2023年7月第121页

保健食谱

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西兰花炒鲜虾的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 290次围观

　　西兰花一直是我喜欢的素材，尤其是凉拌，配上点醋，酸酸的，很清脆，口感非常好，并且具有丰富的营养。本次用西兰花和虾一起炒制，颜色搭配鲜亮，虾肉嫩香醇厚，含有丰富的蛋白质，菜肴很营养健康，非常适合养生　　　　西兰花炒鲜虾的做法 1、准备材料。　　 2、将大虾去虾头，挑虾线，剥去虾皮，加料酒、胡椒粉腌制5分钟。　　 3、煮锅中加水，煮开加少许盐焯烫西兰花。　　...
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猪骨土豆汤的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 304次围观

　　秋季到了，也就到了补一补的时候，这时候就应该多以清淡又有营养的汤食为主，因为秋季干燥易上火，这道猪骨土豆汤就是这么一道汤食，看起来汤汁浓白，貌似比较清淡，其实喝起来非常的美味，并且它可不止汤汁美味这么简单哦，成品中土豆吃起来绵软糯口，因为吸收了猪骨的鲜美而变得有味十足。　　这道猪骨土豆汤的营养也是非常丰富的，它含有丰富的蛋白质、维生素等，更重要的是它还含有丰富的矿物质钙，可以促进骨骼生长，小孩子食用，可以促进小朋友们的生长发育。...
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姜汁芥兰的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 322次围观

　　姜汁芥兰主要取材于芥兰，它也叫芥蓝，芥蓝是一种营养价值很高的蔬菜，有着清热去火的作用，特别适合在秋季食用，可以去除秋季干燥天气引起的上火，另外这道菜肴中还加入了姜，现在天气越来越冷，很多朋友们都会因为适应不了会出现感冒等症状，姜便就有驱寒保暖的作用，对于感冒有着一定的食疗效果，综上、这道姜汁芥兰是一道非常适合现在这个时候食用的养生美食。　　姜汁芥兰的做法教程：　　 1.芥兰洗干净，斜切成小片。姜蒜切成小粒...
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百合白果银耳汤的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 379次围观

　　百合白果银耳汤是一道具有滋补功效的保健养生汤，是秋冬季节常喝对身体有很好的滋养作用的靓汤。现在烹饪工具比较多，所以，在这里将会分别介绍如何用高压锅和炖锅两种工具做银耳汤的方法技巧。　　百合白果银耳汤里面有银耳、白果和百合，这三种食材都是白色的，都适合秋季食用。并且白色的食物入肺，所以是养肺益肾的保健佳品。虽说是秋季最合适，其实一年四季都可以食用。　　百合白果银耳汤的做法教程：　　一、高压锅煮汤...
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油浸香椿芽的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 270次围观

　　香椿苗是春季非常美味的菜肴，今年的香椿苗格外的贵，都吃不起了，不过对于喜欢食用香椿的我，还是通过去游玩的时候，从山上带回了一些野生的香椿苗，还是和往年一年，制作一些新鲜的油浸香椿苗，放在冰箱里储存起来，等到冬天的时候再拿出来享用，可以当成菜肴直接的下饭，搭配米饭吃非常的香，而且吃起来和新鲜的香椿苗吃起来口感是一样的! 　　材料明细：　　香椿苗：500g、葵花籽油：300g、盐：1汤勺、糖：少许、干辣椒：适量...
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自制黑椒汁的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 322次围观

　　黑椒汁是做意大利面或西餐时常用的调料，现在很多中餐也有很多具有黑椒风味的特色。学会自制黑椒汁的话，不仅卫生安全，没有添加剂非常健康，而且还能自己调配材料的用量，做出符合自己口味的特色。怕做麻烦菜的朋友就能做出更多懒人版的简单美食了。接下来就向大家介绍怎么在家做黑椒汁的方法。　　自制黑椒汁的做法教程：　　 1、洋葱、番茄洗净切小块、土豆去皮切小块。　　 2、将洋葱、番茄、土豆放到料理机，加少许清水，...
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的墨西哥辣酱热狗堡

