保健第49页

保健食谱

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枇杷百合雪耳羹的做法教

2023.07.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 332次围观

　　秋天是一个忽冷忽热的天气，容易风寒之气乘虚而入，导致感冒、上呼吸道感染，引发慢性支气管炎、肺炎等疾病。而今天我们把枇杷、雪耳、百合三种食材熬制的枇杷百合雪耳羹，不但口感浓香润滑，润肺养肺、止咳化痰的功效更为显著。　　枇杷百合雪耳羹的做法教程：　　 1、枇杷、雪耳(银耳)、干百合、冰糖备好。　　 2、雪耳、干百合提前8小时浸泡好，枇杷去皮去内膜切块备好。　　 3、煮锅放入泡发好的...
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杂粮牛肉汤的做法

2023.07.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 417次围观

　　杂粮牛肉汤主要取材于红薯、荞麦、薏仁、莲藕、牛肉，是一道老少皆宜的美味美食，这其中红薯、荞麦、薏仁这三种是粗粮，将这三种食材和牛肉一起炖制，可以帮助牛肉在人体内的消化和吸收，并且还可以帮助新陈代谢，清除体内的垃圾和毒素，加了莲藕一起炖制，就更加适合秋冬季食用了，可以清热去火，还可以滋肺润燥。　　杂粮牛肉汤的做法教程：　　 1.莲藕切片，熟牛肉切片。　　 2.将莲藕，荞麦和薏仁放入锅中，加入适量水，...
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芥菜玉米瘦肉汤的做法

2023.07.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 389次围观

　　天气渐渐的冷了，这个时候多喝一些汤水，可以暖身暖胃，还可以滋肺润燥，今天给大家介绍的这道芥菜玉米瘦肉汤是将芥菜、玉米、瘦肉这三种食材一起煮汤，其中玉米是含粗纤维较高的食材，这样一来既可以将冬季里多余的脂肪排除掉，还可以帮助消化，另外它自己也有健脾养胃的作用呢，很适合秋季干燥火重的时候食用。　　芥菜是一种有着一点辛辣味的美味蔬菜，它可以祛痰养肺，对于秋冬季干燥引起的咳嗽有着很好的养生作用，将玉米和芥菜一起入汤是一种鲜为人知的做法，它们可...
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香甜玉米汁的做法

2023.07.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 366次围观

　　常做香甜玉米汁，加一点米，出来的浓香，小朋友很爱喝，香甜，有营养。吃多了大鱼大肉的洗礼，喝香甜玉米汁来清清肠胃，多吃些蔬菜水果，粗粮杂粮，给肠胃清清火，让肠胃修整一下，所以春节过后是肠胃病的高发期。喝香甜玉米汁才能让肠胃更好的运作起来。　　香甜玉米汁的做法图解: 　　 1、玉米剥衣、剥须，冲洗干净，放进锅里，加入1000ml清水，大火煮开后转小火煮10分钟左右。　　 2、晾凉一下后剥粒，把煮过玉米的...
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八珍汤的配方和

2023.07.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 304次围观

　　　　八珍汤是一道气血双补的方剂，由八种药材烹调出来，乃由四物汤和四君子汤两方复合而成，称为八珍汤。这道菜，早在古代周朝的菜谱上已有记载。其后，各朝代创造了各种：八珍。八珍是使用不同的八种药材烹调出来的珍贵菜肴的总称。这里的八珍把八种贵重药材合在一起，加入鸡、鸽子、鸭、瘦猪肉、猪蹄、猪肚或羊肉、鹿肉等其中的一种或数种，放入水，酒而熬成的，是一种食疗佳品。在家庭中，可根据家庭成员，身体健康状况，在中药店选购药材，配制食用。...
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自制香浓丝滑奶茶的做法教

2023.07.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 277次围观

　　奶茶是现代人常喝的饮品，尤其是在办公楼里的上班族们。在城市里，街边的奶茶店更是数不胜数。不管是速溶的奶茶或是街边小店里现做的，大多都是用奶精、色素和香精勾兑而成的，一点奶和茶的成分都没有。喝多了对人体一点益处都没有，甚至还有害。首当其冲的就是那些爱美爱苗条的女性朋友们了。　　实际上真材实料的正宗奶茶对人体是很有益处的。它兼有奶和茶叶的共同营养，可以去油腻、助消化，消除疲劳，还能解酒。所以建议大家有时间的话还是自己买材料做奶茶来喝吧。自制...
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木瓜牛奶炖燕窝的做法

