保健第27页

保健食谱

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地菜花煮鸡蛋的做法

2023.08.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 287次围观

　　地菜是荠菜的地方俗称，具有清热利水强健脾胃补虚损的功效，而且地菜的维生素及钙铁含量也很高，多吃对身体非常的有益。在湖北有个民间习俗，就是三月三吃地菜花煮鸡蛋，可以使头不晕不痛，而且会使身体更强健。这一说法跟一句流传很广的谚语阳春三月三，荠菜当灵丹是不谋而合的。由此可见地菜花煮鸡蛋的药用功效是广泛验证了的，那就依民俗，也来做着补一补吧。　　地菜花煮鸡蛋的做法：　　 1.地菜择去老黄叶，连根一起清洗干净。...
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芋仔粥的做法_芋仔粥怎么煮好喝图解-我爱下厨房

2023.08.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 325次围观

　　芋仔粥就是把芋头融合在米饭与肉菜汤汁中，更提升粥的香气与浓稠感，让粥品更顺口、美味。　　芋仔粥的做法图解：　　 1、准备所有食材，如下图所示：　　　　 2、干香菇泡热水约10分钟，泡软洗净。　　 3、芋头、红萝卜削皮，肉、菜类整理与清洗，芋头切滚刀大块，香菜切小段，其他切丝。...
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罗宋汤的经典做法

2023.08.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 316次围观

　　罗宋汤是发源于乌克兰的一种浓菜汤。成汤以后冷热兼可享用，在东欧或中欧很受欢迎。在家做罗宋汤要想味道好喝番茄、番茄酱是必不可少的，煮的时候为了省事可以用高压锅来煮，经典美味的罗宋汤酸酸的很是开胃。　　传统的在这些地区，罗宋汤大多以甜菜为主料，常加入马铃薯、红萝卜、菠菜和牛肉块、奶油等熬煮，因此呈紫红色。有些地方以番茄为主料，甜菜为辅料。也有不加甜菜加番茄酱的橙色罗宋汤和绿色罗宋汤。罗宋汤传到上海后，上海人按自己口味改良了罗宋汤，是海派西餐...
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西瓜皮炖排骨的做法

2023.08.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 302次围观

　　在家做这道西瓜皮炖排骨的时候，个人感觉西瓜皮炖烂了才更加好吃，入口即化，这需要把西瓜皮与排骨一起入锅炖煮30分钟才能达到效果，但是口感比冬瓜好很多。　　西瓜皮炖排骨的做法图解： 1、将西瓜皮洗净，削去绿色外皮，红色的瓤用小刀切块拿走，皮儿切块备用。　　　　 2、将排骨洗净、切块，汆烫约2分钟，捞起沥干备用。...
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花生牛奶露的做法

2023.08.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 347次围观

　　这款饮品要比市面上卖的那些个花生牛奶好喝的多。口感是让我很意外的一款，纯正口感，无添加剂值得尝试。简单说就是花生加牛奶或者叫做花生奶露。试试一把，如此简单的食材搭配，会收获令你惊喜的味道。这道饮品送给那些即将要高考的孩子们。　　花生牛奶露的做法: 1、花生提前泡几个小时，剥皮。　　　　 2、花生加水放入原汁机，渣出白花花的花生汁。...
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水晶白玉羹的做法

2023.08.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 304次围观

　　冬瓜和豆腐都是一种很适合秋季食用的食材，冬瓜多汁清新，含有丰富的维生素，有着滋肺润燥、清热解毒的作用，豆腐营养，含有多种人体所需的营养成分。秋季干燥易上火，还要储存能量迎接即将到来的冷天气，所以吃一吃这两种食材搭配在一起做成的这道水晶白玉羹对身体是很有好处的呢，清新滋润的味道，很是不错，并且那透亮白泽的外观让人看起来也非常的心旷神怡。　　水晶白玉羹的做法教程：　　 1.准备好材料：冬瓜，嫩豆腐。　...
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荔枝酒的做法_荔枝酒怎么做好吃图解-我爱下厨房

