保健第25页

保健食谱

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花旗参响螺片汤的做法

2023.08.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 302次围观

　　响螺具有滋阴养燥，强筋骨，养生。花旗参补气养阴，清热生津，益肺阴，清虚火，生津止渴。这道花旗参响螺片汤适合熬夜少眠的人食用，有护胃脾定安睡眠疗效。　　花旗参响螺片汤的做法： 1、响螺片放入清水洗干净。　　　　 2、加入壶里，加水至1200ml。响螺有一点腥味，可以加一片姜。启动按键温泡+养生汤，或者用锅煮开后，关火，浸泡两小时。　　　　 3、瘦肉洗干...
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肉末玉米羹的做法

2023.08.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 290次围观

　　夏季多数人胃口不好、主食摄入量不足、消化能力减弱，没有食欲怎么办呢?赶快用营养价值较高的肉末玉米羹来补充营养吧。肉末玉米羹可以补充蛋白质，多种维生素同时还有助于消化。其风味香浓，口感柔美，快来看看做法步骤吧。　　肉末玉米羹的做法教程：　　 1、玉米粒淘洗干净，瘦肉剁成肉末，香葱切好，鸡蛋打成蛋液备用。　　 2、炒锅上火，倒入油烧热，下肉末翻炒片刻。　　 3、加入一大碗水，放入玉...
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什锦鸡汤素面的做法

2023.08.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 298次围观

　　什锦鸡汤素面是用新鲜蔬菜和面条经鸡汤调味儿做成。这种吃着有鸡肉的香味儿，但却无肉无油的素味面食是促进胃肠蠕动，调节消化功能的最佳选择。因为面食最能养胃，所以在吃多了油腻和高蛋白食物之后，选择吃素面适当的给肠胃做下减负，才是最利于健康的明智做法。　　什锦鸡汤素面做法：　　 1 、蔬菜洗干净，香菇，西红柿，豆腐切片，豌豆尖择小朵。　　 2 、烧开水，煮面条。　　 3、煮面条的同时...
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蒲公英炒肉丝的做法

2023.08.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 289次围观

　　蒲公英向来是很受欢迎的中药食材，一道健康美味的蒲公英炒肉丝可以让您的家人得到更好的健康保证，以下就是蒲公英炒肉丝如何做好吃的家常做法，有清热解毒，滋阴润燥，消炎下利等食疗功效，对高血压血脂，内火炽盛的人都有很好的缓解作用，注意养生的朋友们可以看一下，时常做些来吃一吃。　　蒲公英炒肉丝的做法教程：　　 1.蒲公英择洗干净，入沸水锅焯一下，捞出沥净水分，切段。五花肉洗净切丝。生姜切丝，蒜瓣切碎备用。　...
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五指毛桃莲藕猪骨汤的做法

2023.08.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 326次围观

　　五指毛桃也是五指香，是一种煲汤时经常会用来当做调料使用的食材，将五指毛桃入汤可以使炖出来的汤食喝起来有一股椰香味，并且还有着健脾养胃的作用。　　五指毛桃莲藕猪骨汤是一道营养价值很高的食材，其中莲藕可以清新解毒，猪骨营养补钙，五指毛桃健脾养胃，三者中和做成的汤食营养非常丰富，并且在做的时候也没有加入任何多余的调料，整道汤食喝起来比较清新，并且加入了五指毛桃，还有一股椰香味。　　五指毛桃莲藕猪骨汤的做法教程：...
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冬瓜炖鸡汤的做法

2023.08.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 289次围观

　　今天为大家分享一个很好喝的家常汤：冬瓜炖鸡汤。这个汤味道鲜美，制作方便特别适合秋天食用。　　冬瓜炖鸡汤的做法：　　 1.鸡洗净，剁成小块;冬瓜去皮、瓤、籽，洗净切块;葱洗干净，切段;香菜洗净切碎　　 2.将鸡块放入沸水中，焯去血水，捞出温水冲洗干净　　 3.姜、蒜片炒出香味，将鸡块下入，炒至断生。这一步一定要注意两点，一是把姜、蒜片的香味炒出来，二是鸡块要炒断生，把鸡子本身的...
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酸笋炒羊肉的做法