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 316次围观

　　我跟你的约会,就从香香浓浓的墨西哥辣酱热狗开始，推开窗户，金色阳光洒了进来，浪漫的早晨从此开始. 让我来为你做一顿丰盛的早餐吧! 美味的Petit d'ejeuner。　　墨西哥辣酱热狗堡的做法教程：　　 1、洋葱，洋菇，牛番茄.罐装番茄丁，分别洗净切成丁，蒜头拍扁切成碎末。　　　　 2、少许盐，胡椒、红酒、...
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韩式马铃薯的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 324次围观

　　这款是常见的韩式小菜，松软的马铃薯沾裹上咸咸又甜甜的酱汁，让人一吃就愈罢不能，下面我们就把这款韩式马铃薯制作方法分享给大家。　　韩式马铃薯的做法： 1、将马铃薯削皮并切成块后，放入滚水中煮5分钟，捞出并沥干水分。　　　　 2、将酱汁所有材料调匀备用。　　　　 3、将锅中的油烧热后，放入步骤1，用中火煎至表面金黄。　　...
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牛奶芝麻排包怎么做

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 322次围观

　　今天教大家做一道奶香浓郁吃的又有满口的芝麻香的面包，并教大家如何用黄油和普通食用油都能做出好吃的牛奶芝麻排包的方法和技巧。具体做法一起来看下面的图文教程详细解说。　　牛奶芝麻排包的做法图文教程：　　 1、用黄油搅拌法：除黄油外，将所有材料放入厨师机搅拌缸，用厨师机min档搅打1分钟，转3档再搅打2分钟，加入黄油，min档搅打1分钟，转3档搅打12分钟，揉至出膜，面团盖上保鲜膜，发酵环境(28℃)发酵50分钟。...
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杨枝金捞的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 370次围观

　　炎炎夏日，冰爽甜品是大家共同喜爱的东西，杨枝金捞就是一道解暑消渴的美味甜品，平时我们在甜品店里吃的杨枝金捞又贵又少，吃起来很不过瘾，怎样才能自制出好吃的杨枝金捞呢?今天就教大家怎样用最简单的材料和方法做出美味的杨枝金捞。　　杨枝金捞的做法教程：　　 1.准备好材料，并把所有材料提前冷藏数小时。　　 2.橙子去皮，剥出里面的肉(只用了3瓣)。　　 3.芒果切开，用勺子沿着边缘慢慢...
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迷迭香红酒烤鸡腿怎么做

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 305次围观

　　迷迭香是西餐中经常使用的香料，像是我们平时所吃的牛排、土豆这些，都会用到迷迭香，迷迭香的香味浓郁，味道是甜中带有苦味的味道，闻起来是清甜带松木香的气味和风味，可以提神，让人的精神饱满，赶走疲劳。　　今天将迷迭香和红酒一起来烤制鸡腿，做好的鸡腿吃起来鲜嫩多汁，咬一口，细嫩的鸡腿带着迷迭香的浓郁香气，还有红酒的果香味，甚是美味。　　更值得一提的是，这道美食里用的不是烤箱来制作，而是很常见面包机，家里要是没有烤箱的朋友也...
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茉莉花奶冻的家常做法_茉莉花奶冻怎么做好吃-我爱下厨房

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 302次围观

　　茉莉花奶冻是一道很简单的家常小吃，它是本人从意式Panna cotta上改变而来的，现在分享给大家，喜欢的朋友可以试做一下。　　原料：(可做12个) 　　牛奶 150g，淡奶油 150g，糖 25g，茉莉花茶 20g，吉利丁 2pcs 　　设备工具　　 1、电磁炉 2、料理盆3、长柄刮刀4、模具5、量杯　　茉莉花奶冻的做法教程：　　 1...