保健第47页

保健食谱

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自制柠檬蜜的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 313次围观

　　这道甜点做法很简单，材料就是柠檬和蜂蜜，再减一点点盐就做好了。要想味道好一定要去柠檬的籽，要不然会影响口感。蜂蜜一定不要味道浓的，要那种清香的。自制柠檬蜜的做法: 1. 柠檬用盐反复搓洗外皮用水冲洗干净后，切去头尾切成厚度均匀的薄片。 2. 剔除所有的柠檬籽。　　　　 3. 玻璃瓶洗净烘干后，一层柠檬片一层蜂蜜放进去。　...
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猪腰花汤的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 295次围观

　　猪腰也叫猪肾，民间有吃啥补啥的说法，因此用猪腰补肾的效果是非常好的，另外它还可以治疗腰酸腰痛、耳聋、水肿等病症，今天为大家介绍的这道猪腰花汤就是用猪腰煮出来的，吃了对人体健康非常的好。　　猪腰花汤的做法也很简单，在做之前一定要把猪腰用盐或者料酒腌制一会以去掉臊味，煮的时间也不要太长，煮老了就不好吃了，下面来为大家详细介绍猪腰花汤的做法技巧。　　猪腰花汤的做法教程：　　 1.猪腰花洗净，将上面的白...
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五指毛桃海底椰杏仁瘦肉汤的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 301次围观

　　五指毛桃海底椰杏仁瘦肉汤的家常做法简单易学，这道菜食材比较多，所以营养也丰富些，具有润肺止咳、开胃生津、美容养颜、降糖降脂等功效！特别提醒大家孕妇不宜喝这个汤。　　五指毛桃海底椰杏仁瘦肉汤的原料：　　五指毛桃--30克，海底椰--15克，南、北杏仁--各15克，红枣--3颗，猪瘦肉--150克，甜玉米--1根，姜片--少许，盐--少许，清水--1.5升　　五指毛桃海底椰杏仁瘦肉汤的详细做法：...
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虫草花山药瘦肉汤的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 399次围观

　　在家煮虫草花山药瘦肉汤时想要汤汁更加清澈最好先把瘦肉我提前焯烫一下，注意虫草花和红枣浸泡10分钟左右就可以了，要提前清洗干净在入锅煮，这是一款秋日里的温暖的家常靓汤，营养很丰富的哟。　　虽然大广州的天气依然炎热，秋天却已悄悄来临，随着昼夜温差的逐渐加大，滋养温润的汤水又重新回到了我的小餐桌上。爱上煲汤和喝汤，是来到广州之后慢慢养成的习惯，特别是在气候变化较大的秋冬时节，一煲浸透时间和心思的老火汤，会为身体带来最纯粹的温暖和安抚。...
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香菇栗子鸡汤的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 370次围观

　　香菇栗子鸡汤是一道比较清淡的靓汤，特别适合在这个寒冷的冬天来享用，不仅可以暖心也能暖胃。今天把好喝的香菇栗子鸡汤如何煮更好喝的制作方法分享给大家。　　香菇栗子鸡汤的做法教程：　　 1、仿仔鸡肉放入汤锅中，汆烫去除血水及杂质后洗净。　　 2、新鲜栗子洗净，香菇浸泡冷水泡至软化。　　 3、另加入香菇水及冷开水，将上面汆烫好的仿仔鸡肉及新鲜栗子、香菇，放入汤锅中。...
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酸萝卜老鸭汤的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 304次围观

　　酸萝卜老鸭汤要做想的正宗鸭子选老鸭子才能出味，酸萝卜也要味道正宗一点的。在煲汤时候要以清淡为主，做酸萝卜老鸭汤时如果选用的是现成的老鸭汤调料就不用再放盐了，里面的酸萝卜不仅酸而且咸。　　酸萝卜老鸭汤的做法教程：　　 1、老鸭汤调料一包，鸭子剁成大块，葱，姜，花椒几粒。　　 2、用开水焯好的鸭肉，锅中放少量的油把葱，姜，花椒煸出香味，倒入焯好水的鸭块，加一些料酒翻炒几下。　　...
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浓汤浸支竹鱼腐镬仔煲的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 383次围观

