健康资讯第4页

我爱下厨房健康生活栏目为您分享健康饮食小常识、科学饮食知识讲解、疾病与调养知识、美体塑身方法、美容饮食知识讲座等。

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超详细寿司的做法：从选料,配比,保存方法全面解析

2023.10.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 92次围观

　　寿司的做法相信喜欢吃的朋友们都会做一些，可是寿司怎么做的才好吃呢?特别是有些朋友自己做出来寿司总感觉味道不对，其实是因为制作方面有所欠缺，今天给大家介绍一下寿司的完美做法，从寿司的选材，食材的比率配比，制作流程等做全面的介绍。　　一、寿司的选料　　寿司的种类很多，而且在原料的选择上范围也很广。寿司常用的主要原料为寿司米日本粳米，其特点是色泽白净，颗粒圆润，用它煮出的饭不仅弹性好，有嚼头，且具有较大的黏性。...
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怎么样才能让冰淇淋吃起来口感顺滑

2023.10.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 85次围观

　　现在很多冰淇淋机器做出的冰淇淋都有一些冰渣，吃到口感感觉很不好，如何才能使冰淇淋吃起来口感顺滑呢?其实制作时间水不能加太多，还有适当添加一些熟糯米粉可以让冰淇淋吃起来口感顺滑。　　冰淇淋吃起来口感顺滑的技巧： 1、加一些熟糯米粉，可以放到锅里锅用小火慢慢炒熟，或者放到微波炉中叮熟，要不然就放到蒸锅里蒸熟。总之闻到没有生粉的味道就可以了。　　 2、确认是不是加水太多，建议按照冰淇淋粉的规定比例加水，海川冰淇淋粉的加水比...
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东江盐焗鸡是哪的菜

2023.10.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 99次围观

　　广东东江一带人人都知道盐h鸡，可是这款盐焗鸡属于哪个菜系呢?它属于8大菜系中的粤菜系，是客家人在迁徙过程中发明的。　　东江盐焗鸡是哪的菜? 东江盐焗鸡是广东东江一带的客家传统名菜，于300多年前首创于广东东江一带，是客家人在迁徙过程中发明的。　　东江盐h鸡是以项鸡为原料经盐焗而成，成菜味香浓郁、色泽微黄、皮脆肉嫩、骨肉鲜香、风味诱人，是东江人款待客人必备的宴席佳肴。　　客家人在历史上有一次南迁...
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花旗参鸽子汤的功效

2023.10.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 98次围观

　　花旗参鸽子汤是一款能够滋阴壮阳，男女合适喝的一款靓汤，有很好的补益治疗作用。虽然是很有营养，但是经常喝是不会长胖的，所以大家放心使用。下面把花旗参鸽子汤的功效详细给大家讲解一下。　　花旗参鸽子汤对于小孩也起了很好的养生作用，一般鸽子汤都是用炖的方式来煮比较好这样能原汁原味的把鸽子的营养充分熬出味道来，一般都是用中药材来炖鸽子汤，例如是冬虫夏草、人参、当归、丹参、红枣;等等的滋养中药，例如是起了壮阳滋阴的这款冬虫草鸽子汤，做法简单，但是用...
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夏季绿豆清热解毒两类人群不易吃

2023.10.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 84次围观

　　夏天来了很多朋友开始喜欢吃绿豆了，因为绿豆具有清扫解毒之功效，可是有两类人群是不能吃绿豆的，那么是哪两类人呢?下面给大家详细讲解一下。　　首先来看一下绿豆的具体功效有哪些：　　一、绿豆可以清热消暑　　在烈日炎炎暑气袭人的夏季，喝上几碗冰凉的绿豆汤，烦渴顿减，神清气爽。为什么绿豆有这样好的功效呢? 　　《随息居饮食谱》早就说过，绿豆甘凉，所以能解暑止渴。从性味上来讲，绿豆味甘...
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花椰菜通畅血管6种降血压组合还能清血脂

