保健第19页

保健食谱

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羊肉焖土豆的做法

2023.08.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 299次围观

　　明明已经是春天了，可是突然天气转冷了，又听预报的明天估计还有雪，现在感觉颇有倒春寒的意思，于是趁着今天雪还没有下来，跑到菜市场买了一些羊肉和土豆，做了这道大餐——羊肉焖土豆，在制作的时候一定要先将羊肉焖的快要熟烂的时候，再放入土豆，土豆选用的时候要选用那种黄瓤的土豆，这种土豆吃起来有沙沙的口感，加入一些胡萝卜可以去除羊肉的膻味哟! 　　刚出锅的羊肉焖土豆，散发着一股股热气，羊肉的香味充斥着整个厨房，儿子的小鼻子一下子就闻到了，跑过来向我要...
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古法冬瓜茶的做法

2023.08.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 303次围观

　　这款古法冬瓜茶是夏日祛湿利尿的原生态饮品，制作时间用红糖来煮功效更好，一定要用小火慢慢熬，把冬瓜的水分给煮出来。其实以前从没想到冬瓜还可以做成饮料，这款古法冬瓜茶让我彻底改观了，味道超级好喝哟，而且做发的冬瓜茶可以配其它各种饰品享用。　　古法冬瓜茶的做法： 1、冬瓜洗净、切成小块。　　　　 2、将冬瓜块放入糖，拌匀静置1小时左右。...
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青杠菌炖排骨的做法

2023.08.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 314次围观

　　青杠菌炖排骨是专门给考生准备的，可以增强孩子的体质，青杠菌炖排骨就用了2种食材，分别是青杠菌和排骨，炖汤时候加入少许的陈皮，不但味道好，而且对祛湿保持静心是很有帮助的。　　青杠菌有丰富蛋白质和多种氨基酸，更含有一些对人体有益的维生素与大量碳水化合物，很容易吸收消化，能加快人体代谢并能提高身体各器官功能，经常使用还能缓解体虚，它能提高人类身体素质，也能预防健康水平下降。所以非常适合高考生炖汤喝的。　　青杠菌炖排骨材...
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土豆玉米浓汤的做法

2023.08.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 313次围观

　　今天为大家介绍一款低热量的家常美食汤：土豆玉米浓汤这个汤是自己改版过的，营养丰富没有纯属奶油玉米浓汤那高的脂肪含量。下面来看详细的步骤解析。　　土豆玉米浓汤的做法：　　 1、甜玉米洗净后.用刀顺着玉米棒子.将玉米粒切下来　　 2、土豆去皮切成小丁，洋葱切成碎粒.备用。　　 3、黄油放八平底锅中，以小火慢慢加热至熔化，转大火，放入洋葱碎爆香。　　 4、然后放...
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蚝香鲜虾猪手煲的做法

2023.08.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 333次围观

　　蚝香鲜虾猪手煲是一款胶原蛋含量很丰富，好吃又养颜的美容菜，对于平日不太爱折腾妆容、又排斥吃这药那丸的懒人，只能就从以内养外多多做食补功课了。　　猪蹄的做法除了我做的最多的猪蹄黄豆汤外，这样的重口酱香味也是很赞的，用砂锅炖至酥糯，最后用鲜虾提鲜，配料用上香菇和碧绿的豆苗垫底，为这道硬菜解解腻。　　蚝香鲜虾猪手煲的做法： 1、干香菇提前浸泡开，新鲜大虾去头剥出虾仁(略图)。　　...
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花生排骨汤的家常做法

2023.08.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 318次围观

　　今天这款家常花生排骨汤用料很简单，只用了花生，土猪排骨炖出来款原味汤汁，制作时候我还加入了几粒红枣和姜片，注入适量的冷开水，采用客家人做清炖汤的做法，隔水炖上2-3个小时，做好后汤清味香，特别好喝。　　花生排骨汤的家常做法： 1、所有材料清洗干净，排骨飞水后沥干水份。　　　　 2、把所有材料放入容器中，加入适量冷开水，用保鲜膜包起。...
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山药鸡架汤的做法

