保健第20页

保健食谱

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咖喱粉蒸羊肉的做法

2023.08.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 322次围观

　　咖喱粉蒸羊肉是一道采用蒸制的方法做成的美味佳肴，而且是具有驱寒暖身及刺激食欲，帮助消化的养生保健菜。羊肉是热性食材，最佳的食用季节就是冬季，特别是身体虚寒的人和一到秋冬就会手脚冰凉的女性朋友们，更应该多吃羊肉补补身体。同时，夏天吃着容易出汗、上火的辣椒、咖喱这些刺激性调味料，冬天也可以放开肚皮的享用了。　　咖喱粉的主要成份就是黄姜粉和肉桂粉，而姜和肉桂都是中医中经常用来驱风寒的法宝，但黄姜独有的那种明快亮丽的鲜黄色，令泰国菜在任何时候都...
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冬笋小炒肉的做法

2023.08.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 264次围观

　　这道冬笋小炒肉，用料简单常见，制作出来的菜肴看着很简单很清新，让人感觉很舒服和谐。冬笋是味非常好的食材，不仅吃起来口感非常清新干脆，并且具有很高的营养价值，炒制的时候冬笋不要炒的时间过长而影响口感　　冬笋小炒肉的做法 1.冬笋去皮后切成片状。　　 2.锅里烧开水，水开后放入冬笋片，煮五分钟捞出，用冰水浸泡。　　 3.锅里倒入油，放入五花肉翻炒。　　　　...
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排毒的蔬菜沙拉做法

2023.08.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 271次围观

　　秋天容易上火，多吃水果和蔬菜，可以缓解秋燥，今天教给大家用油醋汁做一款具有排毒功效能的蔬菜沙拉，无需放沙拉酱，就用油醋汁，又爽口又清新还能减肥排毒的功效　　排毒的蔬菜沙拉食材明细：　　奶油生菜、花叶生菜、黄瓜、洋葱、红椒(蔬菜可以任意选择，根据您的喜好) 　　　　调料：　　橄...
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四物鸡汤的做法

2023.08.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 276次围观

　　香浓四溢四物鸡汤是补血调经首先的第一汤，冬季汤补的时节，今天就把我我珍藏的传统药膳汤煲四物鸡汤分享给大家，这款汤品被誉为补血调经益气第一汤，备受美容大王大S、赖雅妍，吴佩慈等台港明星推崇和钟爱。　　材料：黑爪土鸡半只(410g)，生姜1块，通心磨皮莲10g，枸杞3g; 　　药膳四物：熟地15g，当归15g，川芎5g，炒白芍10g 　　制作调料：盐，料酒　　...
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百合雪梨银耳汤的做法

2023.08.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 280次围观

　　感冒了，咳嗽不止。在药店买了数种止咳药，都不见疗效。那么就来喝一碗百合雪梨银耳汤，来进行食疗吧。这款汤羹秋冬季节最棒!可是特殊情况特殊对待。在夏季也是不错的养生汤羹。　　选择百合雪梨银耳羹配方食疗的最主要原因：具有美白肌肤、嫩肤美容功效哦~ 温暖的滋补，经常喝这款百合雪梨银耳汤甜汤不但爽口，而且益胃生津、滋阴润肺、美白补水 ;滋阴咳嗽、润肺止咳、化痰清肺、养心安神。爱美的MM对于嫩肤美容、美白肌肤可是终身的奋斗目标;雪梨可是百果之...
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珍珠桂圆杏仁饮的做法

2023.08.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 279次围观

　　珍珠桂圆杏仁饮是一道充满活力的豆浆饮料。桂圆可以延缓老化，改善失眠现象，不用担心睡不着了。而且这道饮料做的也相当简单，只要一键即可搞定。　　珍珠桂圆杏仁饮的做法图解：　　 1、首先按下魔法按键米糊。　　 2、黄豆用水浸泡约6~8小时，与杏仁、桂圆，分别洗净备用。　　 3、将做法2和真珠粉放入豆浆机内,加适量清水至上、下水位中间，按米糊功能键，等待哔哔声即完成。...
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白萝卜清炖羊排的做法教

