保健第18页

保健食谱

0

白糖豆浆粥的做法

2023.08.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 293次围观

　　粥食向来是养生养胃的首选，粥食易消化易被人体吸收，吃起来也比较糯口，这道白糖豆浆粥是将白糖、豆浆和大米一起煮粥，豆浆是一种很营养的美食，它可以提高人体免疫力，还可以帮助降胆固醇，并且含有十分丰富的优质蛋白质，对人体也非常的好。　　白糖豆浆粥的做法很简单，取材也很简单，但是能提供给人体日常所需要的能量物质，并且易消化易吸收，做来这样一道美食，趁热食用，还可以暖胃养胃。　　白糖豆浆粥的做法教程：　　...
保健食谱

0

脆骨木瓜汤的做法

2023.08.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 281次围观

　　木瓜富含维生素C，素有百益果王之称，能够祛湿舒筋、醒脾和胃，并且味道平和、微甜。用脆骨炖木瓜炖的汤，能帮助人体补充营养，滋润心肺，是老少咸宜的美味佳品。接下来，教你好吃的脆骨木瓜汤如何做的方法和小技巧。　　脆骨木瓜汤的做法：　　 1.将脆骨清洗一下，木瓜去皮，切成块。　　 2.下脆骨炒至无血色。　　 3.依次放入适量料酒、食盐。　　 4.下木瓜，加清水适量，...
保健食谱

0

鲜藕蛋羹的做法

2023.08.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 270次围观

　　鲜藕蛋羹既是道营养美食也是养生保健品，鲜藕有补脾开胃，清热养血，补髓生精，还能益气补血，安神健脑等功效。老年人常吃有延年益寿之功效。　　把鲜藕榨成汁与鸡蛋一起做成的鲜藕蛋羹是道老少皆宜的健康美味，不但可以调理夏季燥热引起的各种不适，还对婴儿上火有食疗功效。一起来看鲜藕蛋羹如何做好喝又营养的图文做法过程。　　鲜藕蛋羹的图文做法教程：　　 1、准备材料，鲜藕洗净去皮，切成小块。　...
保健食谱

0

清炖羊肉汤的做法

2023.08.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 297次围观

　　这款清炖羊肉汤做法非常简单，重要的得去除羊膻味和白萝卜的苦臭味，做到这两点后炖出来的羊肉汤才会清香味甜，非常好喝。制作时最佳窍门就是羊肉要凉水下锅才不会有膻味，下面把好喝的清炖羊肉汤制作方法分享给大家。　　清炖羊肉汤的做法图解：　　 1、市场买回来的羊腿肉斩大块(大块吃肉才豪迈)清洗干净。　　　　 2、用凉水加一大勺料酒浸...
保健食谱

0

黑糖树豆姜汤的做法

2023.08.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 288次围观

　　在喝了暖呼呼的姜茶中添加树豆，做一款黑糖树豆姜汤可以增添嚼感很顺口。树豆还是原住民传说中带来幸福的豆子唷!传说中，一颗会跳动的树豆，带着美丽的女孩到邻村，女孩因此得到好姻缘。树豆被认为是幸福的代表呢! 　　黑糖树豆姜汤的做法： 1、首先把树豆用水泡至少2小时以上。　　　　 2、把老姜洗干净，切薄片。再将姜片、黑糖和水放入锅中熬煮约 20 分钟。　　　　 3...
保健食谱

0

紫薯红薯沙拉球

2023.08.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 278次围观

　　红薯有抗癌的功效，其中紫薯，富含花青素，有很强的抗氧化功能，双薯制作的甜点既美味又健康，实在是不可多得的健康营养美食，配以少许蔓越莓，口感更为丰富,制作成球壮经过烘烤更为美味，受小朋友喜爱! 　　详细做法：　　 1、紫薯和红薯蒸熟，分别碾压成泥，在红薯泥中加入蔓越莓干，在紫薯泥中加入熟玉米粒，再加入丘比沙拉酱拌均匀。　　 2、把拌好的薯泥团成球，此时已经可以吃了。但我又放入烤盘中，烤箱180度烤了...
保健食谱

