2023年7月第120页

保健食谱

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沙参玉竹猪骨汤的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 296次围观

　　沙参玉竹猪骨汤是秋季最佳滋补养生靓汤沙参清肺化痰，养阴润燥，玉竹能滋阴润肺，生津止渴。所以沙参和玉竹搭配起来能够更好的发挥功效，可以用来煲汤也可以直接煮来喝，对于北方干燥的秋季，这道靓汤超适合食用。　　沙参玉竹猪骨汤的做法： 1、猪骨用冷水泡出血水。　　　　 2、备好配料。　　 3、玉竹和沙参用冷水泡发备用。　　　　 4、锅中倒入猪骨...
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肉丝草菇炒花菜的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 318次围观

　　这道肉丝草菇炒花菜的补益作用很不错。所用的草菇有消食祛热，补脾益气，增加乳汁，防止坏血病，促进创伤愈合，护肝健胃，增强人体免疫力的作用。花菜维生素含量极高，能促进肝脏解毒，增强人体免疫力。草菇软滑，花菜质嫩，所以配合起来口感也很好。加进瘦肉不仅增强其补益功效，而且增加这道菜的香味，可以说是锦上添花，很好的搭配组合。　　肉丝草菇炒花菜的制作步骤：　　 1. 草菇洗净，花菜洗净，弄成小朵。　　 2....
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南瓜小米粥的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 325次围观

　　又到了南瓜上市的季节了，南瓜的营养非常丰富，它含有胡萝卜素、维生素、蛋白质、淀粉等多种营养成分，有健脾养胃、润肺益气、帮助消化、补充能量等多种功效，因此食用南瓜对健康非常有好处。　　这里熬制的南瓜小米粥，其养胃、养血、养颜功能都是非常好的。这种粥的做法也非常简单，下面就来看看南瓜小米粥做法的详细介绍吧。　　南瓜小米粥的做法：　　 1、小米洗净，用清水浸泡半天以上。...
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红烧番茄牛腩面的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 352次围观

　　红烧番茄牛腩面的家常做法主要用料有牛腩、番茄和胡萝卜，这三者搭配的美食具有营养、美味和养生保健三者兼具的特色。番茄和胡萝卜富含维生素，能帮助人体预防感冒抵抗病毒，牛腩有很好的补虚补血效果，所以这道红烧番茄牛腩面是孕产妇、老人、孩子和体质虚弱的人补充身体能量，增强体质和提高免疫力的好选择。天凉的时候来上一碗，不但酸香开胃，还吃得人浑身热乎乎，通身舒畅。　　红烧番茄牛腩面的做法教程：　　 1、准备一锅滚水, 牛腩洗净后入...
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自制柠檬蜜的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 316次围观

　　这道甜点做法很简单，材料就是柠檬和蜂蜜，再减一点点盐就做好了。要想味道好一定要去柠檬的籽，要不然会影响口感。蜂蜜一定不要味道浓的，要那种清香的。自制柠檬蜜的做法: 1. 柠檬用盐反复搓洗外皮用水冲洗干净后，切去头尾切成厚度均匀的薄片。 2. 剔除所有的柠檬籽。　　　　 3. 玻璃瓶洗净烘干后，一层柠檬片一层蜂蜜放进去。　...
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猪腰花汤的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 299次围观

　　猪腰也叫猪肾，民间有吃啥补啥的说法，因此用猪腰补肾的效果是非常好的，另外它还可以治疗腰酸腰痛、耳聋、水肿等病症，今天为大家介绍的这道猪腰花汤就是用猪腰煮出来的，吃了对人体健康非常的好。　　猪腰花汤的做法也很简单，在做之前一定要把猪腰用盐或者料酒腌制一会以去掉臊味，煮的时间也不要太长，煮老了就不好吃了，下面来为大家详细介绍猪腰花汤的做法技巧。　　猪腰花汤的做法教程：　　 1.猪腰花洗净，将上面的白...
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五指毛桃海底椰杏仁瘦肉汤的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 304次围观

