老人食谱第9页

我爱下厨房老年人栏目分享老年人健康食谱、老年人的营养健康指南，包括老年人应该吃什么食物好，怎么注意调理身体,食疗养身菜谱图文整合。

老人食谱

0

赤味噌三色萝卜汤的做法

2023.06.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 137次围观

　　味噌汤是日本国汤日本有俗谚道：味噌是医生杀手、有味噌就没医生。分享这款赤味噌三色萝卜汤营养丰富、味道浓厚、香气馥郁、美味可口，更具很高的保健作用。　　研究显示味噌可防癌，有效的调节血压，还能强化蛋白质的消化及吸收并延缓老化，是营养价值非常高的健康食品。　　传统的日式味噌汤汤底是由小鱼干、昆布、柴~片细心熬制成，这几样材料在中国并不普遍应用，所以用猪骨汤代替也别有风味味噌含大豆异黄酮，抗氧化又养颜美容，是女性的恩物。...
老人食谱

0

竹笋肉粽的做法

2023.06.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 132次围观

　　做粽子大多数人喜欢在粽子内馅里加芋头，可是我倒觉得，肉粽本来就比较燥，如果加了干松的芋头，总是有不好入咽的感觉!可是绿竹笋丁口感脆脆又饱含水份，很难让人停止想再吃第二颗的欲望，下面请看竹笋肉粽的详细制作流程图解。　　食材20个：　　长糯米2斤、红葱头酥25g、虾米50g、梅花肉1斤、咸蛋黄12颗、香菇30朵、熟竹笋丁500g、花生半斤、粽叶1束、绵绳1束　　调味料1：　　...
老人食谱

0

秘制卤汁浸八爪鱼的做法

2023.06.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 137次围观

　　八爪鱼是章鱼的俗称，是以鲜为美的海鲜食材。即将要介绍的秘制卤汁浸八爪鱼是做法特别简单的海鲜菜，只要将八爪鱼焯水去腥，再用秘制的卤汁浸泡入味即可。做好的八爪鱼有滋味丰富，营养美味的特色。既是一道清淡鲜香易被消化吸收的美味佳肴，也是补虚强身的理想美味。　　秘制卤汁浸八爪鱼的做法图文教程：　　 1、准备好食材，八爪可以让店家帮处理好，芦笋刨去外层硬皮，切成5厘米长的段备用。　　 2、烧开一锅水，把处理好...
老人食谱

0

双菇清肺汤的做法

2023.06.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 133次围观

　　这道双菇清肺汤是素食者提高抵抗力的滋补汤，主要食材是猴头菇、花菇，具有有排毒养颜，清肺化痰的功效，制作前要先把、猴头菇、花菇用清水浸泡1小时，泡开后在煮。　　原料：猴头菇2枚、花菇3枚、芦笋1小把、腐竹结5-6个、姜四片、枸杞8粒、盐3克、蔬菜水1600ml 　　双菇清肺汤的做法： 1、猴头菇、花菇用清水浸泡1小时，腐竹结浸泡30分钟。　　　　 2、芦笋洗净，切成4-5厘米长...
老人食谱

0

原味老酸奶的做法

2023.06.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 129次围观

　　一直对酸奶情有独钟，以前不会做的时候，总是去超市买，家里冰箱基本不断屯货，现在会做了，也就方便多了，提前一晚上放入面包机机里，第二天一早起来就可以喝了，简单方便又营养，一小杯浓稠纯正无添加的酸奶配上一小块面包就可以美美的满足早餐哦。今天把这个自制纯正的原味老酸奶做法分享给大家。　　原味老酸奶的做法： 1、将器皿用热水消毒后沥干水分。　　　　...
老人食谱

0

鸡汤蒸嫩南瓜的做法

2023.06.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 121次围观

　　南瓜是一种营养价值很高的保健蔬菜，它含有丰富的维生素、氨基酸和微量元素以及矿物质钙，对人体的益处之大，老年人常吃南瓜，对身体的好处多多。　　鸡汤蒸嫩南瓜是将南瓜搭配着鸡汤一起蒸熟的，这样做出来的南瓜的口感比较软烂，特别适合老年人食用，并且这道美食在做的时候也没有添加什么多余的调料，口味比较清淡，加上鸡汤的鲜美，清淡的鲜美，很多老年人也非常喜欢。　　鸡汤蒸嫩南瓜的做法教程：　　 1.嫩南瓜洗净后切...
老人食谱

