健康第164页

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茭白的挑选方法附视频解说

2023.07.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 359次围观

　　茭白笋俗称‘美人腿’的茭白笋，如何才能买好好的茭白呢?今天给大家讲解挑选上也有小秘诀，不懂的朋友直接看完视频后一下就清楚了。　　 R白笋的挑选方法：　　 1、外壳翠绿，体型饱满，拿起来有重量感，且富含水分。　　饱满的R白代表水分充足，笋身直、笋皮光滑的R白笋肉较嫩，宜选购。　　　　 2、体型不要太大→太大支的R白笋，吃起来口感比较老。　...
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素食者吃海带的好处：海带是素食煮的鱼油

2023.07.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 320次围观

　　海带含有丰富矿物质，很多人在问吃海带什么好处?其实海带含w-3多元不饱和脂肪酸(EPA及DHA)，抗发炎、降低血脂、抗血栓、降血压、改善免疫力、保护视力、增加记忆力、改善忧郁症、预防癌症，所以海带又可以称做素食者的鱼油。　　　　海带营养丰富，适量食用有益健康。　　海带的营养素　　新营养食代黄韦尧营养师：海带含有丰富矿物质(碘、硒、钙)和膳食纤维，在自助餐或卤味常看到长方形...
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10分钟初学者面包揉面技巧图文讲解

2023.07.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 342次围观

　　做面包以来，试过许多揉面方式，有时为了追求面团里漂亮的筋膜，让自己累的要命，最后还是请出面包机来偷懒一下。　　但发表食谱中常常有许多朋友询问，如果没有面包机或搅拌器，怎样简单才能做出好吃的面包呢?翻阅以前的所发文章，似乎没有仔细纪录用手揉面团这过程，于是不停的试作又试做，发现适合初学简单轻松的方法，只要10分钟搓揉面团…就可以和肉桂一起做出好吃的面包!...
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吃鹌鹑蛋的好处及13种食补秘方

2023.07.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 315次围观

　　鹌鹑蛋吃的最多就是粉丝煲里面会有，但是鹌鹑蛋与鹌鹑肉一样，历来都是食物中的珍品，且具有很高的药用价值，古代为帝王将相食用，故有宫廷珍贵食品之名。那么吃鹌鹑蛋有哪些好处呢?今天我们把吃鹌鹑蛋的13种食疗秘方分享给大家。　　鹌鹑蛋对月经不调的女性具有调补、养颜、美肤作用，对孕妇产前、产妇产后出现的贫血有很高的滋补效果。所以鹌鹑蛋被人们誉为延年益寿的灵丹妙药。　　外壳大多为灰白色，并杂有红褐色和紫褐色的斑纹。优质蛋色泽鲜...
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孕妇能吃香瓜吗？详解孕妇吃香瓜的好处

2023.07.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 326次围观

　　香瓜吃起来不但清甜爽口，而且还有解暑的功效，很多孕妇在问可不可以吃香瓜。其实孕妇是可以吃香瓜的，但要适量。主意体寒或者有妊娠糖尿病症状的孕妇，就不要吃。下面为大家介绍孕妇吃香瓜的好处。　　吃香瓜的好处有哪些? 　　 1、香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦。　　 2、香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养。　　...
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流鼻血吃什么好

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 314次围观

　　天热有些朋友偶尔会有流鼻血的现象，导致流鼻血的原因有很多，但大多都是可以通过饮食上进行改善的，那么流鼻血吃什么东西好呢?医生见意多吃一些性平的水果和蔬菜，下面给大家做详细讲解。　　鼻血的原因： 1、当鼻腔粘膜干燥、毛细血管扩张、有鼻腔炎症或受到刺激时就容易出现鼻出血，如各种鼻炎、鼻窦炎、鼻结核、鼻梅毒、鼻外伤、鼻中隔偏曲、鼻异物或鼻肿瘤等。　　 2、气候条件差，如空气干燥、炎热、气压低、寒冷、室温过高等都可以引起鼻出...
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烤红薯别吃皮红薯内皮容易伤胃

