老人食谱第10页

我爱下厨房老年人栏目分享老年人健康食谱、老年人的营养健康指南，包括老年人应该吃什么食物好，怎么注意调理身体,食疗养身菜谱图文整合。

老人食谱

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山药豆沙糕的做法

2023.06.29 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 138次围观

　　山药豆沙糕的家常做法很简单，只要将山药煮熟，做成山药泥，然后跟糯米粉一起做成点心皮，再包豆沙即可。加入糯米粉可以增加点心的粘性和口感，使做好的点心吃起来香甜有嚼劲。　　如果自己煮豆沙的话，建议煮完不去皮，不炒馅儿，只是一点点糖拌匀即可，这样做的豆沙豆香味很足。蒸山药的时候加了一点点椰浆和砂糖，味儿特别清香。清淡有营养的东西吃几个都不会有负担，口感细腻绵软，香而不腻，很适合孩子和老人们吃。做为家常保健美食十分不错。　　...
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天然手洗爱玉的方法

2023.06.29 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 118次围观

　　天然的爱玉用手搓搓搓就可以搓出来，比搓头皮搓麻将还简单，夏天喝一碗冰冻的爱玉爽翻天哟。　　天然手洗爱玉的方法： 1、把爱玉籽先放在棉布袋里，记得把棉布袋绑紧，免得爱玉籽跑出来游泳。　　　　 2、把爱玉籽棉布包放进大锅子的水里，10g的爱玉籽配1公升的水，以此类推，喜欢固态一点的水可以加少一点喔! 　　　　 3、接着开始搓搓搓搓搓搓，大概5-10分钟后水的颜...
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网红豆腐蒸蛋的做法

2023.06.29 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 124次围观

　　对于肠胃不适的人最适合吃点清淡料量，为了增加食欲特别做这款豆腐蒸鸡蛋，说它是网红菜一点也不假，制作时把豆腐切成一个贺柱形，竖在蛋液中间，上面加几颗青豆或者玉米粒，放入锅中蒸出来即好吃，又好看，2020年第一道最经典的网红美食哟。　　食材明细：鸡蛋2个、嫩豆腐1块、玉米粒一些、青豆几粒、鸿喜菇一些　　柴鱼高汤250cc、酱油0.5大匙、味醂0.5小匙、砂糖0.5小匙、盐1小撮　　网红豆腐蒸蛋的...
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姜麻香辣鸡汤的做法

2023.06.29 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 133次围观

　　天冷喝一碗热腾腾冒着烟的汤最是美味。今天这碗姜麻香辣鸡汤碗刚从厨房煮好，端到我的开放式阳春工作室拍照，却是连一点烟雾都没有，这才3分钟啊。　　不过这温度喝起来刚刚好，不烫口身体也暖和。　　这里的麻并非是非是麻辣喔，可别被菜名给误导。我是加了辣椒酱、老姜，超暖胃，不过这里的麻并非花椒。也因为加了辣椒酱，基本上汤头已经有味道，饮食清淡的朋友可以不再添加盐巴。　　材料：3人份　　...
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猪肝炒菠菜的做法

2023.06.29 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 114次围观

　　猪肝炒菠菜主要取材于菠菜和猪肝这两种食材，菠菜是现在这个季节正是食用的一种美味蔬菜，它的营养丰富，含有丰富的维生素、纤维素，有着抗衰老、降血压、解便秘的食疗效果，猪肝是一种营养非常丰富的美味食材，对于身体虚弱的朋友有着很好的补益作用，并且还可以养肝明目，对于老年人的眼睛也有很大的益处。这道猪肝炒菠菜做出来的味道也是属于清淡而有味的，所以不管是在营养上还是味道上都很适合老年人食用。　　猪肝炒菠菜的做法教程：　　 1、将...
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金玉满堂元宵汤圆塔的做法

