瘦身食谱第6页

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青豆虾滑豆腐汤的做法

2023.07.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 128次围观

　　夏天没什么胃口，就想吃些清淡又营养的汤汤水水食物。今天做的这道青豆虾滑豆腐汤清爽鲜美，很适合在夏季食用，制作时如果觉得剥虾仁比较麻烦的话可以购买冷冻虾仁会方便很多，但是口感不如新鲜的虾仁好，营养也会差很多。　　青豆虾滑豆腐汤用料明细：鲜虾500g、嫩豆腐300g、青豆50g、蛋清1个、姜1小块淀粉 2g、白胡椒粉少、盐少许、植物油少许　　青豆虾滑豆腐汤的做法： 1、豆腐切小块、姜取少许剁成姜蓉，剩下的切...
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简单四步做出好喝的青柠檬红茶制作方法图解-我爱下厨房

2023.07.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 108次围观

　　青柠檬红茶有股淡淡的清香味在里面，自己做的柠檬红茶甜度可以根据自己调节，外面买的个人感觉太甜了，还是自己亲手制作的才叫真的茶。青柠檬红茶的做法很简单，只需四步，家里有红茶的朋友可以试试，加上冰块就是名副其实的冰红茶。　　简单四步做出青柠檬红茶： 1、清水烧开冲泡红茶后晾凉。　　 2、青柠切成薄片。　　　　 3、将青柠泡入红...
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黄瓜拌绿豆芽家常做法

2023.07.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 106次围观

　　夏天太热吃些凉拌菜开胃爽口，黄瓜和绿豆芽一起拌的吃营养又美味，只需几块钱就搞定了，推荐这款在家轻松完成的黄瓜拌绿豆芽制作方法，我们还加一些胡萝卜丝让菜色更加美观，这道凉拌菜做法简单，吃着脆嫩爽口，开胃，下酒下饭都不错，是一道夏季必学凉拌小菜，天热吃它清热去火。　　黄瓜拌绿豆芽材料明细：绿豆芽250克、黄瓜2根、胡萝卜半根、香菜2棵、盐适量、香油1汤匙、辣椒油1汤匙、大蒜3瓣、白糖1汤匙、米醋2汤匙　　黄瓜拌绿豆...
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酱烧猪肉豆皮卷的做法

2023.07.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 110次围观

　　这款酱烧猪肉豆皮卷以瘦绞肉及豆腐做成低脂馅料，将肉馅用嫩豆皮卷起，煎得略微焦香后再以酱汁烧至入味，豆香、酱香与肉香，还参杂少许姜末香气，软嫩与嚼劲混合，不冲突但却增添了变化，入口咸甜又带些辛香，也是很适合当便当菜的优质蛋白质料理。　　材料：( 10 个，1 个热量约110 大卡) 　　低脂瘦绞肉400g、家常豆腐1盒(约 300g)、嫩豆皮5卷、老姜( 磨成末 )15g 、盐1/2小匙、白胡椒粉1/4小匙、酱油1大匙...
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椒盐排骨酥的做法

2023.07.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 121次围观

　　这款椒盐排骨酥让你体验排骨的别样吃法酥脆爽口，制作时一定要用猪小排来做口感才好吃，注意要将排骨的油给逼出来吃的到嘴里才不油腻，更容易入口。　　食材：猪小排250g、地瓜粉1.5大匙、葱2支、辣椒1条、蒜头2-3瓣、白胡椒粉1/2茶匙、盐1/2茶匙、油适量　　腌料：米酒1大匙、盐1/4茶匙、酱油1/2茶匙、米酒1大匙、白胡椒粉1/4茶匙、香油1小匙、蒜末少许、五香粉1/4茶匙　　椒盐排骨酥的做法...
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自制姜汁柠檬水的做法

2023.07.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 121次围观

　　炎热的夏天，不想经常喝汽水，可自制柠檬水Lemonade，加上姜汁，带点劲度，再加罗勒叶，清凉消暑!柠檬水有美白功效，姜汁有助肠胃消化，美味又健康!按自己喜好调较糖份，绝对是夏天不可少的冻饮! 　　自制姜汁柠檬水的做法： 1、先榨出柠檬汁，将姜去皮切薄片。　　　　 2、在小锅内，加入糖，水及姜片，用中火煮沸，然后转小火煮5分钟成糖浆，待凉备用。...
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青花椰菜沙拉的做法

