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健康资讯

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饭后吃水果好吗？饭后立刻吃水果易短命是真的吗？

2023.10.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 128次围观

　　吃完饭后，许多人习惯来一份水果，解除口中油腻感又帮助消化，然而，网路流传饭后立刻吃水果的小习惯，会让水果本身无法被正常消化，长期易引起肠胃不适，导致短命。那饭后吃水到底好不好呢?营养师表示，这样的说法并非毫无道理，但影响关键仍在于摄取量的拿捏。　　网路流传提到，食物进入胃之后，需要经过1、2个小时的消化时间，如果饭后立刻吃水果，水果会因为被先前吃进的食物所阻挡，无法被正常消化，时间一久就容易引发腹胀、腹泻或便z等症状，危害胃肠健康。...
家常菜

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懒人排骨饭的做法

2023.10.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 172次围观

　　懒人排骨饭是排骨饭最容易做的一种做法，做起来相当的简单，没有任何技巧，无论你是不会做饭，还是不想做饭，都可以做上这么一道美食，省时省心省力，简单而美味，只需要将大米洗净，排骨腌制好了之后放入电饭锅中，然后按下煮饭键就可以啦，全程无油烟，这对于不喜欢闻油烟味的朋友们来说也是极好的。　　懒人排骨饭的做法教程：　　 1、材料合照!排骨用清水浸泡30分钟，洗净备用。　　 2、排骨，同生抽、老抽、料酒、盐、...
家常菜

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肉末炒毛豆的做法

2023.10.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 122次围观

　　肉末炒毛豆是一道做法很简单的家常菜，只需要几步就可以完成，第一步，清新的毛豆焯水至断生，这样是为了节约烹制的时间。第二步，将肉末炒至变色后放入毛豆翻炒，这一步要注意，肉末不需要炒太久，变白即可，吃起来会很有味。第三步，调味。只需要这几步就可以搞定，做来当做是下酒菜或者用来下饭都是很不错的选择。　　肉末炒毛豆的做法教程：　　 1、将毛豆剥壳淘洗一下。将红椒切开去蒂去籽清洗一下，放在案板上切碎。　　...
家常菜

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无油炸的铁路排骨

2023.10.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 129次围观

　　今天这款铁路排骨便当是不油炸、也不用加粉，而且是一款低卡又健康的美食，排骨实在是太诱人了，不用看火，用电饭煲来就可以做出香喷喷又色泽诱人的排骨，瘦身朋友也能安心食用哦! 　　　　 1、里肌肉的油花少，相对肉质会比较干硬，如果喜欢口感软嫩，建议选用带油花的梅花肉。肉片请老板去筋后，用槌子敲打过。　　　　 2、黑糖和酱油拌匀(不用融化没关系)。　　...
家常菜

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猪肝炒五号菜的做法

2023.10.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 115次围观

　　猪肝是一种很常见的食材，也有很多人吃不惯猪肝的口味，而我今天教大家做猪肝炒五号菜做法非常的简单，而香嫩爽口非常的好吃开胃，是一道不错的菜肴哦！　　猪肝炒五号菜的做法：　　 1、将浸泡好的猪肝尽量去掉血水，捞出控干一些水分，　　　　 2、随后，加适量的料酒、加适量的淀粉拌匀。　　...
家常菜

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油豆角拌玉笋的做法

2023.10.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 148次围观

　　随着人们生活水平的不断提高，大鱼大肉成了家常便饭，还有的朋友是经常为了应酬，所以徘徊在各种有着美味佳肴的餐桌上，而经常食用油腻食物会造成肝脏负担，因此久而久之便会落下一种富贵病。　　今天这道油豆角拌玉笋就是一道非常清新的美味全素菜，它可以帮助清除体内的垃圾，帮助促进新陈代谢，所以特别适合有富贵病、或者有富贵病征兆的朋友食用。　　油豆角拌玉笋的做法教程：　　 1、将玉笋拆开包装，待用。将油豆角摘洗...
家常菜

