保健第41页

保健食谱

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夏季养生的香菇炒海带怎么做好吃_香菇炒海带的做法-我爱下厨房

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 319次围观

　　香菇炒海带是一道做法简单又快捷的家常菜，主要用料除了香菇和海带之外，还加了猪瘦肉来增加营养，青椒来调味配色。不但吃着美味，口感和味道非常的丰富，而且具有很好的养生保健功效。夏季常吃有助于人体的新陈代谢，防病强身。下面一起来看对人体非常有益的香菇炒海带如何做更好吃的吧。　　香菇炒海带的做法教程：　　 1、猪瘦肉切片，用老抽、胡椒粉，黄酒抓拌均匀，腌制5分钟，海带和干香菇都提前用水发好，切片，为了好看香菇可以留几个整的切...
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茄汁火龙果鸡丸的做法

2023.07.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 310次围观

　　天气慢慢地变得炎热起来，水果的种类也是越来越多，我一直想着能把水果和一些菜肴搭配，吃起来应该会有非常特别的口感正好今天买了几个火龙果，把火龙果一份为二的情况下掏空里面的果肉，然后将制作好的鸡肉球放到火龙果里面，也不用盘子了，吃起来非常的鲜美! 　　　　茄汁火龙果鸡丸的做法 1. 准备好原材料; 　　 2. 鸡脯肉加入姜末剁...
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自制咖啡奶茶的做法_自己在家怎么做定风靡街头咖啡奶茶-我爱下厨房

2023.07.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 291次围观

　　外面买的咖啡奶茶总觉得里头的添加剂味是越来越浓了，不如自己在家做适合自己口味的咖啡奶茶，像原味比较纯正，喜欢味道浓郁的，加大淡奶的用量即可，简单不能在简单了，夏天放入冰箱冰一下在喝口感更美味。　　咖啡奶茶的做法： 1.牛奶倒进小奶锅里，点火烧开。　　　　 2.放入红茶茶包，拎起茶包上下晃动，让茶汁充分演进牛奶里，然后拎出茶包，加入方糖拌匀。...
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红枣板栗煲鸡脚的做法

2023.07.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 347次围观

　　我比较赞同的是女人要注意颜值，更要注重内在，好的女人要慢养。任何一个精细的作品都需要时间来打磨，女人也一样，在时间的光华里，一点点的汲取能量，在食物的精华里，一点点汲取营养，在知识的浩瀚里，一点点汲取自己的方向，不急不慢的行走在时间的走廊上，从容而有节奏。　　年轻的时候，美来自青春，年长的时候，美来自阅历，年老的时候，美来自沉淀　　这一路的过程里，你的成长和修养，都来自你所走的路，所经历的事，所遇见的人，所读到的书...
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莲子银耳红豆汤的做法

2023.07.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 329次围观

　　莲子是一种药食两用的美味食材，它有着清热去火，健脾养胃的作用，在秋季莲子入食可以去火气。红豆是一种养胃的好食材，女性朋友们食用还有着健脾养胃的作用。银耳滋补养身润肤，是一种物美价廉的食材。三种食材搭配着煮汤食，喝起来清甜美味，营养也非常的丰富，并且秋冬季喝汤食还可以补虚养身呢。　　莲子银耳红豆汤的做法教程：　　 1.莲子和红豆洗净。　　 2.把莲子和红豆放入电炖锅里，倒入适量的水，盖上盖子，开启电...
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虾味玉米羹的做法

2023.07.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 303次围观

　　秋季干燥易上火，也是需要补一补的季节，这个时候选用的美食最好以羹食为主，因为这样在滋润的同时易消化，并且还可以缓解大便结节、上火这些问题。　　这道虾味玉米羹就是一道很适合秋季养生食用的美食，虽然做法比较简单，看起来也非常的一般，但是这清淡的外观下是鲜美的味道和丰富的营养，含有丰富的维生素、纤维素等，其中纤维素可以改善秋季上火引起的大便结节，维生素可以抗衰老，缓解秋季干燥引起的皮肤脱皮现象，并且羹食也比较容易消化，老少皆宜。...
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古早味菜豆粥的做法

