青苹果芦荟汤的做法

　　 苹果和芦荟都是瘦身的功效，所以今天给大家分享一款具有瘦身美容的苹果芦荟汤，制作时非常简单，只需要把食材准备好，然后在锅中煮15分钟，最后用冰糖调味即可享用。

　　 材料：青苹果1 个、芦荟100 g、糖适量、水400 毫升

　　

　　 青苹果芦荟汤的做法： 1、首先把青苹果削皮，然后切成小块如图所示：

　　

　　 2、把锅中加入适量清水，然后依次放入苹果、芦荟。

　　

　　 3、开火，煮个15分钟左右，然后在加入冰糖调味。

　　

　　 4、最后装入碗中即可享用了。

　　

　　 成品图：

　　

　　 芦荟的功效： 减肥：由于芦荟所含的有机酸是脂肪和蛋白质代谢的中间产物,是进行碳水化合物、脂肪和蛋白质三者代谢联系的重要环节。芦荟水中富含膳食纤维,在进入人体肠道以后会刺激肠胃蠕动,促进身体排毒排便,达到减重的目的。

　　 美容护肤：库拉索芦荟所含的芦荟甙,可成为皮肤的防晒剂,其它所含成份如多种糖类、氨基酸、活性酶、芦荟大黄素等,对人体皮肤有良好的滋润作用,能加速皮肤新陈代谢,增强皮肤弹性,使之显得柔软、光滑、丰满,还可以消除粉刺、雀斑、皲裂。还有芦荟新鲜汁液中,含有多种维生素,氨基酸和小分子营养物质,它们都可以直接被皮肤细胞吸收,达到滋养皮肤的作用。新鲜芦荟叶汁的护肤功效是非常明显的,只要坚持使用几天,就可见到效果。

　　 促进人体吸收：我们的肠胃爱赖床,虽然我们每天有许多丰盛的早餐供我们选择,但是肠胃没有醒来无法进行营养吸收还是白用功。因此,我们也需要给我们的肠胃上一个闹钟,提醒它们该为身体吸收营养了。全能营养餐的第一杯芦荟水每天就能帮助我们促进吸收。

　　 青苹果营养价值： 青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分。青苹果中含有大量的维生素C，常吃青苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。青苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。青苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。