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三椒茄丁的做法

2023.10.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 113次围观

　　三椒茄丁是一道简便易做的家常小菜，营养丰富、菜肴红黄绿紫的色彩、酸辣绵香的口感，老人孩子都爱，为家宴增添不少色彩。　　三椒茄丁的做法教程：　　 1、将红黄绿柿子椒，分别切丁。　　 2、茄子切丁。　　 3、锅内放食用油，油热八分时，四种菜丁同时入锅爆炒片刻。　　 4、加少许温水、盐、生抽、豉油翻炒至汤汁收干，即可出锅装盘。　　成品图：...
家常菜

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塔香蛤蜊炒面的做法

2023.10.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 127次围观

　　塔香蛤蜊炒面这道小吃我们为了省事用的方便面，大家可以换成干面条一样适用，多数人买了方便面，通常都会直接依照包装指示烹煮，其实也可以自己变化喔，除了加些青菜、海鲜等其他配料外，也可以若只取面条部份，搭配自己喜爱的食材，简单轻松的变化出美味的料理喔! 懒人料理的部分，调味酱料也可以换成红葱肉燥口味的高汤包呢! 　　塔香蛤蜊炒面的做法图解：　　 1、备料:方便面2包、新鲜蛤蜊(吐完沙后，仔细刷洗外壳)、辣椒切片、蒜头切末、9...
家常菜

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木耳坚果拌莜面的做法

2023.10.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 111次围观

　　这道木耳坚果拌莜面有很高的保健价值，制作也非常简单。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等，这道补钙的主食吧。这道木耳坚果拌莜面还有助于减肥和美容，木耳也是有排毒还养颜，它对于人体新陈代谢具有明显的功效。　　木耳坚果拌莜面的做法图解： 1、准备材料。　　 2、莜面里倒入开水搅成絮状。　　　　 3、晾至不烫手时揉成面团，醒10分钟。...
家常菜

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麻婆豆腐的家常做法_家常麻婆豆腐如何做好吃-我爱下厨房

2023.10.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 113次围观

　　麻婆豆腐是四川有名的家常菜，以豆腐、牛肉末(也可以用猪肉)、辣椒和花椒等为材料做成。是清朝同治初年成都市北郊万福桥一家小饭店店主陈森富(一说名陈富春)之妻刘氏所创制。刘氏面部有麻点，人称陈麻婆。她创制的烧豆腐，则被称为陈麻婆豆腐，其饮食小店后来也以陈麻婆豆腐店为名。这道菜的提点在于外观色深红亮，红白绿相衬，豆腐形整不烂;吃起来具有麻、辣、烫、嫩、酥、香、鲜等风味。　　家常麻婆豆腐的做法: 1. 沸水里放少许盐，豆腐切2厘米见方的丁，焯...
家常菜

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芽菜包子馅的做法

2023.10.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 103次围观

　　外面的猪肉包我一般不会买的吃，所以今天这款芽菜包子馅中加了猪内末，吃的更加放心，还用了大葱这增味，喜欢的朋友可以试做一下。　　材料：猪肉末400克、温水约220--240克、大葱2根、芽菜150克、生姜10克　　芽菜包子馅的做法： 1、猪肉末400克、大葱2根、芽菜150克、生姜10克　　　　 2、大葱、生姜切碎　　　　 3、油温烧...
家常菜

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酱油鸭怎么做好吃

2023.10.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 96次围观

　　这道酱油鸭的做法也是非常简单的，营养也很丰富。这道菜在餐桌上是非常受欢迎的一道菜，在做之前要把鸭子洗净沥干水，油、酱油、糖、沙姜八角、料酒备用。将鸭子配料倒入锅开大火煮滚，翻一面继续煮滚，然后转小火焖1小时左右。　　酱油鸭的做法图解： 1、鸭腿用水焯一下。然后取出。　　　　 2、然后放入酱油、糖、八角、香叶、姜和蒜，加适量清水，水开后中小火焖...