2023.10.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 91次围观

　　根据卫福部发布的高血压高血脂盛行率调查，高血压和高血脂是众多疾病的隐形主因，特别是近年来，台湾地区年年增加将近十万的高血压、高血脂潜伏患者。研究发现，高血压高血脂多是饮食不规律加上缺乏运动造成，因此合理的饮食+运动锻炼，才能让身体更健康。　　　　花椰菜－通畅血管降压金牌营养素：类黄酮、胆硷(每天100 克为宜。) ◆降血压功效全记录花椰菜中含有类黄酮和胆硷，...
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少吃不等于降体脂，小心没变瘦反而更容易胖

2023.10.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 93次围观

　　现在很多人用少吃来进行瘦身，可是我发现，许多人瘦不下来的主因，不见得是因为动得少，而是没吃好。当摄取的热量超过身体需要，会变成脂肪堆积在体内;当选择的食物营养不均衡，只是白白把热量扣打浪费掉，增加体脂肪却对身体没助益。如果你想早点拥有好身材，请立刻开始进行饮食调整。　　我吃得很清淡，为什么还是没有瘦? 　　外食族就是很难选食物，怎么变瘦? 　　瘦身、降体脂要有效，80%来自饮食控制。但到底什么...
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自己在家怎样晒干豆角

2023.10.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 85次围观

　　秋冬季节来了，又到做干货的时候了，更不要辜负这热烈的太阳哈。今天我们教大家如何自己在家亲自晒干豆角，这可是炒腊肉最经典的配菜了。　　各种腊肠、腊肉、干菜都可以做起来了，这次晒了些豇豆，做法简单，吃起来那是相当美味，和新鲜豆角完全不一样的口感，能说我这是第3波做豆角了吗? 　　因为和肉肉一起炖太赞了，10斤新鲜豇豆晒成干豆角，也差不多800克左右，不禁晒哦，喜欢的亲们可以试试哦。　　...
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西瓜白色果肉营养价值远胜红色果肉

2023.10.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 95次围观

　　夏天吃一片冰凉的西瓜，即消暑气又降火!很多人喜欢买西瓜吃，一般吃西瓜除了红色果肉之外，随手扔掉视为垃圾的的带皮的白色果肉西瓜皮，即西瓜翠衣，竟然营养价值大胜西瓜的红色果肉，而且同样都具有清热解毒的功用。　　西瓜白色果肉清热利湿消水肿夏天容易出汗、口干口渴、又尿液减少的情况下，吃一片清凉多汁的西瓜，可以清热解暑、益胃生津，而西瓜在中医也称为天生的白虎汤。正是因为西瓜性寒，是退热高手，与白虎汤退烧的效果相似，才有此名。...
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吃白无花果的好处

2023.10.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 99次围观

　　白无花果果肉核，营养丰富，口感极佳。而且它的热量很低，在日本被称为低热量食品，是最经典的减肥保健食品，那么吃无花果有什么好处呢?营养学家说：吃无花果可以补骨脂素，抗癌抗衰老。　　白无花果很有营养价值：无花果是一纯天然功能性食品，营养丰富，含多种微量元素，其中钙：38. 95毫克/100克;锌：33. 3毫克/100克;镁：20. 23毫克/ 100克，维生素C是葡萄的20倍，并富有18种氨基酸(总量为0. 994毫克/100克)。现已...
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黑豆促排卵吗？吃黑豆促排卵效果好不好？

2023.10.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 85次围观

　　黑豆对于女性来说也是一种非常好的食物，具有美容养颜的作用，同时黑豆还能够去除体内的湿气。黑豆含有含有植物的雌激素能够的促排卵，但女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的吃法是月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐食用。　　黑豆促排卵吗黑豆是大豆的一种，含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，并含少量的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激素样...
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吃东西也能助燃脂7种常见燃脂食物

2023.10.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 89次围观

　　什么!?吃东西也能助燃脂?是的你没看错，燃脂可不是只能靠运动，天然食材也有帮忙代谢脂肪的成份唷。其实它就是生活中最常见主食玉米，不但有增肌效果，多吃玉米还能让你养成易瘦体质哟。　　营养师帮大家列出7种常见食材，个个可都是打击脂肪的好手呢! 　　吃饭也能助瘦——全谷类：B1、B2 　　瘦身不敢吃淀粉?这观念可是大错特错了! 　　全谷类富含维生素 B1、B2，能帮助热量代谢，但水溶...