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 303次围观

　　烤红薯闻起来特别的香，而且内皮的味道更加好吃，所以很多朋友喜欢吃烤红薯的内皮。营养学家研究发现烤红薯内皮易伤胃，所以烤红薯千万不要吃皮。吃烤红薯时，你是不是喜欢把烤焦的红薯内皮(外皮与肉之间的焦皮)一块吃了?如果是这样，那可要注意了，因为烤红薯的内皮容易伤胃。　　营养师介绍:红薯皮含有较多的生物碱，食用过多会导致胃肠不适，尤其是空腹食用时，还容易导致胃反酸——红薯皮内的碳水化合物有增加胃酸反流的可能性。需要注意的是，红薯也不能吃太多，否...
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豆腐的热量分析

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 287次围观

　　豆腐被人们称为植物肉，可见豆腐的营养价值是相当高的，那么豆腐的热量是多少呢？下面把豆腐的热量和豆腐和营养价值给大家简单分析一下。　　豆腐的热量单位：　　热量：81 大卡(100克) 　　所以豆腐的蛋白质含量较高，是减肥时比较好的蛋白质的来源。同时豆腐中大豆异黄酮对于女性调理内分泌也有帮助，所以非常适合女性朋友多吃。　　豆腐的热量单位　　度量单位热量(...
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三分钟搞定家常凉菜，让全家人胃口大开！

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 334次围观

　　夏天就要来了，天气慢慢热起来了，天一热吃饭就没胃口了，今天给大家分享些3分钟就能做好的开胃小菜，都是一些很觉的家常菜，让全家里人都胃口大开! 　　酸辣脆爽萝卜原料：　　白萝卜500克、盐3克、红辣椒3个、白糖两勺、白醋300ml 　　做法：　　 1. 白萝卜洗净去皮切片，厚约0.3厘米; 　　 2. 放盐，腌制约30分钟至萝卜片变软，有很少萝卜水出来时，捞出...
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烹饪方式选购鸭肉的技巧

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 386次围观

　　不同的鸭子肉的口感上有很大差异，那么我们在做菜时除了要选择新鲜的鸭肉外，如何选择合适的烹饪鸭肉呢?今天各个家庭对鸭肉的食用和烹饪方式下的美味鸭肉选择技巧。　　怎么样挑选鸭肉 1、选购鸭肉时先观色，鸭的体表光滑，呈乳白色，切开后切面呈玫瑰色，表明是优质鸭，如果鸭皮表面渗出轻微油脂，可以看到浅红或浅黄颜色，同时内的切面为暗红色，则表明鸭的质量较差。变质鸭可以在体表看到许多油脂，色呈深红或深黄色，肌肉切面为灰白色、浅绿色或浅红色。...
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炸丸子炸多长时间比较好不会老？

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 340次围观

　　在家炸丸子火候很重要，不管是猪肉丸子还是鱼肉丸子即要炸的漂亮，还要炸熟，炸丸子要炸多久主要是看丸子飘浮出锅里油面,色黄黄的即可，别炸久了，会糊发黑就不好吃了。　　丸子炸多久不老丸子从边下锅，用6成油温炸到小丸子飘浮出锅里油面，色黄黄的即可，别炸久了，会糊发黑，注意复炸一遍可以保证外焦里嫩。　　　　猪肉丸子怎么炸不老主料：猪肉馅550克　　调料：盐适量、黄酒1勺、生抽2...
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武汉烧烤培训班哪里最好

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 293次围观

　　武汉烧烤培训的学校比较多，提供的烧烤培训项目也比较多，包括铁板烧烤、炭火烧烤、韩式烧烤等多种不同项目，武汉烧烤培训班哪里最好，这里推荐御世尚品的烧烤培训项目。　　　　武汉烧烤培训班哪里最好：在武汉做烧煮培训机构有好几家，分别以太阳鸟餐饮技术培训，武汉御世尚品烧烤，武汉香霸王烧烤培训学校三家最为出名，下面分别介绍给大家。多跑几家参考一下。...