2023.07.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 398次围观

　　古早味菜豆粥是一款很值得让人细细品味的粥品，现在市场上见的不多，但它是我咱们回儿时中的最经典的老味道。　　古早味菜豆粥的做法： 1、将油葱头剥除外硬皮，切细丁末，取一炒锅加入少许油，爆香油葱，开始变金黄马上捞起油葱酥(油保留锅中)，先搁置一旁。　　　　 2、干香菇与干木耳泡发，切细丝，葱切小丁末，菜豆掰约4公分段，菜埔与虾米洗净沥干。　　　　 3、利用步...
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预防静脉曲张的

2023.07.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 296次围观

　　脆香鸡球的做法中要用温火炸鸡肉丸子，火候太大容易炸糊，这是要吧预防静脉曲张的家常小吃，今天解放军第309医院营养科主任左小霞，联手中国烹饪大师何亮，就为您带来一道有助于预防静脉曲张的美味—脆香鸡球。　　食材：鸡腿肉、紫甘蓝、海带丝　　专家：左小霞解放军第309医院营养科主任　　何亮中国烹饪大师　　脆香鸡球的做法： 1、先把鸡腿肉清洗干净，然后切碎。...
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黑豆煲皖鱼尾的做法

2023.07.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 659次围观

　　皖鱼也叫草鱼，是一种营养价值高，价格比较低廉的鱼类，它所含的营养丰富，其中含有丰富的优质蛋白质，对提高人体免疫力、增强人体抵抗力有着很大的作用。黑豆是一种低热量高蛋白的食材，它有着健脾养胃，清热解毒的功效，将两者合二为一炖煮而成的这道黑豆煲皖鱼尾喝起来非常的鲜美，并且营养丰富，现在正值秋季，也到了补一补的季节，所以不妨来上这么一道美食，给自己的身体加加油。　　黑豆煲皖鱼尾的做法教程：　　 1、备好食材。黑豆提前半天泡...
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皮蛋猪肝粥的做法

2023.07.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 348次围观

　　在家煮这款皮蛋猪肝粥的时候要先把水烧开后再下米来煮粥，即不会粘唤味道也更香，米和水的比率以100克的米3斤多水来加最合适，友情提示猪肝比较腥在锅的前十分钟必须用黄酒和胡椒粉腌一下在下锅才好吃。　　平时大鱼大肉吃的太多了，总是想喝点粥，但是纯白粥也不够给力，所以咱们来点内容，这个是广东煲粥的做法，其实方法也挺简单，熬好的粥中放各种食材都可以，可要你喜欢，这次我放的是猪肝和皮蛋，也很好，下边我们来看看这款皮蛋猪肝粥，一碗顺溜的时光。...
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野生海鲈鱼汤的做法

2023.07.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 396次围观

　　在家做野生海鲈鱼汤的时候鱼一定要用油锅煎至两面焦黄，这样煮出来的汤汁成奶白色，味道更加鲜美，下面就把好喝的野生海鲈鱼汤制作方法分享给大家。　　野生海鲈鱼汤的做才法图解：　　 1、鱼洗净，切段，鱼头对半切开，加少许盐和白酒腌半小时。　　　　 2、青葱洗净切成三段，姜洗净切片，起油锅爆香姜片。...
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白切鸡怎么做好吃家常做法讲解-我爱下厨房

2023.07.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 379次围观

　　白切鸡属于家常菜，制作方法也很简单，好吃的白切鸡主要是在选用材料时要特别主意，今天就为大家讲解一下家常白切鸡的做法详细步骤　　白切鸡的做法教程：　　 1、三黄鸡洗净，将部分葱、姜塞入鸡肚内。　　 2、汤锅内加入足量淹没鸡的清水，加入葱段、姜片、料酒，大火煮沸。　　 3、水沸后改为中火，令其汤面稍滚即可。　　 4、将鸡放入锅中净煮，中间提锅四至五次，倒出腔中的...