　　满屋飘香的浓汤浸支竹鱼腐镬仔煲做法其实相当简单，鱼腐、鱼册、炸支竹煨以用猪大骨、大地鱼和金华火腿熬出来的浓汤，汤鲜味美，热滚滚的汤汁，松软嫩滑的鱼腐，鲜甜爽嫩的鱼册，香而不烂的炸支竹，还没煮好就满屋食物香气，光是闻到味道就让人忍不住咽口水。　　材料：罗定鱼腐，潮汕鱼册，清远石潭炸支竹　　辅料：高汤(已调好味)，红辣椒粒，潮汕香芹　　浓汤浸支竹鱼腐镬仔煲的做法： 1、镬仔内注入适量高汤，大火烧沸...
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手工养生山药面包的做法教

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 307次围观

　　山药健脾胃还能增强人体免疫力，面包是很养胃的面食。那么用山药当馅做成面包就更加的补益了。接下来给大家介绍的就是手工养生山药面包的做法，做好的面包表皮焦香、山药馅香甜，既是营养早餐也可当做美味零食。而且喜欢瘦身的女性朋友吃这道山药面包完全不用担心会长胖，相反还会增强体质呢。一杯香浓牛奶，若干山药面包，一份完美的早餐OK啦! 　　手工养生山药面包的做法教程：　　 1.山制作药馅：将煮熟的山药100g做成山药泥，然后加入砂糖...
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西兰花炒鲜虾的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 286次围观

　　西兰花一直是我喜欢的素材，尤其是凉拌，配上点醋，酸酸的，很清脆，口感非常好，并且具有丰富的营养。本次用西兰花和虾一起炒制，颜色搭配鲜亮，虾肉嫩香醇厚，含有丰富的蛋白质，菜肴很营养健康，非常适合养生　　　　西兰花炒鲜虾的做法 1、准备材料。　　 2、将大虾去虾头，挑虾线，剥去虾皮，加料酒、胡椒粉腌制5分钟。　　 3、煮锅中加水，煮开加少许盐焯烫西兰花。　　...
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猪骨土豆汤的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 303次围观

　　秋季到了，也就到了补一补的时候，这时候就应该多以清淡又有营养的汤食为主，因为秋季干燥易上火，这道猪骨土豆汤就是这么一道汤食，看起来汤汁浓白，貌似比较清淡，其实喝起来非常的美味，并且它可不止汤汁美味这么简单哦，成品中土豆吃起来绵软糯口，因为吸收了猪骨的鲜美而变得有味十足。　　这道猪骨土豆汤的营养也是非常丰富的，它含有丰富的蛋白质、维生素等，更重要的是它还含有丰富的矿物质钙，可以促进骨骼生长，小孩子食用，可以促进小朋友们的生长发育。...
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姜汁芥兰的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 318次围观

　　姜汁芥兰主要取材于芥兰，它也叫芥蓝，芥蓝是一种营养价值很高的蔬菜，有着清热去火的作用，特别适合在秋季食用，可以去除秋季干燥天气引起的上火，另外这道菜肴中还加入了姜，现在天气越来越冷，很多朋友们都会因为适应不了会出现感冒等症状，姜便就有驱寒保暖的作用，对于感冒有着一定的食疗效果，综上、这道姜汁芥兰是一道非常适合现在这个时候食用的养生美食。　　姜汁芥兰的做法教程：　　 1.芥兰洗干净，斜切成小片。姜蒜切成小粒...
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百合白果银耳汤的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 376次围观

　　百合白果银耳汤是一道具有滋补功效的保健养生汤，是秋冬季节常喝对身体有很好的滋养作用的靓汤。现在烹饪工具比较多，所以，在这里将会分别介绍如何用高压锅和炖锅两种工具做银耳汤的方法技巧。　　百合白果银耳汤里面有银耳、白果和百合，这三种食材都是白色的，都适合秋季食用。并且白色的食物入肺，所以是养肺益肾的保健佳品。虽说是秋季最合适，其实一年四季都可以食用。　　百合白果银耳汤的做法教程：　　一、高压锅煮汤...