保健第31页

保健食谱

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仔姜熘肉丝的做法

2023.07.29 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 287次围观

　　仔姜就是嫩的生姜。生姜能够发散风寒、化痰止咳。用生姜和葱根煮姜汤喝对风寒感冒有很好的治疗效果，而且无毒副作用。生姜和红糖煮水既能散寒又能活血，对女性朋友们非常有帮助。此外，姜中含有的蛋白质、多种维生素以及多种微量元素，在进入人体后，能产生一种能够抵抗氧自由基的抗氧化本酶，所以常吃姜的人会面色红润，皮肤细腻。由此可见生姜除药食两用还还兼美容养颜呢。看来，要介绍的这道仔姜熘肉丝不仅营养价值丰富，而且还是美容佳品呢。接下来就一起来看详细的做法过程是怎样的吧。...
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莲藕木耳玉米汤的做法

2023.07.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 293次围观

　　莲藕木耳玉米汤是一款清爽润肺好汤水，特别适合春季享用，开春后的东北还是很干燥，感觉皮肤也干，嗓子还不舒服。保湿霜、润肺汤;我要从内而外的滋润起来。今个花牛煮了莲藕木耳玉米汤。一大碗下肚，嗓子舒服了，整个人都感觉水水滴的，这汤对上火、咽部不适、肺不好的人都有很好的食疗效果。　　莲藕木耳玉米汤的做法： 1、莲藕去皮切块;小锅烧水，冷水下莲藕块。　　　　 2、水开后放玉米、木耳;小火煮20分钟。...
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百合莲藕骨头汤的做法

2023.07.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 313次围观

　　百合和莲藕都是秋季养生的好食材，前者可以缓解秋季所引起的季节性疲劳，后者可以清心解毒，滋肺润燥，两者搭配加上猪脊骨炖成的这道汤食---百合莲藕骨头汤，喝起来鲜美中带着百合的清香，营养的同时还非常的美味。　　百合莲藕骨头汤的做法教程：　　 1、猪脊骨用砍刀砍成小块。　　 2、砍好的猪脊骨冷水下锅放入火上焯一下水，然后洗净血污浮沫。　　 3、莲藕去皮洗净切成小块。...
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胭脂冬瓜球的做法

2023.07.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 296次围观

　　胭脂冬瓜球真真是一道既美观又爽口的美食。其原材料冬瓜、甜菜、蜂蜜都是对人体有益的食材，这样简单又健康的美食是很值得尝试的。　　胭脂冬瓜球的做法： 1、甜菜皮中加入凉开水，颜色变为红色，滤出，放一边待用。　　 2、冬瓜用挖球器挖出冬瓜球。　　 3、将冬瓜球在沸水里焯2-3分钟，至冬瓜球有些透明，关火。　　 4、捞出，待冬瓜球不烫时，加入蜂蜜拌匀。　　 5、放入...
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排骨南瓜粥的做法

2023.07.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 310次围观

　　排骨南瓜粥是一道集美味健康与美容养颜为一身的美味美食，粥向来是最好的养生美食，今天这道粥食里面加入了南瓜和排骨，营养充足，含有丰富的维生素和钙物质，还有能够提供给人体日常所需的能量物质。　　排骨南瓜粥的做法教程：　　 1、砍好的排骨焯水后洗净浮沫。　　 2、洗好的排骨放入砂锅里，加入适量水，放入葱段、姜片煮沸后改小火煲一小时。　　 3、一小时后放入事先淘洗干净略泡发的大米。南瓜...
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薏米红豆沙的做法

2023.07.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 318次围观

　　薏米做药用常用来除体湿，健脾利水、清热利湿排毒。在治疗泄泻、水肿、脚气、肠痈等等方面有特效。红豆除清热利湿之外还能补血养颜，养心。薏米和红豆煮成的薏米红豆沙有健脾养胃润肺的作用，常喝能够排湿毒抗疲劳还美容瘦身呢。好喝的薏米红豆沙如何做，请看下面的详细教程。　　体内的湿毒热毒过多，有些人就容易变得肥胖;有些人的皮肤容易粗糙、长痘、长斑、皮肤多油脂等;严重者容易感觉疲劳，易患高血压，糖尿病，肥胖症等一些代谢综合征以及脑血管疾病。所以，大家在...
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手煮黑糖鲜奶茶的做法

