瘦身食谱第4页

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瘦身食谱

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百香鲜果优格的做法

2023.07.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 105次围观

　　现在季节性的蔬果，新鲜又美味。以家里现有的水果，与香喷喷的百香果; 搭配原味优格...简单、健康、营养又美味，百香鲜果优格是夏季最棒的零食。　　百香鲜果优格的做法： 1、将所有的水果洗净、去皮。百香果对切，以汤匙挖出籽和果汁。　　　　 2、苹果、木瓜、奇异果削皮后，切小丁。　　　　 3、个人喜爱，找漂亮的透明食器，层次分明的摆水果丁。第一层，苹果丁。...
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炝芹菜南瓜丝的做法

2023.07.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 117次围观

　　炝芹菜南瓜丝主要取材于芹菜和南瓜这两种食材，都是瘦身排毒的好食材，两种食材都含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助排出体内的毒素，从而达到瘦身美体的作用，并且在排毒的同时，南瓜所含的维生素，还有着美肤养颜的作用，简简单单的一道菜，就能让你变漂亮变苗条。　　炝芹菜南瓜丝的做法教程：　　 1、备南瓜丝和芹菜，调点调汁。　　 2、将芹菜和南瓜丝装碗里。　　 3、撒些盐入味。...
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生腌皮皮虾的做法

2023.07.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 122次围观

　　生腌皮皮虾绝对是道潮汕特色菜。说到做这个菜，里面其他步骤基本都是按叶子的做法，不过有一步我还是坚持了我的习惯，生葱熟蒜。蒜泥我过了一下热的香油的，感觉这样才能出蒜泥的香味，也不会吃口太辣太冲。腌制三小时后开盖，虾肉吃口清鲜肥厚，本来还担心家人的接受度，看来是多余的。　　生腌皮皮虾的做法： 1、濑尿虾刷洗干净，过凉白开，两侧的小爪和头尾尖剪掉，可以整只腌也可以剪成两三段。　　...
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蒜香丝瓜虾的做法

2023.07.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 103次围观

　　鲜香入味的蒜香丝瓜虾是由多种食材组合成一盘菜里面多种口味，各种食材相辅相成，味道独特，鲜香又开胃，特适合夏天吃，这道菜蒸蒸就能上桌，从准备到上桌也就是十几分钟的时间。　　我们所选用的食材也是相当简单，当季的丝瓜，日常家中常备的粉丝，还有新鲜的基围虾，再用蒜炒点料汁一起上锅蒸制即可。丝瓜在这个季节便宜，一根就能做一大盘，虾您可以随意用，或者用蛤类代替也可以，粉丝您一定要选筋道的，因为它要吸收汤汁的味道，吃起来最鲜香。　...
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电饭锅蒸鲫鱼的做法

2023.07.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 113次围观

　　今天教大家懒人必学的蒸鲫鱼的方法，在家电饭锅蒸鲫鱼的做法，简直没有比这更懒的做法了，而且是零失败的制作方法，电饭煲里煮饭，上面的蒸架蒸鱼，如果鲫鱼太大，可以对半切成在蒸，姜丝是去腥味的，盘底和鱼肚了里都放一些，这样蒸出来的鲫鱼一点都不腥超好吃。　　电饭锅蒸鲫鱼的做法： 1、小葱洗净，生姜切丝备用。　　　　 2、新鲜鲫鱼洗净，去内脏，去掉内壁黑膜。用刀在鱼身上划几道口子，方便入味。...
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嫩脆又凉爽的凉拌海蛰头做法图解-我爱下厨房

2023.07.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 111次围观

　　海蜇有清热解毒作用，现在这高温天气来一份嫩脆又凉爽凉拌海蛰头在适合不过了，不光做法简单好吃，而且做好可放在冰箱冷藏室浸泡和腌渍，成菜后嫩脆又凉爽! 　　食材：海蛰头350克，黄瓜约100克，鱼露姜片蒜瓣盐李锦记凉拌汁(或凉拌酱油)米醋香油糖盐味精适量　　凉拌海蛰头的做法： 1、将海蛰用清水浸泡10小时左右，期间换水数次，除去加工过程中使用的明矾和盐分。　　 2、用清水清洗，冲去沙子杂质。...
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年糕烧排骨的做法