0

绿豆百合汤电压力锅版

2023.08.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 313次围观

　　绿豆百合汤有清热解毒，安神润肺的功效，可以根据自己的口味熬成咸味或甜味的汤，都非常好喝，如果怕绿豆煮不烂可以提前将绿豆在冰箱冷冻一晚在煮即可。今天我做的这款绿豆百合汤是甜味的，秋天喝点甜汤，够滋润。　　材料：绿豆220克、干百合30克、清水适量、冰糖适量。　　绿豆百合汤的做法： 1、准备好材料。　　　　 2、绿豆洗净加清水浸泡。　　 3、浸泡好的绿豆换水...
保健食谱

0

柠檬蜂蜜红茶的做法

2023.08.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 343次围观

　　自己在家用红茶叶泡制一款柠檬蜂蜜红茶口感相当好喝，把柠檬切成片和蜂蜜一起放入红茶中冲泡即可，注意泡的茶第一道茶是用来洗茶叶上面的灰尘和残留农药的，不要喝，第二道冲泡的味道才更香。要做柠檬茶的材料家里都有，自己做的柠檬茶口感更清新也更健康。　　材料：柠檬，红茶，蜂蜜，开水　　柠檬蜂蜜红茶的做法： 1、取适量茶叶放入紫砂茶壶中，冲入开水，泡出茶汤，放至适温。　　 2、柠檬用盐搓搓表片，洗干净后切片待...
保健食谱

0

营养自制豆花的做法

2023.08.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 299次围观

　　现在外卖的豆腐花越来越少豆味儿了，营养也大打折扣。好在有了豆浆机，在家自己动手做豆腐花也成了主妇们争相推荐的营养健康美食。今天介绍的营养自制豆花，就是一道DIY快餐店里的早点，用自制豆花和肉卤一起搭配的营养美味。自己在家动手DIY比外卖的实惠又美味，而且健康味正。　　营养自制豆花的做法教程：　　一、做豆腐花　　 1.泡豆6个小时，晚上睡前泡豆，早上做，时间刚刚好。　　 2.豆...
保健食谱

0

枸杞莲子炖银耳的做法

2023.08.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 256次围观

　　银耳一种物美价廉的养生美食，女性朋友们食用有着很好的美肤养颜效果，有着平常人家的燕窝的美誉，莲子有着清热去火，安神养眠的作用，对于一些上班劳累，而又有失眠情况的女性朋友们来说，是一道很不错的美食，这道枸杞莲子炖银耳喝起来甜美有味，在美肤养颜的同时，经常喝点还可以助眠，让你每天都睡好美容觉。　　枸杞莲子炖银耳的做法教程：　　 1.枸杞洗净，银耳泡发洗净，莲子洗净。　　 2.将所有材料放入炖盅，加入适...
保健食谱

0

银耳莲子汤的做法教

2023.08.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 328次围观

　　今天我们为大家介绍冬季养生必备的银耳莲子汤，它特别适合晚上睡觉口干的朋友来饮用，这个汤能消除疲劳，促进食欲、增强体质。下面一起来看银耳莲子汤如何煮的详细流程。　　银耳莲子汤的做法教程：　　 1、银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用。一般就用三、四朵即可。　　 2、莲子需要中间无芯的，不苦，放置多少随自己喜好。　　 3、汤锅放清水，水要一次放够，要留出蒸发的余地，煮...
保健食谱

0

榴莲排骨汤的做法

2023.08.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 296次围观

　　榴莲是一种喜欢的人特别喜欢，讨厌的人特别讨厌的水果，它的味道不好闻，但是吃起来却是美味十足，无法用言语形容，吃起来也是耐人寻味，并且榴莲的营养价值也很丰富，对人体的健康有很大的益处呢，我们经常吃榴莲，榴莲壳都会被扔掉，但是榴莲壳其实也是宝贝哦，有着降火的作用呢。　　今天这道榴莲排骨汤就是将榴莲壳和排骨一起制作，排骨吃起来有着浓郁的果香味，并且还去除了腥味，另外在秋季食用榴莲还有降火的作用呢。　　榴莲排骨汤的做法教程...