保健第43页

保健食谱

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玉米须翠衣饮的做法

2023.07.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 368次围观

　　玉米须翠衣饮的做法非常份简单，而且极具养生价值，能够降压利尿，还能消肿降血糖。是健康营养的饮品，但是在制作的过程中要将玉米须和西瓜皮处理干净哦! 　　玉米须翠衣饮的做法： 1、准备清洗干净的西瓜皮和玉米须。　　　　 2、瓜皮削去红色部分的瓜瓤，切块。　　...
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红乳猪蹄的做法

2023.07.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 291次围观

　　猪蹄一般看起来很肥腻，难入口，但是只要制作方法对了，其实还是很美味的。比如今天的红乳猪蹄，选择的是红烧的方式。猪蹄红烧着吃，更美味，而且一点都不油腻，每次吃完都有种还想再吃的感觉。猪蹄还能通乳下奶，孕妇尤其是产奶量不足的孕妇可以适量补充一点。　　猪蹄的营养价值：猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、镁、磷、铁及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素c、维生素D、维生素E、维生素K等成分。　　猪蹄具有...
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丹阳大麦粥的做法

2023.07.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 292次围观

　　大麦粥的功效与大麦茶相似，能帮助消化、去脂减肥，补气宜中和胃，能使身体更强健。食用碱主要用来提炼香味，并让粥更糊稠。所以在做丹阳大麦粥时，碱不能放太多，如果碱放得太多的话，吃到嘴里就会有一点苦涩。下面就让我们一起来看看它到底怎么做好吃吧。　　丹阳大麦粥的做法教程：　　 1.淘好米，加入适量的水，熬成白粥。白粥不能太稠，要稀一点。　　 2.把大麦粉放到碗里，加入适量的水，搅拌成大麦糊。当白粥煮开时，...
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雪梨百合润肺汤的做法

2023.07.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 348次围观

　　雪梨百合润肺汤的雪梨是常见的一种水果，雪梨有着生津润燥，清热化痰的功效，也适合青少年、中老年秋、冬季干燥季节饮用。百合具有清热，去火，润肺和安神的功效。雪梨百合润肺汤也是一道汉族药膳。　　雪梨百合润肺汤的做法图解: 　　 1、雪梨洗净带皮切成小块。将百合掰开，去掉根部后洗净。　　 2、将雪梨块和百合放入锅中，倒入清水，大火煮开后，撇去汤面的浮沫。　　...
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莲子煲猪肚的做法

2023.07.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 337次围观

　　猪肚也就是猪胃，它的营养价值很高，含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质，其中含有的维生素A和维生素E有着很好的美肤养颜的作用　　这里将用猪肚配着莲子煲成汤，喝起来鲜美有味，不腻，另外在做的时候还加了一点儿胡椒粉，吃起来更是美味，营养上也很丰富，有着暖身暖胃和美容养颜的功效。　　不过猪肚比较难洗，所以这就成了很多做猪肚美食时候的最大问题，其实只要掌握一些方法和用到一些必需的食材，洗起来还是很容易的。首先买回来的猪肚要剪开...
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干贝芦笋的做法

2023.07.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 349次围观

　　今天介绍的干贝芦笋，看起来非常简单大方，食用起来口感很清新，干贝肉经过蒸制以后肉质非常的嫩，并且有助祛除干贝的寒气，对脾胃更健康，芦笋不仅有很高的食用价值，更有很高的药用价值，被誉为抗癌之王，很健康的一道菜肴　　干贝芦笋的做法 1、材料图。干贝提前蒸过了，用清水加料酒将干贝先泡后蒸，蒸的时候加上葱姜。　　 2、这是蒸好的干贝。　　 3、将干贝捻成丝。　　　...
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枸杞猪肝养生粥的做法

2023.07.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 342次围观

　　枸杞猪肝养生粥主要取材于猪肝、枸杞、大米这三种食材，是一道营养美味又健康的粥食，猪肝是一种营养十分丰富的美味食材，它含有丰富的维生素和微量元素，可以养肝明目，补血养气，多吃猪肝还可以是皮肤变得更好呢，枸杞是一道药食两用的食材，它可以滋肾润肺，对人体好处多多。　　枸杞猪肝养生粥的做法教程：　　 1、枸杞洗干净用1杯水浸泡。　　 2、煮粥：锅中加4碗水，沸腾后加入大米，煮开后转文火熬制1小时。...
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吻仔鱼粥的做法

2023.07.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 378次围观

　　在家煮吻仔鱼粥的时候要注意防止粥粘锅底，而且这个粥盐的分量要比平时少加，因为吻仔鱼本身就有咸味，煮粥用小火慢慢煮味道会更加好吃，下面把好喝的吻仔鱼粥制作方法分享给大家。　　吻仔鱼粥的做法教程：　　 1、先把吻仔鱼泡水洗净，注意禁止搓揉。　　 2、将白饭放入大碗中，加入约50P的水，用大汤匙将有结块的白饭压散，备用。　　 3、取一锅，将大骨汤倒入锅中煮开，再放入上央压散的白饭，煮...
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葡萄干发糕的家常做法

2023.07.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 297次围观

　　用葡萄干做的发糕具有缓解疲劳，保护心肌和养肝明目的作用。而且做法也是特别的简单，常吃对人体很有好处。对现在的熬夜一族们来说，是身体的加油站和保护站。　　电脑的普及使越来越多的人把熬夜变成理所当然，事实上熬夜对身体的伤害是非常大的。每天的早餐可谓是身体的加油站，熬夜之后要想身体不会快速垮掉，一定要好好吃早餐，并且要吃针对性的来吃。下面就是向大家推荐的葡萄干发糕的家常做法图文讲解，学会了之后你就可以自我保护，使身体更健康。...
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红豆薏仁糯米粥的做法

2023.07.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 321次围观

　　冷天温度变凉喝一碗红豆薏仁糯米粥即暖身，又有营养，而且用电锅快速就可以吃到热甜粥，下面把这道红豆薏仁糯米粥制作方法分享给大家，无需等待浸泡一整晚的时间就能直接煮好。　　红豆薏仁糯米粥的做法教程：　　 1、薏仁红豆糯米粥材料:圆糯米洗干净沥干备用。　　　　 2、将熟薏仁、红豆、洗好的糯米放入内锅，粥的水量可以比一般少(熟薏...
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花胶炖鸡汤的做法

2023.07.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 309次围观

　　花胶炖鸡汤是一款厚功的港式煲汤法，制作非常简单没有添加任何调料，原汁原味。　　花胶炖鸡汤的做法： 1、花胶前一晚就要泡水，隔天起水锅加入一片姜，将花胶入内煮一分钟去腥。　　 2、鸡过热水。　　　　 3、再将鸡入陶锅再入花胶，煮沸后小火熬三小时，起锅前再加少许盐巴调味即可。　　...
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腐乳炖羊腩的做法

2023.07.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 320次围观

　　今天做的这个腐乳炖羊腩属于粤菜系，其中用到了马蹄见意大家尽量用鲜的自己去皮吃的更放心一些，红白腐乳要事先用搅拌机打成细浆，这样炖牛腩的时候更加入味，还有就是要注意炒羊腩的时候不要放油，这岁炖出来牛腩吃起来不油腻，口感更好。　　腐乳炖羊腩正经的广东菜叫枝竹羊腩煲，羊是小山羊，必须是带皮的，整只弄过来，用火燎去表面的细毛，去大骨头，留小肋骨，剁块儿，用红白腐乳炖出来，最后再放炸过的腐竹，特别棒，所有的咸味和鲜味全部由腐乳来完全，味道独特。但...