2023.07.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 326次围观

　　今天给大家讲解一道养生木瓜牛奶炖燕窝，做法虽然简单，但有些费时，在大病初愈阶段可以用来补充营养，燕窝含有促进细胞分裂和表皮生长，增强免疫力，燕窝中的独特蛋白质和大量生物活性分子有助组织生长发育，可以养身，养颜之效果，木瓜汁水多，甜美可口。接下来就看看下面的详细步骤了。　　木瓜牛奶炖燕窝的做法：　　 1、把干燕条洗净表面，放干净碗里，倒入足够的纯净水。　　 2、泡发4小时左右，至燕条完全发大至通透。...
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十全大补汤的做法

2023.07.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 363次围观

　　十全大补汤，出自宋代我国第一部由国家颁布的成药方典《太平惠民和剂局方》，是由补气基础方四君子汤，与补血基本方四物汤合并而成的八珍汤，再加补气之黄芪、补阳之肉桂二药而成。　　十全大补汤的做法教程：　　 1、羊脊骨清洗干净; 　　 2、锅中倒入清水，水开后，将羊脊骨放入水中汆烫，捞出备用; 　　 3、砂锅中注入清水，大火烧开，依次放入羊脊骨、葱、姜、花椒和中药包，再倒入一汤匙黄酒和少许...
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何香猪肚汤的做法

2023.07.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 277次围观

　　何香猪肚汤的药效：治疗慢性老胃病，茴香籽暖胃、补肾阳，何首乌入肝、去肝火，猪肚相当于药引。　　首先告诉大家猪肚汤的做法小窍门：　　 1、吃时不添加任何调料，也不放盐，当做药来吃。　　 2、何首乌忌铁器，用砂锅炖汤。　　何香猪肚汤的做法详细图文教程教你怎么做好吃的何香猪肚汤：　　 1、猪肚翻过来用粗盐搓洗;最好配是醋来洗更干净一些。　　...
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烟花女鲭鱼三明治的做法

2023.07.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 306次围观

　　烟花女鲭鱼三明治非常符合现代营养学建议的饮食习惯，强调均衡的饮食概念，所以不只是适用于心血管病患，也非常适合当成一般人的健康饮食原则。　　烟花女鲭鱼三明治的做法教程：　　 1、料理easy三部曲..........集合器具 → 准备工作 → 开始烹调　　 2、集合器具如下：　　脱水器、计时器、刨丝器、【食品消毒用酒精喷雾、砧板、厨刀、大蒜压碎器】、【搅拌盆、搅拌器、搅拌匙、橡...
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鸡汤煮白萝卜的做法

2023.07.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 290次围观

　　萝卜是现在这个季节正是食用的一种美味美食，它的营养价值很高，可以滋肺润燥，清热解毒，非常适合秋冬季干燥的时候食用，但是萝卜单炒处理不好的话会有一股辛辣味道，因此对于新手朋友们来说，最好是做汤。今天这道鸡汤煮白萝卜是将白萝卜搭配着鸡汤一起制作，鲜美的鸡汤煮着清新脆嫩的白萝卜，萝卜不仅没有了辛辣味，吃起来也更加的美味了，并且鸡汤也有着补虚养身的作用呢。　　鸡汤煮白萝卜的做法教程：　　 1、准备一碗鸡汤。...
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清淡的罗宋汤做法

2023.07.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 364次围观

　　罗宋汤做法有很多种了，但是像这样比较清淡的还是不多，今天给大家分享一款清淡又好喝的罗宋汤，而且用番茄的原汁原汁做的。　　清淡的罗宋汤做法： 1、为让番茄更充分地融入汤中，先行进行去皮程序。首先将番茄画十字后，用热水川烫至番茄皮翻起来后熄火。接着，在用冰水浸泡，以利剥皮。剥皮后，先行置于一旁。　　　　 2、用热水川烫牛肉，稍加让血水去除后即可起锅，并先行置于一旁。　　...