　　五指毛桃海底椰杏仁瘦肉汤的家常做法简单易学，这道菜食材比较多，所以营养也丰富些，具有润肺止咳、开胃生津、美容养颜、降糖降脂等功效！特别提醒大家孕妇不宜喝这个汤。　　五指毛桃海底椰杏仁瘦肉汤的原料：　　五指毛桃--30克，海底椰--15克，南、北杏仁--各15克，红枣--3颗，猪瘦肉--150克，甜玉米--1根，姜片--少许，盐--少许，清水--1.5升　　五指毛桃海底椰杏仁瘦肉汤的详细做法：...
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虫草花山药瘦肉汤的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 401次围观

　　在家煮虫草花山药瘦肉汤时想要汤汁更加清澈最好先把瘦肉我提前焯烫一下，注意虫草花和红枣浸泡10分钟左右就可以了，要提前清洗干净在入锅煮，这是一款秋日里的温暖的家常靓汤，营养很丰富的哟。　　虽然大广州的天气依然炎热，秋天却已悄悄来临，随着昼夜温差的逐渐加大，滋养温润的汤水又重新回到了我的小餐桌上。爱上煲汤和喝汤，是来到广州之后慢慢养成的习惯，特别是在气候变化较大的秋冬时节，一煲浸透时间和心思的老火汤，会为身体带来最纯粹的温暖和安抚。...
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香菇栗子鸡汤的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 373次围观

　　香菇栗子鸡汤是一道比较清淡的靓汤，特别适合在这个寒冷的冬天来享用，不仅可以暖心也能暖胃。今天把好喝的香菇栗子鸡汤如何煮更好喝的制作方法分享给大家。　　香菇栗子鸡汤的做法教程：　　 1、仿仔鸡肉放入汤锅中，汆烫去除血水及杂质后洗净。　　 2、新鲜栗子洗净，香菇浸泡冷水泡至软化。　　 3、另加入香菇水及冷开水，将上面汆烫好的仿仔鸡肉及新鲜栗子、香菇，放入汤锅中。...
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酸萝卜老鸭汤的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 305次围观

　　酸萝卜老鸭汤要做想的正宗鸭子选老鸭子才能出味，酸萝卜也要味道正宗一点的。在煲汤时候要以清淡为主，做酸萝卜老鸭汤时如果选用的是现成的老鸭汤调料就不用再放盐了，里面的酸萝卜不仅酸而且咸。　　酸萝卜老鸭汤的做法教程：　　 1、老鸭汤调料一包，鸭子剁成大块，葱，姜，花椒几粒。　　 2、用开水焯好的鸭肉，锅中放少量的油把葱，姜，花椒煸出香味，倒入焯好水的鸭块，加一些料酒翻炒几下。　　...
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浓汤浸支竹鱼腐镬仔煲的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 384次围观

　　满屋飘香的浓汤浸支竹鱼腐镬仔煲做法其实相当简单，鱼腐、鱼册、炸支竹煨以用猪大骨、大地鱼和金华火腿熬出来的浓汤，汤鲜味美，热滚滚的汤汁，松软嫩滑的鱼腐，鲜甜爽嫩的鱼册，香而不烂的炸支竹，还没煮好就满屋食物香气，光是闻到味道就让人忍不住咽口水。　　材料：罗定鱼腐，潮汕鱼册，清远石潭炸支竹　　辅料：高汤(已调好味)，红辣椒粒，潮汕香芹　　浓汤浸支竹鱼腐镬仔煲的做法： 1、镬仔内注入适量高汤，大火烧沸...
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手工养生山药面包的做法教

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 309次围观

　　山药健脾胃还能增强人体免疫力，面包是很养胃的面食。那么用山药当馅做成面包就更加的补益了。接下来给大家介绍的就是手工养生山药面包的做法，做好的面包表皮焦香、山药馅香甜，既是营养早餐也可当做美味零食。而且喜欢瘦身的女性朋友吃这道山药面包完全不用担心会长胖，相反还会增强体质呢。一杯香浓牛奶，若干山药面包，一份完美的早餐OK啦! 　　手工养生山药面包的做法教程：　　 1.山制作药馅：将煮熟的山药100g做成山药泥，然后加入砂糖...