老人食谱第3页

我爱下厨房老年人栏目分享老年人健康食谱、老年人的营养健康指南，包括老年人应该吃什么食物好，怎么注意调理身体,食疗养身菜谱图文整合。

老人食谱

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柳橙猪肉丁的做法

2023.07.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 114次围观

　　柳橙猪肉丁的做法图文详解　　功效：加入陈皮开胃消脂。忌：肥胖，糖尿病者不宜食用。　　 1.将猪肉切块放入调味的蛋液中拌匀。　　 2.将脐橙去皮切块取部分榨汁备用。　　 3.将猪肉块裹上面粉入油锅炸熟后与剩下的脐橙块一起装盘。　　 4.浇上用橙汁和橙酒熬成的芡汁，撒上橙皮丝即可。　　...
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菠菜炒蛋的做法

2023.07.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 133次围观

　　菠菜炒蛋主要取材于菠菜和鸡蛋这两种食材，菠菜是一种非常适合老年人食用的蔬菜，老年人经常食用菠菜对于三高症(高血压、高血脂、高血糖)有着很好的食疗效果，并且菠菜所含有的丰富纤维素，还可以帮助消化，排毒，预防老年便秘，这里将菠菜搭配着鸡蛋一起炒制，在补充营养的同时，对于老年人的身体也有着很大的益处。　　菠菜炒蛋的做法教程：　　 1.准备食材。　　 2.菠菜洗净切段。　　 3.鸡蛋打...
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好吃的家常做法

2023.07.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 119次围观

　　苦瓜炒蛋的家常做法讲解，这道菜是做苦瓜和鸡蛋混合在一起下锅炒的，所以本人叫懒人做法。下面看苦瓜炒蛋如何做好吃的详细步骤。　　苦瓜炒蛋懒人做法教程：　　 1、鸡蛋中加入盐、糖、料酒、鸡精充分打成蛋液; 　　 2、苦瓜洗净切片，用盐腌制10分钟，使苦瓜出水后，再挤压苦瓜使水分沥干，放入搅打好的蛋液中，搅拌均匀; 　　 3、锅内加入适量的植物油大火热至五分熟，加苦瓜蛋液不停翻炒直至炒熟。...
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抹茶椰奶西米露的做法

2023.07.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 116次围观

　　用煮好的西米露配是椰奶一起吃味道特别香，而且添加一些抹茶粉来增色，让这道简单又好吃的抹茶椰奶西米露成为引人注目的家常小点心。　　食材明细西米露50g、吉利丁10g、白糖25g、椰奶150g、鲜奶200g、抹茶粉5g 　　抹茶椰奶西米露的做法： 1、提前准备好所需材料如下图所示：　　注意50g椰奶粉和150g热水混合拌均匀　　 2、吉利丁和糖拌匀备用　　...
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葱香黄瓜木耳的做法

2023.07.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 118次围观

　　葱香黄瓜木耳主要取材于洋葱、木耳、黄瓜、猪肉这四种食材，洋葱是一种非常适合老年人食用的蔬菜，它有着降血压的作用，木耳含铁量很高，除了补血养气这个作用外，木耳所含的维生素还可以抗衰老，黄瓜含有丰富的纤维素和维生素，可以预防便秘，对于老年便秘有着一定的食疗效果，三者搭配在一起营养上非常适合老年人食用，另外还加了猪肉，不仅吃起来更加的鲜美，营养上也更丰富了哦。　　葱香黄瓜木耳的做法教程：　　 1.木耳提前泡发洗净切好，洋葱...
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核桃仁全麦面包的做法

2023.07.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 118次围观

　　核桃是一种老少皆宜的美味食材，它含有丰富的卵磷脂，老人经常食用可以提高记忆力，防治老年痴呆症。全麦面粉是一种低糖的面粉，含有丰富的钙物质、维生素等，老年人食用可以提高免疫力，增强人体的抵抗力，核桃和全麦面粉搭配在一起做成的这道核桃仁全麦面包是一道无糖无油，健康天然的面包，非常适合老年人食用。　　核桃仁全麦面包的做法教程：　　 1.备好高筋面粉240克，全麦面粉(含麸皮)60克，水200。　　 2....
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老上海面馆的金字招牌辣肉面的做法