2023.08.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 278次围观

　　羊肉是非常好的食材，男女老少皆可食用，羊肉不仅营养丰富，肉质较猪肉和牛肉也更想更嫩些我们都知道羊肉具有很好的温补作用，有很好的养胃健体功效，非常适合春季养生食用，炒羊肉的时候炒制时间不易过长，不然容易炒老而营养口感　　酸笋炒羊肉的做法 1、羊肉斩块，清水浸泡一会，冷水下锅，放葱结、料酒、香叶、八角、桂皮等香料，水烧开后，再煮五六分钟，捞出羊肉，在流动的温水中冲去浮沫，沥干水份; 　　 2、焯好水的羊肉，放入电饭煲，加足...
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陈皮酱排骨的做法

2023.08.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 293次围观

　　陈皮是一种药食两用的美味食材，它的味道微苦，有着健脾养胃的作用，对于咳嗽也有着一定的食疗效果，像我们经常吃到的陈皮丸子、陈皮鸭等都是用陈皮做调料做成的。　　这里是将排骨和陈皮一起制作的陈皮酱排骨，做好的排骨吃起来有一股淡淡的桔子香味，还带着一点点的桔子苦味，加了白糖进去，使得这道菜肴的苦味中和，吃起来更加的美味。　　陈皮酱排骨的做法教程：　　 1. 陈皮洗净，加入温水泡发至少3个小时。...
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猴头菇鸡脚海参汤的做法

2023.08.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 311次围观

　　猴头菇鸡脚海参汤是秋日养生靓汤，制作前要先将猴头菇和淡干海参发制，然后才能炖制，然后把猴头菇清洗干净，就可以开始炖汤喝了，非常美味的一款家常养生汤品哟。　　食材：猴头菇240克，发好海参200克，鸡脚两对。鸽子汤800ml，料酒姜葱盐糖适量　　猴头菇鸡脚海参汤的做法：先将猴头菇和淡干海参发制，然后才能炖制。　　 1、干猴头菇100克(水发后挤干水分重400克，实用240克)，参考：干猴头菇的泡...
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胡萝卜汁糯米粥的做法教

2023.08.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 359次围观

　　胡萝卜汁糯米粥是一款用料理机做的营养保健粥，主要用料除了胡萝卜、糯米，还有大米、莲子等。具有清热解毒，补肺益肾，缓解眼睛疲劳干燥等症状。能调节各种秋燥引起的不适。　　胡萝卜汁糯米粥的做法教程：　　 1、把莲子泡泡2小时，糯米、大米洗净，砂锅加水、大米、糯米、莲子大火烧开，关火焖20分钟左右。　　 2、把胡萝卜洗净去皮切小丁，料理机加少许水、胡萝卜一起榨成汁。　　 3、把胡萝卜...
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咸金桔正宗的做法

2023.08.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 287次围观

　　咸金桔有非常好的止咳化痰的功效，腌制好的咸金枝桔泡茶喝效果相当好，每当感冒咳嗽，咽喉不适的时候，就捞出一颗咸金桔一天内多次冲水喝，咳嗽的症状很快就会明显改善，而具说腌制的年头越长止咳的功效越好，这也算是民间偏方了，今天就把咸金桔的做法分享给大家。　　正宗咸金桔的做法： 1、提前准备好所需材料。　　　　 2、密封罐提前洗净消毒，沥干水份。(一定要一滴水也没有哦) 　　 3、金桔放...
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枣香乌鸡养颜汤的做法

2023.08.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 330次围观

　　枣香乌鸡养颜汤主要取材于乌鸡、红枣、干香菇、枸杞等食材，这些食材混合在一起炖制而成的这道汤食，是一道营养美味又健康的美味汤食，也是一道很适合女性朋友们食用的一道美味汤食，它不仅美味可口，还可以提高生理机能，美容养颜，使得身体保持在一个充盈的状态，多食还可以显年轻哦。　　枣香乌鸡养颜汤的做法教程：　　 1、准备所需材料。　　 2、将乌鸡、泡发好的香菇、红枣、姜、葱放入汤煲内。...