老人食谱第7页

我爱下厨房老年人栏目分享老年人健康食谱、老年人的营养健康指南，包括老年人应该吃什么食物好，怎么注意调理身体,食疗养身菜谱图文整合。

老人食谱

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万圣节芝麻包子骷髅头表情

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 164次围观

　　 Halloween前夜需要准备各种万娃节小吃，今年给大家推荐一款在家经常做的包子，只不过改进了一下，用芝麻粉装饰了一下，印出的吓人骷髅头表情，是不是也很可爱啊。　　主料：芝麻粉(装饰用)10g、糖(装饰用)3g、冷开水(装饰用)5g 　　包子面团：牛奶180g、速发酵母3g、糖20g、中筋面粉300g、沙拉油5g 　　芝麻内馅：芝麻粉60g、棕榈糖或糖45g、无盐奶油50g 　　...
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茄子炒虾仁的做法

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 125次围观

　　茄子炒虾仁做起来非常的简单，在做法上就没有什么可说的，主要是两种食材，茄子和虾仁都是非常适合老年人食用的美味食材，茄子含有丰富的维生素，有降胆固醇，预防各种心脑血管的作用，还有防癌抗癌的作用，虾仁含有丰富的钙物质和氨基酸，老年人食用可以预防骨质疏松，预防老年痴呆，两种食材搭配在一起味道也是比较好的，清淡鲜美有味。　　茄子炒虾仁的做法教程：　　 1.茄子去皮，切条。　　 2.虾仁洗净去虾线。...
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不用烤箱的无油低糖

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 118次围观

　　马上中秋了现在热火的各种蛋黄月饼卖的超贵，今天给大家介绍不用烤箱的无油低糖的月饼，做好后可以直接吃，在家就能轻松完成，只需买些咸鸭蛋，就能给家人做最健康好吃的蛋黄月饼去。煮好的豆沙，也没加油炒，是放了黑芝麻糊粉调色，还能增加干度，方便用模具压成型就行。　　月饼皮料：煮熟的绿豆沙200克，黑芝麻糊粉25克; 　　月饼馅料：咸蛋黄6个，枣泥60克(枣泥是买的袋装的，很甜) 　　黑芝麻糊蛋黄月饼做法：...
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南瓜鸡丝香草煎饼的做法

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 161次围观

　　现在是南瓜上市季，之前人们做过h烤南瓜再来一份南瓜煎饼吧，制作时加入了鸡丝和香草调味，营养又丰富。　　南瓜鸡丝香草煎饼的做法： 1、面粉+盐+胡椒拌匀，再加入清水拌匀。　　　　 2、南瓜分次缓缓加入步骤1.的面糊，直至南瓜丝结束。　　　　 3、香草加入步骤2.拌匀。　　　　 4、鸡丝先调入些微的盐，再加入步骤3....
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葵花子薄饼的做法

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 138次围观

　　葵花子薄饼是一款甜而不腻，酥酥脆脆的家常小吃，这个薄饼带点坚果香气，让人一口接一口吃，大人小孩都喜欢，可以拿来当零食享用。　　葵花子薄饼的做法： 1、蛋白加入白糖，然后用打蛋器打均匀，然后在加入奶油融化均匀(奶油隔水加热)。　　　　 2、面粉过筛跟前部奏一样搅拌均匀，然后在加入葵花子完成后放入冰箱冷藏30分可增加饼的脆度。　　　　 3、放上烘培纸用小汤匙...
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湘菜苏仙夫子肉的做法

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 113次围观

　　苏仙夫子肉是湖南苏仙岭的地方民间风味菜，一般是用地方精选土猪制作而成，菜咸鲜味浓，风味独特，很受当地人的喜爱哦，但是不知道这种吃法外地人是不是也很喜欢，下面把制作方法分享给大家参考一下。　　湘菜苏仙夫子肉的做法： 1、将内五花肉洗净，切成0.5CM厚的片，用盐、料酒、葱段、姜片、大料粉、桂皮粉腌制入味。　　　　 2、平底锅倒油，将腌好的五花肉均匀的裹上米粉，放入锅中煎至两面微黄，盛出。...
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香酱莴笋锅的做法

