保健第62页

保健食谱

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豌豆蹄花汤的做法

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 348次围观

　　豌豆蹄花汤在做法上非常的简单，只需要将猪蹄处理好之后和豌豆等食材一起炖煮即可，这做法简单，那难点就在于食材的处理上面啦。　　首先处理猪蹄，处理猪蹄有三步：一，烧。将猪蹄串起来，烧一下，可以去除部分毛。二，煮，猪蹄煮熟之后，毛孔会放大，这样拔起毛来就容易多了。三，拔，煮好的猪蹄用钳子一根根将毛拔掉即可。　　处理豌豆，因为这里用的是干豌豆，所以要想做出来的豌豆吃起来糯口，那就必须的事先泡一下，用温水泡，效果会更好。...
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港式云吞面的做法

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 329次围观

　　在很多地方，冬至的时候要吃云吞面，云吞面和我们常吃的混沌相似，只不过馅稍微大点。今天介绍的港式云吞面馅以虾肉和里脊肉为主料，不仅营养丰富，吃起来细腻顺滑，口感非常好，并且易于消化，非常适合老人和孩子食用　　港式云吞面的做法 1、准备的材料：鲜虾250克，鸡蛋一个，里脊肉100克，料酒10ML，酱油10ML，香油10ML，姜丝、盐、白胡椒粉、葱花各适量。　　 2、里脊肉剁馅儿，先切成小丁，然后再剁就比较容易了。...
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清爽温补鲜菇汤的做法

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 310次围观

　　炎炎夏日即将来临，但饭桌上还是不能少了汤品～这道鲜菇清汤本身带着菇类及猪肉的鲜甜，再加入适量的枸杞和红枣清爽又温补，还能摄取到大量的膳食纤维及蛋白质，好处多多一定要尝试看看噢! 　　清爽温补鲜菇汤的做法： 1、备料菇类：鸿禧菇切除根部，用手剥开成小块，金针菇切除根部后冲洗一下，沥干水分后剥开成一小束，杏鲍菇横切成圆薄片。配料：红枣及枸杞冲洗一下，葱切成斜片或段，姜切薄片，猪肉切成三段。　　...
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绿色大地蔬果汁的做法

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 308次围观

　　今天这道绿色大地蔬果汁我们都是采用最常见的一些食材，所以大家制作起来比较方便，如果里面有你不喜欢吃的蔬菜，可以更换其它绿色果蔬是一样的。　　绿色大地蔬果汁的做法教程：　　 1、西生菜冰镇后切丝，西芹去丝切块。　　 2、苹果切块状。　　　　 3、小黄瓜去籽，切成块状。...
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羊肉白萝卜汤的做法

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 317次围观

　　驱寒暖胃的滋补养生汤羊肉白萝卜汤制作时要把羊肉冷水下锅煮，加入姜可以去除羊肉的腥味，注意要先把羊肉炖到7成熟时在加入白萝卜，这样煮出来汤汁味道更加好喝。　　我们都知道冬季养生需要滋补，羊肉是很好的滋补美食，它肉质细嫩，非常容易消化，不仅高蛋白、低脂肪、含磷脂多，但比起猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，常吃能起到进补和防寒的双重效果。冬季吃羊肉不仅能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环的功效，还可提升气色、滋润肌肤，最重要的是冬季吃...
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红枣核桃牛奶的做法

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 338次围观

　　红枣核桃牛奶是一道非常适合当早餐的饮品，也是一道老少皆宜的美味饮品，主要取材于红枣、核桃、牛奶这三种食材，红枣是一种非常适合女性朋友们食用的美味食材，它可以补血养气，让皮肤变得红润有光泽，牛奶的营养丰富，可以提供给人体日常所需的能量物质，核桃含有丰富的微量元素已经卵磷脂，可以提神健脑，让你精神充沛一整天，三者搭配做出的这道红枣核桃牛奶非常适合早餐食用。　　红枣核桃牛奶的做法教程：　　 1.准备食材。纯牛奶，红枣，核桃...
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螺旋藻鸡蛋汤的做法