0

芋泥绿豆糕月饼的做法

2023.06.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 109次围观

　　中秋马上到了，今天分享一款不用烤箱的芋泥绿豆糕月饼，制作时先做好芋泥馅，还有绿豆沙，混合后用月饼压模压好即可，简单又好吃的中秋月饼就这样完成了。　　主料：熟糯米粉适量　　芋泥：芋头(去皮)300g、砂糖50g、奶粉10g、无盐奶油25g 　　绿豆沙：脱壳绿豆仁200g、砂糖100g、盐1/8茶匙、无盐奶油50g 　　芋泥绿豆糕月饼的做法： 1、将芋头蒸熟，趁热加入砂糖、奶粉拌...
老人食谱

0

豆浆机做芡实红豆薏米糊的做法

2023.06.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 145次围观

　　红豆也叫做赤小豆，营养价值很高，现在家家都有豆浆机了，在家做豆浆也是相当方便的了，为了让豆浆的营养更加丰富，今天我们推荐这款加入了红豆和芡实的薏米糊，用红糖调味后口感非常好喝，营养也丰富。　　豆浆机做芡实红豆薏米糊的做法： 1、首先把红豆清洗干净，然后用水浸泡一下。　　　　 2、芡实同样清洗干净，浸泡一下备用。...
老人食谱

0

烤红薯鳕鱼排的做法

2023.06.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 159次围观

　　香入心底的烤红薯鳕鱼排是一道很特别的菜，将红薯与鳕鱼排一起烤制，用咖哩、椰汁和椰蓉作为辅料，成品层层包裹、层层美味，将美食的秘密一层一层揭开。鱼香、薯香、咖哩香、椰香，各种味道互相融合。包裹了浓郁的肉香和奶香的菜肴，每一层、每一口都是那么香，都能吃出不一样的乐趣!咖哩控和椰蓉控一定不要错过! 　　烤红薯鳕鱼排的做法： 1、准备好所需材料。　　　　 2、将红薯去皮，用刀切成均匀的薄片。...
老人食谱

0

小鱼烀饼子的做法教

2023.06.29 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 111次围观

　　小的时候，一锅香喷喷的炖菜配上粗粮饼子或馒头，再加上米粒颗颗分明的稀粥，就是一餐让人感觉吃了乐似神仙的美味佳肴。那种大铁锅大灶台做出的菜，是现在的涂层锅难以相媲美的。因为一直念念不忘，所以除了流着口水的回忆，就动手玩起了山寨，这道小鱼烀饼子的做法就是一道精简版的乡村风味的美味。　　这道菜里的饼子是用掺入了豆面和玉米面的面粉来做的，不仅含高蛋白、纤维素、多种不饱和脂肪酸，并且钙、锌、钾和维生素B等的含量也很丰富，是最普通又最营养的平民保健...
老人食谱

0

薏米腐竹煲猪肚的

2023.06.29 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 137次围观

　　薏米腐竹煲猪肚的家常做法主要用料是薏米，腐竹和猪肚，是孝顺儿女们应该常为父母煲的养胃猪肚汤。好喝又补益的猪肚汤少不了要放白胡椒，一者可以去除猪肚的异味，二者有暖胃祛风的功效。另外，喝起来有点点微辣，非常的香。接下来就同大家分享怎么做薏米腐竹煲猪肚不仅好喝而且最具养生保健功效。　　薏米腐竹煲猪肚的做法教程：　　 1、姜切片，红枣和薏米用清水浸泡几分钟、清洗干净。　　 2. 锅中倒入足量清水，大火加热...
老人食谱

0

菌菇炒芹菜的做法

2023.06.29 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 116次围观

　　芹菜是一种营养丰富的美味食材，芹菜是蔬菜中最适合老年人食用的食材之一，它的味道清香，吃起来脆嫩，对于高血压、高血脂、高血糖有着很大的作用。而茶树菇和黑木耳对于高血压都有着一定的食疗效果，并且黑木耳还可以延缓衰老，补血养气。　　菌菇炒芹菜是将黑木耳、芹菜、茶树菇这三种食材搭配在一起炒制而成的，做起来比较简单，口味清淡，适合老年人食用。　　菌菇炒芹菜的做法教程：　　 1.黑木耳切丝，茶树菇切段。...