2023.07.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 130次围观

　　这道辣肉面是上海的特色，每一个来这里游玩的时候，如果不能品尝到如此的美味，那将是一种无比的遗憾，虽然是一家小面馆做出的，但是味道确实麻辣十足，面劲道无比，汤汁喝起来非常的入味，看上去让人就胃口大开，看似平淡无奇，但是吃起来确实无比的吊人胃口，非常的辣爽，比起北方面食，更注重品质和面食的细腻，看似是一碗面食，却蕴含着上海人的一份情感在里面。　　　　老上海面馆的金字...
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平底锅松饼(不加泡打粉)

2023.07.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 120次围观

　　家中还有有些松饼粉，于是做了这款没有添加泡打粉的松饼，我们是用平底锅来煎的，加入鸡蛋和牛奶，原汁原味，煎好后配上草莓果酱就可以直接开吃了。　　食材明细：　　松饼粉100g、全蛋1颗、鲜奶65g 　　不加泡打粉的平底锅松饼做法： 1、先将鸡蛋打散后加入鲜奶搅拌均匀，然后加入过筛松饼粉后拌匀　　 2、先静置约15-20分钟　　 3、不沾平底锅中火热锅后转小火，...
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紫薯松糕的做法

2023.07.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 238次围观

　　松糕是中华有名的小吃之一，大都是用粳米为料做出生坯，再蒸制而成。在像温州等有些地方，松糕还是办喜事时必备的礼品。今天介绍的这道紫薯松糕，因为紫薯的加入，所以公斤淡淡的紫色，看上去特别的漂亮，让人一看就很有食欲了。　　紫薯松糕的做法教程：　　 1.将紫薯洗净，蒸熟(用筷子轻轻可插入表示已熟透)，去皮，捣成泥状。　　 2.将粘米粉、糯米粉、白糖、炼奶依次放入紫薯泥中，然后混合均匀，搓成湿润的粉末状，搓...
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香炒洋葱的做法

2023.07.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 110次围观

　　洋葱的营养丰富，常食洋葱可以预防感冒、促进肠胃蠕动、帮助消化、增进食欲、防癌抗衰老、杀菌消毒、防止骨质疏松症等功效，对健康非常有益。　　今天为大家介绍的这道香炒洋葱不仅营养丰富，保健作用好，吃起来也格外的香醇，这是因为它在洋葱中加入了意大利香料，使这道菜吃起来别有一番风味。下面就来为大家详细介绍这道香炒洋葱的做法技巧。　　香炒洋葱的做法教程：　　 1.洋葱切成丝状备用。　　...
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红烧冬瓜怎么做好吃

2023.07.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 128次围观

　　在家做红烧冬瓜比较容易，菜的配料很好弄齐全，一般在超市都能买到，下面教给大家怎么样做红烧冬瓜才好吃的详细步骤。　　红烧冬瓜的做法教程：　　 1、冬瓜去皮去瓤，表面打上花刀改切成方块　　 2、热锅下油，油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后，把冬瓜扒到锅边，中间下少许白糖炒出糖色后和冬瓜块一起炒匀　　 3、再放入盐，适量生抽，老抽让冬瓜均匀上色　　 4、加一小碗水...
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蒜蓉烤虾的做法烤箱版

2023.07.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 167次围观

　　一眼看去让人惊喜的蒜蓉烤虾只需要用烤就能在家轻松完成，注意烤的时候虾最好不要烤老了，一般探针温度在86度烘烤即可，大约烤10分钟就好了。　　柏翠 PE5359WT新品烤箱多了一个新功能：食物探针技术。它能随时测量食物内部温度，RTTDs技术实时显示炉芯和食物内部温度　　这样就可以能更好、更准确地判断食物的成熟状态，所以这篇试用我做了这款蒜蓉烤虾，结果令人非常满意。　　很惊奇大蒜在生的和蓉的状态...