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 127次围观

　　上次去韩国，带回来一瓶豆瓣酱一直没舍得吃，今天终于派上用场了，用它来制作一道香酱莴笋锅，吃起来非常的美味，好像一下子又回到了首尔一样，不过这韩国的豆瓣酱是偏咸而且是不辣的，所以在制作的过程中要时刻的注意味道的把握，如果喜辣的朋友，可以加入一些辣椒，如果是用咱们这的郫县豆瓣酱，则不需要在加入辣椒了的。　　　　香酱莴笋锅的做法 1。虾头掰一下，把里边的脏东西挤出来，...
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加味四君子煲猪横猁的做法

2023.07.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 123次围观

　　加味四君子煲猪横猁的营养功效：　　四君子补脾胃，脾胃开则升降有司，黄芪补最表至高之气，升极而降。合上补中上之气的四君子从表向里弥漫内收，与天地化气合而生精。正如果实种子的成熟待收，随后的秋收冬藏方有着落。　　加味四君子煲猪横猁的做法讲解：　　 1、猪横猁清洗干净后切块，加清水放砂锅内大火熬开。　　 2、撇掉浮沫，然后加入药材，转小火熬一个小时即可。...
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马铃薯鸡肉奶油炖菜的做法

2023.07.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 139次围观

　　马铃薯鸡肉奶油炖菜我个人感觉隔夜更加好吃，注意做道小吃汤汁凉了以后会更浓稠些，所以收汁的时候一定不能太干了，下面把详细制作方法分享给大家。　　食材明细：　　马铃薯1颗，白酒或米酒适量，鸡腿(小)2只，迷迭香、罗勒、奥乐刚、紫苏适量，红萝卜2大匙，彩椒适量，舞菇一包(约一饭碗)，青豆2大匙　　水300cc，豆腐1/2盒，义大利面(米粒状)50克，无盐奶油35克，鲜奶100cc，低筋面粉3大匙，盐...
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五谷枸杞粥的做法

2023.07.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 125次围观

　　这款用五谷粮方包加入枸杞混合而成的粥非常好吃，制作简单，放入破壁料理机中加入适量水一键即可完成。我是购买现成的五谷粥包来制作的，当然五谷你可依自已喜好搭配，吃了相对来说比较好消化，五谷粥里面含有很丰富的蛋白质。　　五谷枸杞粥的做法： 1.准备食材五谷杂粮方1包，枸杞20克。　　　　 2.将食材洗净，放入超级妈咪破壁料理机中，加入适量清水。...
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粉蒸肉怎么做好吃家常做法讲解-我爱下厨房

2023.07.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 127次围观

　　今天教大家做的粉蒸肉非常简单，而且不油腻。这道粉蒸肉是用南瓜垫底的味道香甜可口，下面一起来看一下好吃的粉蒸肉做法详细步骤。　　粉蒸肉的做法教程：　　 1、五花肉切成大约10厘米长、0.3厘米厚的片薄片、南瓜去皮切厚片、葱切葱花，姜切末。　　 2、五花肉加入适量盐、白糖、料酒，酱油和蚝油，腌制半小时以上。　　 3、将腌制好的五花肉，均匀的裹上蒸肉米粉。　　 4...
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虾酱豆腐的做法教

2023.07.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 132次围观

　　虾酱豆腐简单的做法讲解，今天为大家讲解两道虾酱豆腐的家常做法，两种风味各不相同。教你如何才能做出好吃的虾酱豆腐，请看下文两种制作方法详细流程。　　虾酱豆腐的做法一　　虾酱豆腐的材料：　　主料:豆腐配料:虾酱　　调料:葱姜蒜 (注意：这里可没有盐啊!) 　　虾酱豆腐的做法教程：　　 1、将豆腐切成小块葱姜蒜也切成末备用...