2023.07.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 114次围观

　　这个青花椰菜沙拉是我在餐厅里很爱点的一道沙拉，现在变成全家周日的午后甜点，制作非常简单，而且吃起来有饱腹感。　　青花椰菜沙拉的做法： 1、西兰花放冷盐水浸2个小时，放进滚水里+几滴沙拉油煮熟，然后过冷水河。　　 2、面包切小片，沾蒜泥牛油，烤到酥脆。也可把杏仁片放在旁边一起烤香。　　 3、摆盘：西兰花，杏仁片，葵花籽，葡萄干，面包干。淋上美奶滋。　　成品图：...
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法式黄金洋葱汤的做法

2023.07.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 114次围观

　　洋葱的香甜鲜美和清爽的清鸡汤经过翻炒、熬煮，完美的结合成浓稠的金黄色汤头。搭配铺满了起司的法式长棍，贪婪的吸进了满满的汤汁!一口咬下，这吸满浓郁汤汁的法式长棍，既酥脆又柔软，好吃的会让人停不了手呢! 　　法式黄金洋葱汤的做法： 1、洋葱和培根切丁备用。　　　　 2、起一油锅，开小火，加入奶油来炒香培根和洋葱，再加入面粉拌炒。　　　　 3、继续小火不停拌炒约...
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红味噌炒蔬菜的做法

2023.07.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 119次围观

　　与平常吃到的风味有点不同的红味增炒蔬菜。不仅十分下饭，与鸡肉、猪肉搭配起来都很合适喔!如果餐桌上还缺少一道菜，不妨试试这道料理　　红味噌炒蔬菜的做法： 1、首先将蔬菜都切成好入口的大小。　　　　 2、在锅中倒入油后，放入蔬菜中火快炒。　　 *建议你，从硬到软的蔬菜依序加入翻炒，做好的口感比较好吃喔!...
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椒盐红虾的做法

2023.07.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 115次围观

　　椒盐红虾采用了最简单的方法，无须考验我们的厨艺水平，把红虾直接油锅炸制(为了更健康，我改用比一般油多点煎炸，能达到同样的效果)，以便保持鲜嫩的肉质。酥脆的外壳和椒香味，再配以少许辣味，让这椒盐虾口感更多重。　　制作好的椒盐红虾，色泽红亮，个头够大，让人馋涎欲滴，而吃到口里酥、脆、咸、香、辣。自己去体会吧。　　椒盐红虾的做法： 1、准备好原材料。　　 2、从虾的背部煎开，拉出虾...
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美颜番茄露VS番茄面膜的做法

2023.07.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 101次围观

　　近些年，在食品安全方面向来是多事之秋的时候，转基因还未平息，果汁饮料用烂原料的问题又成为焦点，引人热议。为了绝对的保证家人和孩子们的健康，选择自已榨如美颜番茄露这样的果蔬汁给家人与孩子喝是最保险的做法。很多朋友在榨汁之后把果渣扔掉。　　其实好多果渣都是可以很好的再利用的。像这皮肤极度缺水干燥秋季，把剩余果渣做成自制面膜，是相当实用且经济实惠的事情。用番茄汁做的番茄面膜就有非常好保湿，杀菌，美白，抗衰老等功效。而且还不用担心里面添加什么铅...
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紫薯米糊破壁机

2023.07.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 100次围观

　　在家用破壁机做紫薯米糊其实特别简单，今天制作时我们加了麦仁让米糊的口感更香糯嫩滑，破壁机打紫薯可以不用去皮，比豆浆机做紫薯米糊的口感还要细，只需25分钟就能完成。　　破壁机紫薯米糊的做法： 1、准备食材，紫薯清洗，去皮。　　　　 2、用破壁机附带的量杯取1/5杯大米，约50g 　　　　 3、取与大米同量的麦仁，淘洗干净。　　...