保健第21页

保健食谱

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珍珠奶茶的做法

2023.08.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 308次围观

　　珍珠奶茶英文名(Bubble tea)是一款来自台湾的茶类饮料，它将粉圆加入奶茶之后，就成为珍珠奶茶。今天教大家怎么在家做珍珠奶茶的方法，制作时需要注意煮粉圆的时候要来断搅动，以免沾锅。而且茶水要用面粉筛或者纱布过滤掉茶叶口感才更加好喝。　　珍珠奶茶的做法教程：　　 1、水沸腾后，珍珠粉圆(自制粉圆的方法：下锅，边搅动边煮，一般20分钟左右，煮的时间越长越烂。　　 2、煮好后，盖上锅盖，开始焖，...
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青豆泥鳅汤的做法

2023.08.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 300次围观

　　今天这道青豆泥鳅汤制作时要先把泥鳅清洗干净，泥鳅下锅时要快速盖是锅盖，以免油溅到身上伤到自己，青豆要在泥鳅煎好之后放入，这款汤太好喝了，鲜得掉眉毛，泥鳅不仅味道鲜美，营养丰富，而且价廉物美，它高蛋白低脂肪，素有天上的斑鸠，地下的泥鳅，和水中人参之美誉。美味又滋补。　　青豆泥鳅汤的做法： 1、准备好原材料，泥鳅要清洗干净，去除肚里脏东西; 　　　　 2、热锅凉油，放入姜片进去爆香;...
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青瓜皮蛋汤的做法

2023.08.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 254次围观

　　这个青瓜皮蛋汤的做法是最简单不过了，具有降火，降备脂的功效，它能促进血液循环，达到润肤美容的效果。下面来看这道简单的皮蛋青瓜汤怎么做详细流程。　　青瓜皮蛋汤的做法：　　 1、黄瓜一根，皮蛋两个。　　 2、皮蛋剥壳后切瓣，一个切8瓣这样。　　 3、将黄瓜切成细片。　　 4、锅里底油，将皮蛋放油里煎煎，这样做是为了保持皮蛋切破后的形状，煮汤时不至于汤过于浑浊。...
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酸辣黑木耳的做法

2023.08.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 281次围观

　　酸辣黑木耳的主要用料是黑木耳和新鲜辣椒。黑木耳有很好的补肾补血功效，还能清肠排毒，增强人体免疫力。除此之外，有结石的人常吃黑木耳有助于溶石，减轻病痛。平常用餐的时候多吃黑木耳是非常的有益的。教你营养又好吃的酸辣黑木耳怎么做才更美味。　　酸辣黑木耳家常做法教程：　　 1. 黑木耳提前用清水泡发。青椒洗净，去籽、切片。红辣椒洗净后切小段、生姜切丝。　　 2. 取干净小碗，倒入一汤匙陈醋、1/2汤匙料酒...
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大米芝麻糊的做法

2023.08.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 289次围观

　　大米营养丰富，有补中益气，滋阴润肺，加强免疫力的食用功效。用来做芝麻糊，健康营养美味。而且今天推荐的是用豆浆机做，方便快捷，一键搞定。做好后加入了糖和杏仁片，口感香甜爽口，让人回味无穷。　　大米芝麻糊的做法： 1、准备好原材料。　　　　 2、将大米、花生、黑芝麻泡一至两个小时。　　...
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山药排骨汤的简易快速做法

2023.08.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 313次围观

　　天气转凉喝一碗山药排骨汤暖暖身体是不错的选择，但在家做山药排骨汤一般都要煮1个小时以上才能喝到嘴里，为了节省大家时间，今天推荐这款用高压锅做的简易版山药排骨汤，材料准备好后只需要15分钟就能做好，汤汁鲜美，制作特别简单易上手。　　山药排骨汤食材明细：山药2根、排骨450克　　红枣10颗、枸杞适量、水适量、盐巴适量　　山药排骨汤的简易快速做法： 1、先把排骨清洗干净后，在开水中焯烫一下，去除浮...
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鲜榨橙汁的做法