2023.08.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 303次围观

　　山药鸡架汤是一道非常好的养生汤食，煮出来的汤食看起来清澈，并且喝起来鲜美有味，营养价值高，这里用到的山药有着健脾养胃、消食、助消化的作用，是一种很好的养胃美食，鸡架含有丰富的钙物质和优质蛋白质，可以补充人体所需的能量物质，还可以促进骨骼的生长发育，加上各种滋补的中药一起煮制，养生的营养价值很大。　　山药鸡架汤的做法教程：　　 1、材料图。　　 2、枸杞党参党归洗净，葱切段姜切片，将鸡架加葱姜料酒焯...
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淮山花生猪肚汤的养生做法

2023.08.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 311次围观

　　春季是养肝的最佳时节，而且这时的肝气也是最旺的，肝气旺就会容易出现脾胃的弱症，引起食欲不振，消化不良，气血不畅等症状。所以，应该适当的吃些健脾养胃的食疗佳品对身体进行下调理。淮山花生猪肚汤就是一道具有很好的养胃健脾的养生汤。淮山是健脾益气，补肾固精的佳品，和同样补脾胃的猪肚搭配，健脾胃的功效显著加强了。接下来就来看下这道养生的淮山花生猪肚汤如何做最补益最好吃的吧　　淮山花生猪肚汤的做法教程：　　 1，淮山去皮后切长条...
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虫草花干贝玉米排骨汤的做法

2023.08.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 293次围观

　　虫草花干贝玉米排骨汤的家常做法中如果你用的电炖泡水不用放太多，因为煮时候汤水不会减量，还在有注意做这汤之前行把食材给浸泡好，免得耽误时间。喝汤也要求吃相，比如这道虫草花干贝玉米排骨汤，不管你是喝得优雅矜持地，还是喝得滋溜滋溜地，只要滋润就够了。私以为这道广式煲汤是最符合北方人胃口的汤水，又鲜又甜没有很重的药材味道，我喜欢再加点胡萝卜进去，颜色很舒服，不加盐就很好喝了。虫草花是温补的好食材，最适合春天不过了。　　虫草花干贝玉米排骨汤的做法...
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冬瓜肉丸汤的家常做法

2023.08.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 283次围观

　　 Q弹口感好的冬瓜肉丸汤，在家想做的好喝也是有窍门的，做肉丸的肉泥要顺着一个方向不断搅拌至粘稠，口感才好吃，下内丸的要在水快开的时候入锅，这样更容易成形，这个冬瓜肉丸汤是老少皆宜的，很大众，男女老少都不放多吃一些的。汤品清甜，还能清热消暑，更是很营养好消化的一道菜，我家一周做三次，孩子每次都喊着不够吃。　　冬瓜肉丸汤的家常做法： 1、将冬瓜去皮切成薄片。　　...
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蛤蜊冬瓜汤的家常做法

2023.08.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 294次围观

　　蛤蜊冬瓜汤是一道成本不过五元的家常靓汤，不过要记住，制作这款家常蛤蜊冬瓜汤的时候蛤蜊要先将里面的沙子都吐干净，所以买回来后先加入几滴油泡上一定的时间，让它静置吐沙;如果时间不够长，就它们放入保鲜盒中，加入少许水，在双手摇晃几下，帮助它们吐沙; 重复几次沙子吐得更干净哟。　　蛤蜊冬瓜汤的家常做法： 1、提前准备好所需要的原材料蛤蜊和冬瓜。　　　　 2、将蛤蜊放入保鲜盒中，加入少量水，加盖不停...
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羊肉白菜汤的做法

2023.08.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 276次围观

　　羊肉可以抵御风寒，强身健体，它是冬季必备的一道汤食，是防寒温补的美味之一，它可以益气补虚，强身健体，促进血液循环，从而可以增强御寒能力。这道羊肉白菜汤味道更是一流，鲜味十足，清爽可口。　　羊肉白菜汤做法教程：　　 1.羊肉切块，洗干净。锅内加水，下入羊肉片加些料酒烧开，撇去浮沫，然后捞出羊肉。　　 2.把锅里的水倒掉，把锅重新洗一下，倒入羊肉，然后加入开水，放姜片，葱段，八角，桂皮，花椒，料酒。...