2023.08.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 276次围观

　　每年的冬天我们家人都特别喜欢吃羊肉，今天小编为大家介绍白萝卜清炖羊排的简单做法，它的主要原料就是羊肉和白萝卜制作方法简单易上手，下面来看白萝卜清炖羊排的详细制作流程解析。　　白萝卜清炖羊排的做法教程：　　 1)羊排洗净，放入锅中，加入清水，水量要没过羊排至少3cm。大火煮开，边煮边撇去浮沫，再撇的过程中，要　　用勺子经常从底部翻动羊排，使底部的血污也能翻到水面上来。　　 2)...
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暖心焦糖鲜奶茶的做法

2023.08.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 286次围观

　　冬天越来越冷了，今天这款暖心焦糖鲜奶茶制作非常简，让你不需要出门被风吹雨淋，在家就可以做出好喝的焦糖奶茶，材料简单作法也很简单都是最常见的家常食材。　　暖心焦糖鲜奶茶的做法： 1、提前要准备好下面的食材：　　　　 2、倒入水和红糖开中小火慢慢煮(勿搅拌)。　　　　 3、等它开始煮沸，用汤匙轻轻沾一下，看看是否已呈黏稠状(沾了一下会附着在汤匙上不会像水一样...
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银耳枸杞蛋花羹的做法教

2023.08.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 257次围观

　　银耳枸杞蛋花羹能滋阴补肾，美容养颜，补气活血，对熬夜以及疲劳给身体带来的伤害很有益哦。非常适合起早贪黑的刷手机、刷电脑，气虚体质又爱熬夜的朋友们，它的美容功效也是很强大的，爱美的女性朋友们不妨试试这个，比化妆品可实在多了呢。　　银耳枸杞蛋花羹的做法教程：　　 1.银耳用温水浸泡一小会，摘去深黄色O和其它杂质，再用温水浸泡一个晚上。　　 2.将泡发过的银耳放入煮锅中，并加入适量的水。再放入枸杞子，盖...
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桃仁凉拌苦菊的做法

2023.08.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 303次围观

　　桃仁凉拌苦菊是一道有着清热降火，益智补脑等作用，能润肠通便，养肝补肾的简单家常凉拌菜。苦菊虽有微苦，但补心养肝的效果非常的好，加上有益智补肾等功效的核桃仁，这道桃仁凉拌苦菊不仅是儿童健康成长的佳肴，也是大人的健康保健菜。　　桃仁苦菊的做法教程：　　 1、苦菊去黄叶，洗净，掐成段。核桃仁去皮(如果用干的核桃仁要提前用水泡半天，再去皮) 　　 2、在碗里放入盐、糖、生抽、醋和橄榄油，搅拌均匀。...
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红腰豆焖猪尾的做法

2023.08.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 321次围观

　　红腰豆焖猪尾是道经典的粤菜。粤菜一般较注意养生，此菜便是一道补肾益髓，可缓解腰背酸痛的食疗菜肴。此菜不仅营养，色泽与味道也特别诱惑：红腰豆令菜色呈现自然的红润，猪尾软糯中带点Q弹，鲜香可口，腰豆绵软粉糯入味，就连蒜头都是香软的美味。除了食材本身香气和味道，调味也相当重要。　　猪尾富含丰富的胶原蛋白，对美容护肤也有一定的辅助作用。　　红腰豆也是干豆中营养特别丰富的一种，可补血益气，提高免疫力，降糖消渴，抗衰抗辐射。...
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塔香鬼头刀鱼干的做法

2023.08.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 409次围观

　　塔香鬼头刀鱼干的做法中提前买好鱼干，我们加入了搭配常见的辛香料来炒鱼干，不只提味更增加了鱼干的鲜香，让这道平凡的渔村料理，品尝起来特别有层次感。下面来看好吃塔香鬼头刀鱼干如何制作的方法和技巧。　　塔香鬼头刀鱼干的做法教程：　　 1、买好所有食材，鬼头刀鱼干提前准备好。　　　　 2、鬼头刀鱼干用水冲洗后用剪刀剪成细条状;红辣...