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 360次围观

　　在家做这道螺旋藻鸡蛋汤的时候要想做漂亮打蛋花是个技巧活，先把锅中水烧开，然后关火在打入蛋液，这样做出来蛋花汤才够漂亮。　　螺旋藻鸡蛋汤的做法： 1、螺旋藻适量鸡蛋一个葱花少许、虾皮适量备用　　 2、螺旋藻用水泡下，要完全泡开，也很快便泡发了　　 3、把小葱切成葱花。　　 4、然后鸡蛋在碗中打散，打起泡。　　 5、锅内入水后，放入虾皮. 　　...
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酸汤杏鲍菇的做法

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 309次围观

　　最近的胃口不是很好，什么肉也不想吃，烤好的鸡肉放在面前就没有一点食欲，青菜吃起来最终感觉一点味道也没有，实在是令人非常的头痛，还好老妈买了一些杏鲍菇，我看着还是蛮不错的，就想着用它来制作一道美味，平时的时候一定是用来炒制的，可是最近吃不了太油腻的食物，于是就想着制作一道酸汤杏鲍菇，不仅开胃，而且还是非常的美味的! 　　　　酸汤杏鲍菇的做法 1.杏鲍菇洗净，切片;...
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同仁堂酸梅汤的做法

2023.07.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 346次围观

　　酸梅汤是我国民间传统的清凉饮料，有着悠久的历史。夏天自制一杯冰镇酸梅汤，清爽解暑。今天这个酸梅汤的配方是同仁堂抄来的，绝对正宗的老北京酸梅汤做法。下面的配方一次可熬出1升左右的酸梅汤，大家可以根据个人的口味适当调整冰糖的用量。切记不可放太多的水，熬出来如果口味太淡就不好喝了。　　友情提示：煮酸梅汤最好用砂锅和不锈钢锅，忌用铁、铝等金属器皿。　　同仁堂酸梅汤的做法教程：　　 1、煮水约2~3升，乌...
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红豆沙冰的做法

2023.07.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 318次围观

　　红豆沙冰的家常做法中沙冰的口味可以自己随意调节，特别是牛奶，个人感觉加少许牛奶味道更加鲜美。下面请看如何在家做出出好吃的红豆沙冰的方法和技巧。　　红豆沙冰的做法教程: 　　 1、将乳酸菌饮料倒入制冰块模具中，放入冰箱冷冻室中冻成冰块，备用。　　 2、将白砂糖30克盛入锅中，加入适量清水大火烧开，转小火加入红腰豆熬煮至糖汁浓稠，包裹在红腰豆上，即成蜜豆。　　 3、剩余的红糖和白砂糖...
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琼珍紫灵芝煮水的做法

2023.07.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 345次围观

　　琼珍紫灵芝煮水是一款中老年人必备的神奇养生仙水，喝了之后对降血糖和治失眠的效果是最明显的，同时还能用于治疗高血压，下面就把这款琼珍紫灵芝煮水的家常煮法分享给大家。　　琼珍紫灵芝煮水是我为母亲经常煮的汤水，因为母亲患有糖尿病和高血压。开始母亲不怎么喝，后来确实是改善了病情(尤其是糖尿病)，从那以后母亲就开始自己主动煮着喝。在她的影响下，家里人也都跟着喝，因为琼珍灵芝水不仅可以治疗糖尿病和高血压，还可以增强人体免疫力、保肝护肝、改善失眠。...
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冰糖鲜奶炖蛋的做法

2023.07.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 308次围观

　　冰糖鲜奶炖蛋吃起来口感香甜嫩滑，滑溜溜的炖蛋总觉得很享受。在家做冰糖鲜奶炖蛋要盖是保鲜膜防止冰糖水被吸到其他的油味，影响口感。这个小吃只需要大概蒸15分钟就可以享用了。　　冰糖鲜奶炖蛋的做法图解　　 1、鸡蛋2个，冰糖、鲜奶提前备好。　　　　 2、一个碗里磕入鸡蛋，加入80g鲜奶，再加入30g冰糖水，搅拌均匀。　　　　 3、用汤勺去除...