2023.08.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 297次围观

　　香醇的鲜榨橙汁鲜亮的色泽，可口的味道，而且营养丰富，酸酸甜甜的能增进食欲，令孩子胃口大开。今天把夏季排毒良方，增强活力的鲜榨橙汁制作方法分享给大家。　　倡导健康生活从果汁开始;无论是大人和孩子喝鲜榨果汁益处多多，新鲜的果汁能让孩子大饱口福，还能为身体健康提供必不可少的营养素，这是瓶装果汁不能替代的。新鲜果汁中含有大量果胶及天然矿物质，能增进食欲，令孩子胃口大开;消除紧张感，保持神清气爽有活力;有助于清除体内有害物质，改善新陈代谢;使皮肤...
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神仙粥的做法_神仙粥怎么做好吃-我爱下厨房

2023.08.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 267次围观

　　神仙粥专治由风寒引起的头痛、浑身酸痛、发热等症，感冒初期的患者食用，那简直就可以粥到病除。下面我们来跟着一起学习能治病的神仙粥怎么做更好喝的方法。　　神仙粥的做法教程：　　 1. 将糯米淘洗干净，备用。　　 2. 砂锅中加入适量水。　　 3. 烧开后放入糯米，用勺子搅拌几下，防止粘锅。　　 4. 盖上盖子用小火煮成粘稠的粥，加葱白p生姜煮5分钟。...
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清炖萝卜牛尾汤的做法

2023.08.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 289次围观

　　冬季最美味的白萝卜和最适合炖锅好汤的牛尾合而为一造就美味的清炖口味的萝卜牛尾汤可以说是经典煲汤，具有补中益气，健脾益胃,非常适合各阶段人群食用。　　牛尾段除了牛肉外,带着骨头,骨髓与稍许油脂的牛尾切段,炖出的汤品鲜度非常鲜美，不需要过度调味料,牛尾本身就会释放出独有的气味，可食用的肉质部位又特别嫩软不柴，沾取微量的淡酱油一起食用,天然牛肉香气喷鼻而来，白萝卜在这道汤品中,可以说是最佳拍档。　　准备材料...
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虫草蒸猪肝瘦肉的做法

2023.08.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 259次围观

　　虫草蒸猪肝瘦肉主要取材于虫花草、猪肝、瘦肉这三种食材，虫花草有着补虚养肝的功效，特别适合身子虚弱的朋友们食用，猪肝的营养丰富，特别是它所含有的维生素特别的高，对人体健康有着不可或缺的作用，可以增强人体免疫力，让身体更加的健康。　　虫草蒸猪肝瘦肉的做法教程：　　 1、虫草泡发好，猪肝、瘦肉切片加入调味料与切碎的姜、蒜腌10分钟。　　 2、把虫草挤出水份放在肉内，再腌上10分钟。　...
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茅根竹蔗水的做法

2023.08.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 341次围观

　　广东的传统凉茶茅根竹蔗水最合适的饮用季节就是秋冬季节，其中的主要用料包含茅根、竹蔗、红萝卜和马蹄。具有清热下火，利尿通便和润肺止咳等作用。滋润心脾。茅根竹蔗水除了适合肺有热咳嗽、唇红咽干、小便短黄小儿的饮用，还可以给易患喉炎、扁桃腺炎的小儿作预防饮品。　　除此之外，茅根竹蔗水还可作为麻疹水痘的辅助治疗。并且由多种甜味食材一起煲好的竹蔗水带有淡淡的马蹄和竹蔗味，香甜可口，很适合不喜欢喝水的小朋友。下面一起来看适合一家老少的秋冬保健的茅根竹...
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田园玉米汤的做法

2023.08.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 258次围观

　　这道汤可说是一道简单又鲜美的一款田园汤。材料融合了时令的蔬菜如玉米，我个人喜好这种类的玉米因为味道跟白色的玉米比起来更新更脆。汤熬煮好后一点都不会油腻，由于排骨事前焯过水的所以汤很清晰清香而鲜美。田园玉米汤的做法: 1.将胡萝卜削皮后切成片，排骨洗净后焯水备用;玉米切成4段备用。 2.锅子里放入所有的材料，放入水大火烧开。　　　　 3.大火烧开后转小火熬粥一个半...