吃的时候也没有考虑自己是否过敏，就是感觉非常的好吃就多吃了一些，后来听说有的人吃蚕蛹过敏的很严重，着实的把我吓了一跳，不过还好我不过敏，不然这么美味的东西，不吃就太可惜了的，蚕蛹富含蛋白质，用干煸的方法吃起来味道会更好，口感酥香。　　　　干煸蚕蛹的做法 1.将蚕蛹解冻清水洗净;然后锅内加水放八角，姜片，料酒少许，适量盐，倒进...
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燕麦羊肉粥的做法

2023.07.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 308次围观

　　羊肉是一种非常适合冬季寒冷时食用的美味食材，在寒冷的北方，羊肉是每一家每一顿都必不可少的一种美食，它有着驱寒保暖的作用，吃点羊肉会让你浑身都暖和起来，这道燕麦羊肉粥是将羊肉和各种米一起煮粥，这样做出来的羊肉更加的容易消化，并且有各种米一起煮，营养也非常的到位，更重要的是粥食粘稠易消化，还可以暖身体。　　燕麦羊肉粥的做法教程：　　 1、材料图。　　 2、羊肉切块，加葱姜料酒焯水。...
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丝瓜香芹粥的做法

2023.07.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 301次围观

　　丝瓜含有丰富的营养，食用丝瓜有消炎抗病毒、健脑祛火、美白养颜、抗衰老等功效。芹菜也是一种食疗功效非常好的蔬菜，有利尿消肿、补虚养血、防癌抗癌等功效。　　夏季炎热多喝粥可以帮助消化调理脾胃，把丝瓜与芹菜添加到粥里面，不仅味道更加鲜美，营养也更加的丰富，对身体非常的好。下面就来为大家详细介绍这道丝瓜香芹粥的做法技巧。　　丝瓜香芹粥的做法教程：　　 1. 大米洗净后浸泡半个小时，然后加入400ml清水...
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山楂牛肉猪蹄汤的做法

2023.07.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 294次围观

　　很多人喜欢煲汤，除却汤的自身营养价值取向外，也有很浓的情感因素在其中。说到营养，天气渐凉时要选用一些营养丰富、温和滋补的汤品，山楂牛肉猪蹄汤可以说是温补的佳选。　　山楂牛肉猪蹄汤的原料：　　主料：猪蹄、瘦牛肉、山楂　　辅料：无核红枣、盐　　山楂牛肉猪蹄汤的详细做法：　　 1、将猪蹄洗净后剁成块;瘦牛肉切成块;山楂、红枣洗净，山楂用刀拍一下。...
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香梨百合果醋饮的做法

2023.07.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 320次围观

　　百合花具有宁心安神、润肤防衰等功效，香梨大家都知道可生津润燥、滋阴养人，不过百合花和香梨的性质都有些偏寒，所以后来我又加了一些枸杞子一起。三种简单的食材，经过密封发酵就成了香梨百合果醋饮哦! 　　香梨百合果醋饮的做法： 1、玻璃容器提前用热水烫一下消毒，晾干水分备用。　　 2、枸杞子在糙米醋(分量外)里涮洗下，去除表面浮尘兼消毒。　　...
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生姜红糖水怎么做

2023.07.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 312次围观

　　生姜红糖水的家常做法有很多种，但是很多朋友都没有加入大蒜，其实加了对于有咳嗽的朋友来说效果是相当好的，今天我们为大家详细讲解一下它的具体做法和功效。　　现在天气降温加上风吹受凉，容易引起风寒感冒。其症状为浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。治疗上西药、中药皆可，亦可采用食疗，不但祛病，而且保健。生姜红糖水的做法简单，驱寒暖胃，对于风寒感冒的人有很好的作用。　　生姜红糖水的做法教程：　　 1、首先我们把...