2023.07.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 295次围观

　　外面的鲜奶茶一杯都不便宜，自己在家煮奶茶可以调整甜度，更重要的是不加一滴水，也能选择自己信赖的食材品牌，热呼呼的喝一口好幸福，今天就分享一款自己在家就能轻松完成的手煮黑糖鲜奶茶制作方法。　　手煮黑糖鲜奶茶的做法： 1、先把鲜奶倒入锅中煮热或微波加热。　　　　 2、加入红茶包浸泡3分钟。　　　　 3、最后加入黑糖调味就完成，红茶浸泡时间和黑糖的甜度都能自己...
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香菇春笋煲鸡汤的做法

2023.07.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 336次围观

　　秋季到了，也就到了补一补的时候，这时候清淡营养又美味的汤食肯定是最受欢迎的，当然要是做法也简单，那就更好了。　　这道香菇春笋煲鸡汤就是一道做法简单、取材简单，不需要任何厨艺就能做好的美味营养汤食，并且将香菇和春笋搭配，做出来的汤食喝起来非常的鲜美，并且还有着增强人体抵抗力，预防感冒的作用，非常适合秋季食用。　　香菇春笋煲鸡汤的做法教程：　　 1.鸡子斩成小块，放入开水中汆焯2分钟，捞出沥水待用。...
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红烧带骨牛腿肉的做法

2023.07.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 378次围观

　　牛肉的做法多种多样，做出来的口味和口感也是千差万别。今天给大家分享的红烧带骨牛腿肉，巧用高压锅，简单快捷，做出来的菜肴不仅颜色鲜亮诱人，牛肉吃起来非常的细腻，非常有营养，快快收藏如此养生的菜肴吧　　红烧带骨牛腿肉的做法 1 准备好所用的原料。　　 2 把带骨肉切成块，放入水中泡至2小时，中途换水。　　 3 将葱姜八角花椒草果小茴香用纱布包成料包。　　 4 胡萝卜洗净切成...
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肉桂苹果奶茶的做法

2023.07.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 308次围观

　　冬天来杯奶茶真的好舒服，肉桂苹果奶茶是最适合冬天的暖饮很补的奶茶。苹果和肉桂粉的搭配是最经典，它们具有散寒止痛，活血通经的功效。　　冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。女人的养生之道，贵于御寒保暖，此时宜喝祁红、滇红等红茶。红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质，冬季饮之，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力。　　肉桂有一种很神奇的魅力，它的味道让人感觉慰藉和温...
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黑芝麻酱的简单做法_自制黑芝麻酱怎么做-我爱下厨房

2023.07.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 314次围观

　　黑芝麻的营养都知道，它有补肾功能，能减缓衰老，一般年轻人有白头发与肾脏功能稍差也有密切关系，黑芝麻能让头发乌黑亮泽，这道黑芝麻酱里面不仅仅是用到黑芝麻，其中还添加了少量白芝麻，让味道更加细腻香甜。　　除了补益生发之外，黑芝麻酱也是儿童补脑的佳品和女性朋友们的理想美容食疗方。坚持食用不但能促进智力发育，增强记忆力，还有补益肝肾、养血润燥、美容柔肤等食补功效，是理想的保健美容品。　　黑芝麻酱的做法：...
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紫甘蓝拌豆腐皮的做法

2023.07.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 332次围观

　　豆腐皮是我们经常就可以看到的一种美味食材，它的做法很多，吃起来清香美味，深受人们的喜爱，并且营养丰富，含有丰富的蛋白质和维生素，可以补充人体日常所需要的能量物质，今天这道紫甘蓝拌豆腐皮是将豆腐皮和紫甘蓝一起制作，紫甘蓝有着抗疲劳、缓解压力的作用，是一种非常适合用脑的朋友们食用，这道美食采用最简单的美食做法--凉拌做成，不仅吃起来清新爽口，而且营养也很好的保留了下来。　　紫甘蓝拌豆腐皮的做法教程：　　 1、紫甘蓝拨开后...