2023.06.29 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 153次围观

　　宵快到啦，塔皮挤上奶油乳酪馅，铺满炸汤圆，蔓越莓、奶油霜添味装饰、最后撒点花生糖粉，酥酥松松的塔皮、浓浓乳酪馅，加上香Q的炸汤圆，金玉满堂好欢喜，甜甜蜜蜜好滋味: 　　材料：甜塔皮(直径21cm)1个、炸汤圆适量　　奶油乳酪馅：奶油乳酪250g、细砂糖55g、动物性鲜奶油85g、柠檬汁1/2茶匙　　装饰：鲜奶油霜(打发的鲜奶油)适量、糖粉少许、花生粉少许、蔓越梅干少许　　金...
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电饼铛烤红薯做法

2023.06.29 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 129次围观

　　在家用电饼铛烤红薯吃起来香甜软糯，关键是操作简单，还不怕红薯被烤糊，对于爱吃红薯的吃货们，下面这个电饼铛烤红薯的做法是必学技能，全程不加一滴水，直接放入电饼铛中途只需要翻几次面就好了。　　材料明细：红薯5个，电饼铛一个　　电饼铛烤红薯的做法：...
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杏仁桃酥的做法

2023.06.29 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 114次围观

　　杏仁桃酥是用杏仁粉与低粉、鸡蛋、奶油等原料混合，拌匀整形后烤制而成的饼干。这款饼干的做法十分简单，没什么技巧，即便是烘焙菜鸟也能一看就会，做到零失败又好吃。按照方法过程做出的杏仁桃酥口感很不错，因为加了淡奶油的缘故，成品非常酥，挺不错。　　杏仁桃酥的做法图文教程：　　 1、盆内倒入食用油，加细砂糖搅打均匀。　　 2-3、再加入鸡蛋搅拌均匀。　　 4、分别筛入低粉、杏仁粉、小...
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虾米干炒芹菜的做法

2023.06.29 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 151次围观

　　虾米干是将黄豆和虾米混合在一起做成的一种豆腐干，这种豆腐干吃起来既有豆制品的清香又有虾皮的鲜美，并且含有的氨基酸含量非常高，可以健脑益智，提高记忆力，预防老年痴呆。　　虾米干炒芹菜是将虾皮豆腐干搭配着芹菜一起炒制，芹菜含有丰富的纤维素，可以解除便秘，还可以降血压，两者搭配营养上很适合老年人食用，另外在做的时候调料加的也很少，口味也是比较清淡。　　虾米干炒芹菜的做法教程：　　 1、将芹菜去根洗净，...
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自制无糖优格电锅版的做法

2023.06.29 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 133次围观

　　自制无糖优格的方法不少，但是用电锅怎么样才能做出好吃的无糖优格呢?只要用全脂鲜奶加上无糖优酪乳就能轻松完成。不过你可知道优格可以温着吃吗?今天这款超简单的电锅自制无糖优格，只要在前一晚将全脂鲜奶+无糖优酪乳两种喇喇，再放入电锅中保温，隔天早上就有温温的优格可以吃。　　吃优格会让人有饱足感，因此可以减少摄取多余热量，但是优格印象中都是冷藏保存，因此在这寒冷的冬天实在让人提不起吃它的兴趣。　　自制无糖优格电锅版的做法：...
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火腿玉米沙拉吐司的做法

2023.06.29 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 118次围观

　　火腿玉米沙拉吐司是一款膳食纤维与肉兼得的家常美食，用玉米和火腿做馅料，加上香味沙拉酱。切片后加上生菜就三明治了，做早餐真是不错，至少全家都爱这口儿，老爸边吃边点头。下面请看详细制作方法图解。　　材料：面包粉260克、清水+鸡蛋150克、砂糖30克、植物油30克、奶粉10克、酵母4克、盐3克　　馅料：玉米火腿沙拉馅(玉米粒50克、火腿100克、沙拉酱一大勺、黑胡椒适量) 　　火腿玉米沙拉吐司的做法...
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电饼铛煎汤圆的做法

2023.06.29 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 129次围观

　　煎汤圆的形状最好做成圆形，这样煎的时候不容易爆浆，今天我们用电饼铛来煎汤圆，这样煎出来表面煎起锅巴，外脆里软、清爽不油腻，只需10分钟就能煎好了。这次汤圆制作时我采用花生和黑芝麻混合馅儿的超级香，软糯香甜，一口一个非常好吃。　　电饼铛煎汤圆的材料明细：糯米粉300克、大虾酥6个、植物油适量、温水360克...