2023.08.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 280次围观

　　要做荔枝酒就用一年一次的荔枝季，那水灵灵的新鲜大荔枝做荔枝酒是最好的。荔枝贵为果中之王，但若离本枝，一日而色变，二日而香变，三日而味变，四五日外，色香味尽去。荔枝还有生津止渴、理气益血之功效。　　荔枝酒的做法图解: 1、荔枝剥掉外壳，放入干净酒瓶里。　　　　 2、剥好荔枝放入酒瓶后，按荔枝与酒1:1的比例放入米酒，放进一小块黄冰糖。...
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兰香子芒果饮怎么做

2023.08.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 298次围观

　　兰香子芒果饮是夏季对人体非常有益的冰爽冷饮，主要用料是芒果和兰香子。介绍的这道饮品具有清热排毒，美肤瘦身，解暑消渴，健脾胃预防心血管等诸多功效，正确饮用的话对人体有很好的养生保健作用。　　先来了解下其中的兰香子的功效与作用吧，兰香子其实是香草罗勒的种子，是一种药食两用的食材。能够清热排毒、降血压血糖、防便秘促进新陈代谢等，具有减肥瘦身，保护心血管，健脾养胃等多种保健功效。加上芒果一样的解渴利尿，有益肠胃，所以建议大家把这道兰香子芒果饮作...
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薏仁红豆汤的做法

2023.08.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 294次围观

　　人体内湿气太重危害性是很大的，今天这道薏仁红豆汤是祛湿最佳补品，但是薏仁和红豆都是很难煮烂的，怎么做薏仁红豆汤去祛效果最好呢？下面给大家详细一下具体的制作方法。　　薏仁红豆汤的做法：　　 1、准备好薏米和红豆，如果没有秤，每样抓一把就够三口之家喝。　　 2、洗净后，分别泡水，我泡了一夜。　　 3、沥干水分，除去泡出的皮或者渣子。　　 4、将两种粮食倒入...
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红枣花生眉豆猪脚筋汤的做法

2023.07.31 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 383次围观

　　春季是养生的好时节，红枣花生眉豆猪脚筋汤是很少的养生汤，花生和红枣都具有很好的延缓衰老的功效。花生可以说是我最喜欢吃的，无论怎样的做法都非常好吃，其实花生最健康的吃法就是煮着吃，还能起到保健品的功效哦　　红枣花生眉豆猪脚筋汤的做法 1.少许油入锅，爆香姜片。　　 2.猪脚筋洗净沥干水入锅干煸。　　 3.炒至微透明时，加入清水，关火，浸泡2小时。　　 4.花生与眉豆洗净用清水浸泡...
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苦瓜菠萝煲排骨的做法

2023.07.31 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 303次围观

　　夏天已经到了，各类果蔬也已经上市了，苦瓜和菠萝也已经被人们频繁购买了，今天给大家介绍的苦瓜菠萝煲排骨就是用苦瓜和菠萝炖排骨，吃法还是很新颖的，炖出来的肉非常香嫩浓郁，汤汁也是酸中略带苦味，喝起来很让人回味，非常健康营养　　苦瓜菠萝煲排骨的做法　　 1. 准备食材；然后将菠萝放入淡盐水中浸泡15分钟; 　　 2. 将排骨汆烫1分钟后用清水洗去血水浮沫; 　　...
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糖醋鲈鱼的做法

2023.07.31 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 312次围观

　　糖醋鲈鱼制作步骤 1、鲈鱼去鳞，去鳃，去除内脏，洗净。　　 2、锅内加水(以水能淹没整条鱼为宜)烧开，将鱼放入，用小火焖约8分钟后待鱼断生捞起装盘撒上姜末　　 3、锅上火加老抽，米醋，糖炒溶，加少许水烧开勾芡，淋在鱼上即可。...