2023.07.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 132次围观

　　在家做年糕烧排骨的时候如果排骨想吃软一点可以多煮一会，排骨的调料酸甜随意选择，喜欢吃甜点多放点糖就可以了，年糕烧排骨这道小吃一定要趁热吃，下面就给大家详细讲解一下制作流程。　　今天这道年糕烧排骨是道汤浓汁香的美食，两种看似完全不相干的食材，结合在一起后大放异彩，排骨的浓香，又有年糕的清香软糯，十分可口。一道有肉有菜有主食，很适合馋嘴的懒人。　　据说上海有道特色小吃排骨年糕，排骨是要炸的，而我呢，不喜欢放太多...
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南瓜燕麦大米粥的做法

2023.07.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 112次围观

　　南瓜燕麦大米粥主要取材于南瓜和燕麦这两种食材，其中南瓜是一种纤维素含量非常高的美味食材，可以促进肠道蠕动，帮助消化，排除体内毒素，排毒瘦身。燕麦是粗粮美食中膳食纤维含量高的一种，可以吸附油脂，瘦身排毒，两者搭配在一起煮制的粥食喝起来清甜爽口，在冷冷的天里来上这么一道粥食还可以暖身暖胃呢。　　南瓜燕麦大米粥的做法教程：　　 1.南瓜切成小块。　　 2.燕麦准备好。　　 3.熟米饭...
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西柚馅饼的做法

2023.07.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 104次围观

　　西柚营养丰富尤其是维生素的含非常高，能增进食欲，预防感冒还有有美白、养肝、减肥等功效，女性朋友常吃很有好处。西柚馅饼里还用了白芸豆，主要因为它除了营养之外味道比较平和，跟西柚一起做成馅能突出西柚的清香，西柚的香气能够开胃使人食欲大增。西柚馅饼不仅是一道美味点心，更是美容养生的好助手，做给孩子们吃的话就不用再担心食品安全的问题了。下面就一起来看下具体做法和一些做法的小技巧。　　西柚馅饼的做法教程：　　西柚馅饼在做的时...
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苤菜叶炒黑喇叭菌的做法

2023.07.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 124次围观

　　黑喇叭菌是一种很鲜美野生食用菌，它的营养价值很高，有着排毒养颜、益神理气的作用，在现在这个时候很多地方都有卖，是这个季节的应时菌类。苤菜也叫大叶韭，味道神似韭菜，但是口感比韭菜更细嫩，它有着丰富的纤维素，可以帮助促进人体肠道蠕动，排除体内的毒素。　　苤菜叶炒黑喇叭菌是将苤菜叶和黑喇叭菌搭配在一起炒制而成的一道菜肴，一道清新的全素菜，吃起来也是非常的清爽，更重要的是它有着瘦身美体的功效哦，减肥的朋友们可千万不要错过了。...
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图解灵芝卤蛋的做法_美容养颜的灵芝卤蛋怎么做-我爱下厨房

2023.07.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 102次围观

　　灵芝卤蛋是一道功效显著的养生保健品，台湾人常吃的养颜佳品。鸡蛋是人们常吃的营养品，但说到鸡蛋的功效，也许很多人都不知道，因为太普通大家都很少注意。　　鸡蛋可补肺养血、滋阴润燥能及补脾和胃等，有很多作用。除了营养之外，还可以用来治疗气血不足、热病烦渴、胎动不安等，是扶助正气的常用食品。　　灵芝作为拥有数千年药用历史的中国传统珍贵药材，具备很高的药用价值，现代药理学研究证实，灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，...
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芥末油拌模拟蟹肉的做法

2023.07.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 117次围观

　　九十年代时曾经刮起一阵模拟蟹肉的风，知道这个名词的人，也不年轻了。印象中还在上小学，跟着老妈去她同事家吃饭，上了一道芥末油拌模拟蟹肉。那是我第一次吃模拟蟹肉，当时还以为是人家特意买的蟹腿剥的肉。当时的模拟蟹肉绝不是现在的味精面棒子，是由鱼糜、蟹肉、蛋白组成，真真的有蟹肉在里面的海鲜棒子。肉一丝丝儿的，造型、口感像极了蟹腿肉，而且汁水饱满，味道鲜，因此得名模拟蟹肉。　　从那以后模拟蟹肉风就一直刮呀刮，每家每户都会在请客的时候上一道芥末油拌...